接传球原地跳起单手肩上投篮ppt课件课堂实录

篮球单手肩上投篮

课的内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术

课的目的与任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 课的

时部分

间

5

分

钟

次数

教

学

内

容

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

8X8拍/节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球30次

2、单、双手抛接球20次

3、腰、膝绕环10次

4、胯下抛接球10次

5、胯下绕8字20次

6、前踢腿腿下交接球8X8次

组

织

教

法

一、集合队形

要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。

见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学

二、准备活动

（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈

（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节

练习要求：充分活动开身体的各关节。

（三）原地体操队形，一人一球进行练习

准

备

部

分

练习要求：

1、按要求认真进行练习

2、努力控制好球，减少失误球的次数

课的

时部分

间

基

本

部

分

30

分

钟

次数

教

学

内

容

一、学习移动技术（25分钟）

（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法

（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

（三）动作方法与要点

1、基本站立姿势：

动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。

动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。

2、起动

动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。

动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。

3、变速跑

动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。

动作要点：加速时，上体前组

织

教

法

一、教学步骤

（一）讲解与示范

1、讲解的基本队形

2、讲解移动的概念、分类、运用

3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变

向跑、侧身跑的动作方法

4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法

5、讲解动作要点

（二）练习方法

1、基本站立姿势练习。

学生成两列横队进行练习。约3分钟

练习要求：基本姿势自然、正确。

2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。

练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。

3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令

课的

时部分

间

次数

教

学

内

容

倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。

4、变向跑

动作方法：从右向左变向时，最后一步用

组

织

教

法

基

本

部

分

右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。

动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

5、侧身跑

动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。

动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。

二、学习运球技术

（一）教学任务：

基本掌握原地高、低运球的动作方法。

（二）动作方法

1、原地高运球

动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。

一、二排分别做起动后变速跑练习

练习要求：变速明显，动作正确。

4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。

练习要求：变向突然，蹬地跨步快。

5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。

练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情况。

（三）易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正方法。

二、教学步骤：（一）讲解与示范：

1、讲解队形（略）

课的

时部分

间

次数

教

学

内

容

组

织

教

法

基

本

部

分

动作要点：手按拍球的部2、讲解运球技术的概念、分类、运用

位正确，手脚配合协调。

3、讲解高、低运球的动作方法

2、原地低运球

4、完整示范高、低运球的动作方法

动作方法：两膝深屈，5、讲解动作要点

降低重心，上体前倾，用上（二）练习方法

体和腿保护球。同时，手短1、学生两排成体操队形，练习原地左、促地按拍球，球的反弹高度右手高运球；各40次。

在膝关节以下，以便控制球练习队形同讲解示范队形。

和摆脱防守继续运球。低运2、学生两排成体操队形，练习原。地左、球，拍球的部位在球的正上右手低运球，各40次。

方。

练习队形同讲解示范队形。

动作要点：重心降练习要求：基本上掌握原地高、低运低，上体前倾，按拍球短促球的动作方法。

有力。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：运球低头；运球时重心高；三、学习原地单手肩上投篮运球手法不正确。

（20分钟）

2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教（一）教学任务：

师手势运球；随时根据学生练习和掌握动初步掌握原地单手肩作的情况，针对易出现的错误，采用集体上投篮的动作方法。

和个人纠正。

（二）动作方法与要点

三、教学步骤

动作方法：以右手投篮（一）讲解与示范

为例，右手五指自然分开，1、讲解的基本队形

手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在

两脚掌上。投篮时，下肢蹬2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、地发力，右臂向前上方抬肘运用

伸臂，手腕前屈，食、中指3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。

用力拨球，通过指端将球柔4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。

和地投出。球出手的瞬间，5、讲解动作要点

身体随投篮动作向上伸展，（二）练习方法

脚跟微提起。

1、原地徒手模仿投篮动作。次数为20次

动作要点：上下肢协调用/人。

力，抬肘伸臂充分，手腕前练习要求：体会投篮手法和用力过程。

屈和手指柔和的拨球将球2、两人一组，相距3-4米对投。

投出，中、食指控制方向。

练习要求：体会投篮手法和身体协调配合。

课的

时部分

间

次数

教

学

内

容

组

织

教

法

3、一人一球在罚球线投篮练习。

基

本

部

分

练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：

持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。

2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。

结

束

部

分

5

分

钟

一、放松运动

一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、成集合队形进行小结

二、小结本课

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课。

要求：集合迅速，认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

篮球场地一块，每人一个篮球

所需场

地器材

课后小结