2、快速跑（50米）名师课堂实录

“50米快速跑4-2”

班级：三（1）班 执教：刘丽瑛

上海市民办扬波外国语小学 2017年11月

上海市民办扬波外国语小学《体育与健身》

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课时序

间

一

二

三

1´

3´

20´

三

1 人数

组班形式

34 自然

日期

周次

重点

难点

2017年11月

11 逐渐加速

后蹬有力

执教

课次

刘丽瑛

1 跑：50米快速跑 4-2 综合活动：搬运接力 1-1 1、

体验加速跑时逐渐加速的方法，发展快速奔跑能力，增强下肢力量；

2、

学会搬运接力的方法与规则，养成遵守规则的习惯；

3、

鼓励学生相互帮助、评价，养成积极进取、团结协作的良好品质。

教学

内容

课堂常规：

1、

整队

2、

师生问好

3、

宣布本课内容

热身活动

散点的跑

50米快速跑

1、复习摆臂

（摆臂快快快）

2、小步跑练习

（拍手找节奏）

3.加速跑

（模仿小达人）

运动负荷

次时强数

间

度

1

2~3

2

2

1~2

30”

2´

2´

2´

6´

´

小

中

中

教与学的活动

◎师生问好。

◇认真听讲。

☆：快、静、齐。

◎引导学生慢跑，跟随音乐慢跑找到跑步的节奏

◇学生散点的跑

◎原地扩胸、转腰、踢腿、踝关节。

◇跟随老师做热身操

☆：精神饱满、开心参与。

◎教师引导学生复习上一节课摆臂练习

◇学生一起复习

☆正确摆臂

◎教师引导学生跑步时找节奏，跟随老师的拍手节奏跑步

◇学生积极参与，找到节奏

☆姿势正确

◎教师出示图片，引导学生观察，引出重心逐渐上抬，步子逐渐加大的动作要领

◇学生积极思考

大胆发言

◇学生模仿图片分组练习

☆逐渐加速

◎教师示范，引出后蹬有力。后蹬无力会怎样？火车开动是怎样的？

◇学生讨论，找出跑的注意要点

分组练习，根据队员情况，提出解

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织与队形

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

四

五

4.极限追逐跑

（学生分层）

8´

综合活动：

搬运接力

放松活动

1´

拉伸操

小结、下课

1´

1~2

5-7

1

1

1

1´

3´

1´

中

决方法，小组分组解决问题

◇小组内互评

◎比一比，分组练习

◇学生分组参与比赛

☆要求：

快速摆臂

蹬地有力

◎教师组织学生参与30米快速跑

◇学生根据自身水平30米追逐跑

☆要求：后蹬有力，逐渐加速

◎教师组织学生共同参与游戏

◇学生分组尝试比赛

◎教师小结游戏：

团队的重要性

☆要求：积极参与

团队协作

◎让我们动起来

把身体拉伸一下

◇积极参与拉伸练习

◎师生同乐，共同放松。

☆：跟随老师全身心的放松。

◎师生共同评价。

◇师生呼别，收回器材。

X ○

X X ￣ ＿

X X ○ X 场一个篮球场 地海面球若干

呼啦圈4个

标志物16个

器

材

安全保障

1、课前检查场地和器材，消除安全隐患。

2、充分做好准备活动。

3、合理的练习空间。 4、安全教育贯穿课的始终。

练习密度

强度

中

全课

45%左右

内容主题

30%左右

预计

课后

小结