跳绳动作方法课堂实录【1】

二年级跳绳教案

任课时间：2018年4月

任课教师：睦洲镇新沙小学

林国宇

1.通过情景教学，引导学生积极参与短绳活动，拓展短绳的各种玩法，使80

—85%学生了解短绳单摇单跳的方法，90%学生了解一些短绳游戏的方法、规则。

教学

2.通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳目能力，调动学生积极参与体育活动的兴趣。

标

3.通过各种游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。

教

1.短绳拓展的玩法（单摇单跳

）

2.游戏：

跑跳绳接力

材

教学内容（重、难点）

顺

及时间安排

序

教学内容：

1.体委整队，宣布上课内容。

2.基本队列队形练习。

3.绕球场慢跑

5. 热身绳操。

（1）提踵运动

（2）下蹲运动

一

（3）扭髋运动

（4）腹背运动

（5）弓步压腿

（6）腕关节、踝关节

教法：

教师：口令提示学生进行队列练习。2-4次

学生：听从教师统一指挥，全力以赴的运动。2-4次

教师带学生做热身操

学生：跟随教师口令模仿，进行关节的拉伸。4-6次

要求：积极参与，拉伸充分，注意安全。

教学过程及设计意图

组织：

设计意图：

上课时间（8’）练习时间（5’）

通过语言引导，测试灵敏度，把学生带入

强度：中

一种训练准备状态，使学生建立起课堂练习的

兴趣；同时充分利用短绳，做好热身运动，为下一个环节做准备。

组织：

教学内容：

1.训练小测试。

散点站位

四列横队

教法：

（1）跳绳的自主练习。

教师：讲解“小测试”的具体要求，组织学生

（2）定数30次单摇双跳。

进行练习。1-2次

（3）拓展（单摇单跳）辅

学生：熟悉跳绳，体会练习过程中的节奏助。

调整。1-2次

（4）学生单摇单跳跳绳展

教师：组织“小测试”全过程。3-4次

示。

学生：尽全力测试，充分展示自己的特长。

（5）自主体验跑跳绳的方3-4次

法。

二

2.游戏《跑跳绳接力》

教师：讲解“跑跳绳接力”游戏的规则、要求。1-2次

每4人一组，用其中一人的

学生：实践、寻找技巧，试着用最快、的短绳作为接力的工具，进行往返方法跳过绳。1-2次

跑跳绳接力比赛，先完成跑跳绳

教师：将学生分为四组进行比赛，并裁判、接力的组为胜。

重点：摇绳方法

难点：摇绳的节奏感

评价。1-2次

要求：坚持连续跳跃，上报成绩真实。

设计意图：

上课时间（12’）练习时间

通过“小测试”激发学生的练习兴趣，促进摇（8’）

强度：中~大

绳方法和节奏感的把握；通过小组合作比赛竞争，培养团队合作意识，个人责任感和集体荣誉感，建立更强的练习积性。

教学内容：

组织：

1.师生共同放松，用跳绳摆

教法：

数字“2”“3”“4”“6”“9”。

2.总结、重申教学内容。

三

3.师生再见。

要求：

动作迅速，放松充分。

教师：教师规定学生摆的数字

学生：按照老师的要求，快速、轻松愉快的摆数字，小结。

设计意图：

学生在教师的引导下轻松、愉快的展示，

上课时间（4’）练习时间（2’）

增加学生的练习兴趣，同时达到放松身心的目

强度：小~中

的。

运动负荷预计

场地

小篮球场

短绳每人1根

器材

平均

最高心率

全课密度

基本密度

心率

110次/分

教

学反思

150次/分

60%

50%