其它教学实录与评析

学校：花都区新华中学

年级：高二

人数：40人

课次：健美操

第3次课

授课教师：

罗小娟

1、通过基本步伐练习，让学生基本掌握健美操的基本步伐技术动作要领。

学习

2、通过练习，发展学生的协调性和灵敏性，掌握动作与音乐的协调配合。

目标

3、通过分组练习和创编，小组展示，培养学生创新合作的精神。

教学

学习：健美操组合动作（一）

内容

复习：健美操基本步伐

重点

健美操基本步伐的发力，身体姿态

场地

大教室，音乐，播音设备。

器材

难点

学会控制核心

《体育与健康》水平五

健美操—组合动作课时计划

教学

集队----检查人数----宣布课的目标和内容----热身操----讲解示范健美操组合动作（一）----组织学生练习----流程

分组创编----小组展示----功能操----放松运动

运动负荷

时教学

间

练练练习习习过程

次时强分

数

间

达到目标

学习内容

教师指导

学生学习

集合队形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

要求：快、静、齐

度

准备7 部分

1

四

个

八

6 拍

1、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。

小

1、培养纪律意识，注2、热身操：健美

意力集中，并在此过操的基本步伐

程中养成自信、自律1）踏步运动

1

、师生问好，宣

2）一字步

习惯。

布上课。

3）侧并步

4）V字步

2、带领学生做热

5）后吸腿

身操。提示学生动

6）交叉步

到位，注意发2、学生能完成基本步7）抬腿和踢腿

作

力，身体姿态，控伐，提高学生对基本8）小马跳

中

制身体核心。

步伐和上肢动作的熟9）点地

悉程度，学会控制身

体。

以上每个步伐配

上一些最基本的

手臂动作：如直臂

前举、侧上举、体前上举，屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。

学生基本掌握健美操组合动作（一）

学生能在音乐的节奏下完成所教的动作，能清晰知道自己动作完成的情况。

1、健美操组合动作（一）

（1）先进行完整动作的示范

（2）第一个八拍的下肢动作

（3）第一个八拍的上肢动作

28

10

10

中

学生跟音乐节奏随教师一起进行热身练习。（基本步伐要求发力，到位，保持好身体姿态。）

讲解示范健美操1、积极思考，注意动作组合动作（一）：的发力，踊跃回答。

采用背面示范与2、积极练习，注意观察镜面示相结合；教和总结

师的示范位置前3、交流：互相观摩，共后变化

同探究，分组练习

1、问题：如何使（1）小组成员跟着节奏，健美操的动作更可以先两拍一动，然后再

次

15

1

次

大

1

次

3

给学生提供平台，让他们锻炼自己，大胆创设，勇于思考，增强自信。

体能训练，增强学生的身体素质。

（4）第二个八拍的下肢动作

（5）第二个八拍的上肢动作

2、学生以小组为单位自主创编两个八拍的动作，可以有不同风格（健美操、啦啦操、街舞等）

3、功能操：锻炼上肢，核心、下肢的力量。

完美的展现？（注意身体的协调用力，动作的定位。）

2、组织学生练习，指导学生跟音乐完成组合动作

（1）集体练习

（2）分组练习

（3）交流

3、鼓励与探究

4、对个别学生辅导

5、给予学生展示、点评。

6、带领学生练习功能操。（纵跳、平板支撑）

5 6个5 八拍

1、

运动后放松、有松有弛。

音乐背景下进行小

2、有总结才有提高。瑜伽动作放松。

养成总结和思考的好习惯。

带领学生进行放松。

一拍一动的进行练习。

（2）多次重复动作，及时纠正动作，进行巩固练习

4、个别展示，给展示的小组掌声鼓励。

5、互相点评展示同学的优点与缺点。

×××××××

×

×

×

×

×

×

6、功能操

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

跟老师一起进行放松。

安

全

1、注意踝关节要紧张，预防扭伤。

提

2、控制好核心，稳住重心。

示

运

动

生

理

指

标

预

测

平均心率： 125-135 次/分

强度指数： 1.5-1.7 练习密度： 45%--50%

生理曲线图