正手发高远球名师课堂实录

正手发高远球

课的内容：1、羽毛球的握拍法，准备姿势；正手发高远球

2、素质练习（短跑）

课的任务：1、通过本次课的学习使学生了解羽毛球正确的握拍手型，和发球的姿势以及发力的方法。知道高原球的飞行弧度。

3、通过体能练习提高学生的快速起动能力，提高学生的身体素质。

课的重、难点：正手握拍及发高远球的动作要领和身体的协调用力

课

的

部

分

准

备

部

分

时

间

20 分

钟

教

材

内

容

练习分量

组

织

教

法

次数

一、课堂常规

1、体育委员整队并检查人数

2、师生问好

3、讲解该课程的注意事项，宣布本次课内容。

4、检查服装，鞋子等。

5、安排见习生随堂听看课。

二、准备活动

1．绕操场慢跑一圈

时

间

备

注

一、队形

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

△ 二、教法

口令指挥

三、要求：

1、学生集合快、静、齐，且背干扰站立

2、报数流畅，声音洪亮。

3、教师仪表端庄，声音洪亮

一、组织

学生两路纵队绕场慢跑5分钟，教师在场内语言提示并领跑。

三、要求：

速度要慢，队伍保持整齐，听教师口令指挥。

课

的

部

分

基

本

部

分

时

间

75 分

钟

教

材

内

容

次

数

时

间

组

织

教

法

一、组织：慢跑结束后，还原成原队形，后呈广播体操队形散开。

× × × × × ×

× × × × × ×

Δ

二、教法：

1、教师提示做法，要求。

2、口令指挥，领做。

三、要求：

1、按口令节奏来完成动作，保持整齐划一。

2、充分拉伸各关节和韧带。

备

注

2、徒手操

①、扩胸运动

②、肩部运动

③、体转运动

④、俯背运动

⑤、弓步压腿

⑥、腕、踝关节运动

⑦、上肢韧带练习

⑧、下肢韧带练习

一、球的握拍法

1、握拍法：先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

2、反手握拍法：在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。

重难点：在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

一、组织：

××××××××

××××××××

××××××××

△

二、教法：

1、教师讲解动作要领并示范。

2、学生原地持拍练习。

3、教师进行个别指导。

4、教师进行集体纠错。

5、学生互相观察，互相纠正。

6、教师提示易犯错误。

7、教师进行集体纠错和个别指导。

三、要求：

1、听教师讲解时要认真，专注。

2、模仿练习时要理解动作的结构。

3、要注意握拍的松紧力度。。

课

的

部

分

基

本

部

分

时

间

75 分钟

教

材

内

容

次

数

时

间

组

织

教

法

一、组织：

备

注

二、准备姿势和正手发高远球

准备姿势：

身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

正手发高远球：

左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

重难点：

球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近。

三、素质练习

30米跑练习*3

二、教法：

1、教师讲解技术要领并示范。

2、教师指出易犯错误，提示学生注意。

3、学生分别站在球场内进行发球的徒手挥拍练习。

4、教师巡回检查，进行个别指导。

5、教师进行集体纠正错误。

6、学生互相观察，并相互纠正。

三、要求

1、注意听和看教师的讲解和示范。

2、挥拍时要注意手臂挥动的幅度和力度。

在做徒手的练习时要注意遵守发球的规则。

练习要有一定的数量。

一、组织

二、教法

1、教师语言发令，学生两人一组，跑完30米后从外侧走到自己的对尾

三、要求

学生练习时要认真，

每人不得少于10次。

课

的

部

分

结

束

部

分

时

间

5 分钟

教

材

内

容

次

数

时

间

组

织

教

法

组织：

× × × × × ×

× × × × × ×

Δ

教法：教师领做，口令指挥。

要求：身心尽量放松。

备

注

一、集合整队

二、放松活动

1、上肢放松活动

2、下肢放松活动

三、小结本次课的内容，布置课外作业，宣布下次课的内容。

四、值日生收回器材，宣布下课。

场操场

地布置

所羽毛球拍

需器材

课

后小结

练

习密度