正面双手上手传球教学实录及点评

体 育 课 时 计 划

教

材

一、复习排球垫球技术

二、学习原地排球正面上手传球技术动作

教

学

目

标

1.

运动参与目标：让学生积极参与到学习排球的乐趣中去，并且勇于展示自己的学习的动作。

2.

身体健康目标：通过体育运动锻炼，促进学生身体健康，达到增强学生体质的目的。

3.社会适应目标：两人垫球和传球协作练习，培养学生的合作意识。

部分顺序时间

开

始

部

分

准

备

部

分

教材内容（重难点）

一、

课堂常规

1、

师生问好，体委报告人数。

2、

教师介绍本节课的任务与要求。

一、热身活动

1、

慢跑热身

2、

先进行头部、肩部、腰部、膝、踝，手指关节的柔韧性练习，小肌肉群的牵拉练习。

3、

排球基本步伐练习

教 学

过

程

上课铃响起后学生列队快速站好，体委迅速组织站队，清点人数，准备汇报，组织好后等待教师进行上课

原地热身活动内容包括：

1、慢跑热身，学生列队围绕场地慢跑两圈。

2、头部绕环，肩部拉伸，肩部绕环，体前驱，膝关节绕环，踝腕关节绕环，指关节按压。

3、上步撤步、左右并步，跨步滑步练习并结合手部颠球动作练习。

组织与要求

1、

要求体委整队迅速，师生问好时口号响亮。

2、

学生站队时要求做到快、静、齐。

1、热身活动要求学生成体操队形站好，两人之间一臂以上间隔距离。

运动负荷

次数

1

1 练习

时间

3′

7′

1、

学生热身活动要求态度严肃认真，避免在进行课堂正式练习内容时受伤。

2、

要求所做动作标准到位，身体活动充分。

1

基

一、复习内容：

2 练习要求：

22′

本

复习排球双手垫球技术

1、学生成密集队形集合，听教师1、原地垫球练习要求：膝

部

讲解练习要求。

分

1、原地垫球练习

关节委屈，要求全身协调发

2、练习队形：

2、两人相互垫球练习

力，触球部位准确，垫球后

两手打开，不要始终叠在一

起。

-------

2、两人垫球练习要求：可

以根据学生掌握情况，掌握

情况较好的同学可以相互

对垫，掌握一般同学可以一

二、新授内容（学习排球

人抛球一人垫球。

正面上手传球技术动作）

1、讲解排球上手传球在练习过程：

练习要求：

实际比赛当中的运用、以1、教师讲解技术动作，让学生观1．两人原地模仿练习要求

及球在什么位置时使用看教学视频和图解，让学生对技学生体会全身协调用力的

上手传球的技术动作。

术动作有更直观了解。

技术动作，上手传球手形的

重点：排球上手传球手型

把握和传球时屈膝微蹲从

的控制，两手拇指相对成2、原地两人模仿传球练习，一个下肢到上肢的发力过程。

一字型，两手食指成“八”同学拿球举至另一同学头顶位2．自拋自接练习，主要目

字形，拇指、食指和中指置，另一同学做原地排球上手传的让学生控制传球手型，在

为主要发力手指，其余手球技术动作。

练习时教师加以强调和纠

指辅助发力。

正。

3、自抛自接练习，学生自己抛球

难点：触球出手时，人与用排球上手传球的手型接住球。

球的位置把握，以及出球

时全身协调用力。

4、两人做完整的抛球传球技术3.两人抛球传球练习：二人

8′

动作练习。

一球，距3～5米，一人抛1~2

球，另一人做完整的排球正

面上手传球技术动作。要

求：1.身体正对来球，注意

力集中时刻根据来球路线，

调整身体位置

2.出球时，

全身放

松，举手迎球，接球缓冲，

全身协调发力，手臂手腕手

指协调发力出球。练习要

求：

1、要求学生认真严肃，按

照教师规定技术动作要求

去做

2、练习时注意安全。

1 5′结束整理活动

练习要求：

部分

拉伸放松练习

跟教师口令做放松练习

1.做放松练习时，态度认真，

师生相互问好，下课！

动作要求完整充分，避免受

伤。

师生相互问好

2.认真听取教师点评，课后做好练习。

2

场 地

器

材

场地：练习场地

排球人手一个

平

均

心

率

135次／分

运

动

负

荷

预

计

最高心率

140次／分

练习密度

45%

3