4.武术散手国家获奖教案｜教案在线预览

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散打课教案课次年级：高一班级：296 班人数：56 教师：罗文星课时：40分钟场地：篮球场1, 引导课教材2，学习散打的基本姿势和步法1 内容3，素质练习通过本次课使学生对散打项目有初步的了解并掌握散打的实战姿势和基本步法，让学生发展学生力量、速度、柔韧、协调身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神，教育学

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所属课文：4.武术散手

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2018-06-20 10:34:00

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学校：古丈县第一中学

4.武术散手国家获奖教案

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2018-06-20 10:34:00

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关键词：4.武术散手国家获奖教案

正文

散

打

课

教

案

课次

年级：

高一

班级：296 班

人数：

56 教师：罗文星

课时：40分钟

场地：篮球场

1, 引导课

教材

2，学习散打的基本姿势和步法

1 内容

3，素质练习

通过本次课使学生对散打项目有初步的了解并掌握散打的实战姿势和基本步法，让学生发展学生力量、速度

、柔韧、协调身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神，教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

时间

次数

强度

弱

教

学

目

标

课的

部分

教学内容及手段

组

织

教

法

开

始

部

分

一，课堂常规：

1.体育委员集合，整队。

2.师生问好，清点报告人数。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

************* ************* ************* ************* △

要求：快、静、齐。

组织：

要求：队伍整齐，精神饱满。

队形：*************

************* △

教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。

要求：动作到位

注意安全

组织：

*************

************* △

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解该动作用途及动作方法。

3.学生练习。

A．模仿练习。

B．基本姿势练习。

4.教师根据学生练习情况，

纠正错误动作。

2｀

1 准

备

部

分

一、热身运动

绕球场边端线边跑边做小步跑，高抬腿，前踢腿等运动。

二、徒手操。

1.头部运动

2.肩关节运动

3.扩胸运动

4腰部运动

5膝关节运动

6.弓步压腿

7仆步压腿

8踝腕关节运动

5｀

4×8

弱

基

本

部

分

一、学习基本姿势（准备姿势）和步法

1、散打的实战姿势一般分为左手在前的“正架”和右手在前的“反架”两种（如图）。同学可以根据自己的习惯和爱好选择合适的一种实战姿势，我们以正架为例。

15｀

循环练习

中

正

架

反

架

2、步法：

①进步：后脚蹬地，前脚先向前进半步，后脚再跟进半步；如图：

②退步：前脚蹬地，后脚先后退半步，前脚再退回半步；如图：

基

本

部

分

进

退

步

③原地换步

动作要领：从实战姿势开始，右蹬地向前迈一步两脚前后交换，同时转体，身体姿势成另一侧的实战姿势。如图：

换步

5、教师讲解、示范2—3次；

6、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。

7、原地跳换步练习，听口令练习，快慢结合。

要求：

1认真观察教师动作，

2重视基本动作练习，

3 注意安全，

4基本掌握。

要求：每个学生坚持做完

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

10｀

循环练习

中

三、素质练习

1，

深蹲跳20个两组

2，

俯卧撑20个两组

一、放松（手腿的肌肉抖动）

二、小结讲评。

三、集合整队

四、下课。

5｀

2 强

3｀

1 弱

结

束

部

分

关于本教案的常见问题

Q：4.武术散手国家获奖教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.武术散手》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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