1、基本功和动作组合教案设计范例

三年级体育教案

（武术基本组合拳——五步拳）

执教老师：

张子霞

学校：诺邓镇九年制学校

时

2017年11月1日

课时

一课时

间

教

武术的基本动作。1、手型、手法、步行。2五步拳。

材

1、培养学生先学的能力、展示自我的能力。

2、学生掌握武术的基本动作，拳、掌、勾。预备姿势、左右（冲拳、推掌、目

架拳、亮掌）。步型：弓步、虚部、仆步、歇步。五步拳。

标

3、发展学生灵敏度和身体的协调性。

4、培养学生吃苦耐劳的精神和民族自豪感。

重1、重点：歇步盖打冲拳——提膝仆步穿掌--虚步挑掌的掌握。

难2、难点：整套动作的节奏，劲道的把握。

点

教一、学生课前学习教师分享到微信群的视频：拳、掌、勾。预备姿势、左右（冲学拳、推掌、架拳、亮掌）。步型：弓步、虚部、仆步、歇步。

前

置

顺教师活学生活时强教学内容

场 地

序

动

动

间

度

一、体委整队：立正、稍息、查人数。

1、抱拳1、体育

礼仪师委员整

开

二、师生问好。宣布本次课的内容和任务; ●●●●

生问理队

小

●●●●

好。

伍。

三、中国武术简介。（是查拳入门拳套，●●●●

2、“小

始

也是学习国标武术入门的基本拳术组合●●●●

2、目光老师”

小套。其中包含了武术中最基本的弓、马、

巡视。做武术5

仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手

●

3、等待介绍。

部

型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、

体委汇

穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五

报人数

步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌

分

握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，可以为进一步学习武术打下基础)。

1

（一）、新授引入：

1、学生代表简要介绍中国和武术的关系。

话题（略）

2、“小”老师体验教学导入新授内容：

A、手型

①拳；②掌；③勾；

准

B、手法

1、预备姿势;2、左右冲拳；

3、左右架打；4、左右亮掌：

备

C、步型

1、弓步；2、马步；3、虚步；

4、仆步；5、歇步；

（二）准备活动：

部

1、、徒手操

①头部运动（2×8)

②臂绕 环（2×8）

分

③体转运动（2×8) ④膝绕 环（2×8）

⑤手腕、踝关节绕环（2×8）

2、原地慢跑1分钟。

●●●●

●●●●

●●●●

●●●●

●

1、强调安全注意事项。

2、与学生一起做徒手操。边做边目光巡视学生动作是否正确，并改正错误动作。

3、、与学生一起原地慢跑叫口号：锻炼身体，增强体质。

1、跟“小老师”一起学武术的手型、手法、步型。

2、“小老师”教得好鼓励，做的不好的，同学点评。

3、跟着老师有次序的慢跑。

6

小

2

顺

序教学内容

二、新授课

：五步拳

1、并步抱拳两脚左右开立，两拳抱于腰

间，拳心朝上。

基

2、弓步冲拳

左脚右跨成左弓步同时左手向左平搂收本

回腰间抱拳；目视前方。

3、弹提冲拳，重心前移右腿向前弹踢，部

同时冲左拳，收右拳；目视前方。

4、马步架打，右脚落地，向左转体900

分

同时左拳变掌，曲臂上架，冲右拳，

目视右方。

场 地

●●●●

●●●●

●●●●

●●●●

教师学生活时强活动

动

间

度

1、示范五步拳。2、认识了解：五步拳基本动作的组成。(预备——弓步冲拳——弹提冲拳——马步架打——歇步盖打冲拳——提膝仆步穿掌--虚步挑掌--并步抱拳)

跟教师学五步拳动作。

14

小

●

5、歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌，掌外延向前身体左转900，收左拳目视右掌 上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。

3

6、提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左退屈膝提起，目视右手。

上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至脚面；目视左掌。

7、虚部挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前成右虚步。同时左手向后形成勾手，右手顺右腿外向上挑掌；目视前方。

8、并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左勾手和右拳变拳，回收抱于要间；目视前方。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

3、正确示范基本动作的姿势。

4、教师示范教学；教师喊口令学生做。

5、请做得好的与学有困难的学生示范动作进行对比。

二、师生共同连贯学练。

○

1、示范。

2、口令由慢到1、跟老6 中

师练习五步拳套路

4

快教学。

三、分组练习武术的基本动作。

结

束

部

一、放松；

分

二、布置课外练习五步拳动作；

三、宣布下节课内容《学习少年拳》；

四、下课。

巡视学生

动作。

对不

正确

的动

作加或

以改--------正。让互帮互学

各组做得好的同学来示范。并鼓励表扬。

1、放

松。

●●●●●●●

2、布●●●●●●●

置课●●●●●●●

外练●●●●●●●

习。

○

3、宣

布下课。

分八个小组

小

1、讨论10 练习。规范动作。

2、学得好的表演。

教五、练习密度30%

学——40% 效平均心率120——130次/分

果预设

课

后

反

思

1、在音

乐下做4 小

半套啦啦操放松

2、师生抱拳礼再见解散。

基本遵循了教学原则和学生生理、心理特点，学生能达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。但学生第一次面对视频拍摄，小老师，与表演的组有点胆怯。

5