3.中长距离跑评课稿

弯道跑教学

时间：2018 年

5

月

8

日

上课地点：大操场

学校：王集中学

课次：第

18

次课

人数：

男32

女28 任课教师：

柴宇

课题

基本课题

：

弯道跑

自选课题

：足球、羽毛球、耐久跑、跳绳

认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。

技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。

生理目标：平均心率130次～140次/分，最高心率190次/分。

心理目标：培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育

打好基础。

人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值和能力，充分展现自己的爱心。

教材重点

如何在弯道上进行加速器

器材

跑。

材

足球

1 只。羽毛球

8 副。

场

跳绳

20 根。

学

1、

克服离心力，积极保持身体平地

Ａ．Ｂ园ｒ＝１５ｍ

习

衡。

设

难

2、

建立在弯道上加速的意识。

计

点

教学

进程

激

趣

时教学内容

教师指导

学生活动

间

２体育委员队，教师到位，体育委员口令整分

报告人数。

观察情况。

队

师生问好，宣安排见习生

稍息，听讲。

布课的任务。宣布课题。

愉

７游戏：你追我1.讲解要１、

稍息，听讲。

悦

分

赶。

领。

２、

分组“你追我身

男女各围成一2.强调规则赶”练习。

心

个圈（蹲），然及注意事后出来一人沿项。

逆时针方向跑3.巡回观进，跑过程中察。

用手在任何一位同学的背上拍一下，被拍同学立刻追，若追上则二人互换角色，若追不上则跑的同学蹲到追的同学的位置，如此循环。

教学

时教学内容

教师指导

学生活动

进程

间

组织要求

四路纵队。

*静、齐、快。

* 认真练习，注意力集中。

中

教书育人

次

数

组织纪律

培养骨干

礼仪教育

组织纪律

机智果断

动作迅速

强

度

小

中

组织要求

教书育人

次

数

强

度

增

智

促

技

20 弯道跑：

分

上体：身体稍向内倾斜。

摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。

腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。

脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。

10 第一组：

足球

分

重点：培养战术意识。

难点：互相配合。

1.根据游戏１、

谈游戏体会。

教师提问：２、

看教师示刚才追赶范

，边思考与自时有什么己刚才游戏时的体会？（上练习有什么不同。

体、摆臂、３、

分组按序在腿、脚）

外圈边体会。

2.教师讲解４、

从排头开始示范，强（男外、女内）在调重点、弯道上间隔5米难点。

依次跑进练习。

3、教师纠５、

看教师示范。错示范。

听讲解。

６、

看同学示范。

７、

分组用较快速度在弯道上练***向心力）。

* 动作正确，协调。

* 听从指挥安排。

* 边观察，边思考。

* 互帮互助，提高技能。

* 注意安全。

积极开动脑筋，勤学苦练。

遵守纪律

拚搏进取

安全教育

1~2

2~3

3~4

1

2 1~2

中

大

终

身

体

育

第二组：耐久跑

重点：掌握弯道跑技术。

难点：培养速度感觉。

第三组：羽毛１、

稍息，听讲。

球

２、

小组长负责重点：挥臂击分组练习。

球。

3．看教师纠错示难点：判断球范。

位。

4．教学比赛。

第四组：跳绳

1．

稍息，听讲。

重点：手脚协2．

小组长负责调。

分组练习。

难点：加速跳3．

看教师纠错。

绳。

4．

看谁跳得好。

强身2俯卧撑

10 个

1．鸣哨嘟-听到哨声后立即健体

分

嘟-嘟- 找空位做俯卧撑。

2．巡回观察。

1.讲解，强１、

稍息，听讲。

调重点及２、

小组长负责进注意事项。

行教学比赛。

2.巡回观察，及时语言刺激。

3.巡回纠错示范。

4.及时提醒１、

稍息，听讲。

各小组长２、

小组长负责分加强安全组练习弯道跑。

教育。

3．分组练习男1000米女800米。

E场地分为二个小组

* 合理运用所学技术、战术。

*遵守规则，分平竞争。

*团结协作，注意安全，防止伤害事故的发生。

C场地分男女二组

* 弯道跑练习时应逐渐加大向心力。

* 在全程跑中，做好体力分配。

D场地二人一组

* 动作协调用力准确。

* 努力进取提高持能。

* 步法移动要敏捷。

C场地外道

* 动作协调，正确。

* 富有节奏感。

* 注意安全。

团结协作

集体主义

安全教育

大

吃苦耐劳

拚搏进取

3~5

1 大

努力进取

吃苦耐劳

积极动脑

巧学巧练

大

积极锻炼

互帮互学

共同进步

终身体育

大

自由站立。

主动锻炼

2 肩关节低于肘关节。

终身体育

大

恢复4 身心

趣味幽默逗笑。

二人一组自由站自由站立

立，设法逗对方* 动作健康。

笑。

1．教师总结。

1．总结提稍息，认真听讲。

自由站立

2．宣布下节课示，宣布下* 尽量调动学生的任务

节课任务。

积极性。

3．提示课后卫2．指定组生。

回收器材。

4．回收器材。

3．宣布下5．下课。

课。

到位，观察。

快乐和谐

轻松愉快

不骄不躁

努力进取

学有所成

小

小

教学

后记