接力跑教案设计（一等奖）

第

1

单元

第

2

课时教案

课题:

快速跑：接力跑“下压”式传接棒技术

课型:

新

授

教学目的:

1．通过教学，使学生掌握接力跑传接棒技术。

2．发展速度、灵敏素质，增强下肢的力量，促进运动器官和内脏机能的发展。提高快速奔跑能力。

3．培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔顽强拼搏的意志品质。

教学重点:

传接棒技术与时机。

教学方法:

语言法

直观法

完整与分解法

练习法

学法指导:

听讲解

观察

模仿

体会

练习

交流

教学过程:

教

具

田径活动场地

结

构

开

始

部

分

教

学

内

容

一、体育委员整队检查报告出勤人数。

二、师生相互问好。

三、教师宣布教学内容和要求。

一、安排见习生检查

着装运动服、运动鞋。

次时强

组织教法及要求

组织：

数

间

度

4’

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要求：快、静、齐。

精神饱满，集中注意力。充分准备活动，避免扭伤。

结

构

准

备

部

分

教

学

内

容

一、徒手操：4*8拍

1．头部运动。

2．肩部饶环。

3．扩胸运动。

4．体转运动。

5．体侧运动。

6．体前屈。

7．下蹲运动。

8．膝关节饶环。

9．正弓步压腿。

10．侧弓步压腿。

专门练习：

1．原地摆臂50次

2．弓箭步走30米

一、接力跑“下压”式传接棒技术

方法：

传接棒的方法一般有下压式、上挑式和混合式三种。

1.上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下次时

8 强

组织教法及要求

组织：

数

间

度

小

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

教法：

讲解、领做。

要求：

动作舒展，

用力适度。

组织：

基

本



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

教法：

1．教师讲解示范，技术动作方法要领和规则。

2．学生四列横队持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。

3．分组行进间传接棒技术练习。（由走步到慢跑中的传、接棒）

4．分四组4ⅹ100米

向前上方送入接棒人的手中（如图）

（1）上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。

部

分

结

束

部

分

2.下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图）

（1）下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

30 中

3` 重点：

手型动作，手臂贴靠身体。

难点：

启动、传接棒时机。

二、素质练习：

1．双人后背起

20次

×

2组

2．仰卧起坐

1分钟

×

2组

一、整队、收还器材。

二、放松活动。

三、小结本课。

四、宣布下次课的教学内容。

五、师生互道“再见”，下课。

接力区内传、接棒技术集体演练。学生练习中相互观摩、探究、交流，教师进行动作评议。指出不足，培养学生同伴教育、协作学习的能力。

要求：

动作规范、方法熟练，配合协调，速度适宜。

素质练习：

++

++

++

++

++

++

++

++

▲

要求：

认真积极，

注意安全。

组织：

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

教法：

讲

评。

要求：

身心放松。

课后小结与反思

第

1

单元

第

2

课时教案

课题:

蹲踞式起跑及加速跑技术

课型:

新 授

教学目的:

1．通过教学，使学生掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。

2．发展学生快速反应、快速起动的能力。

3．培养学生拼搏向上，积极进取的精神。

教学重点:

蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术

教学方法:

语言法

直观法

完整与分解法

练习法

学法指导:

听讲解

观察

模仿

体会

练习

交流

教学过程:

教

具

田径场５０米跑道数条

结

构

开

始

部

分

教

学

内

容

一、体育委员整队检查报告出勤人数。

二、师生相互问好。

三、教师宣布教学内容和要求。

简要介绍所要学习的短跑课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求。

四、安排见习生检查服装。

次时强

组织教法及要求

组织：

数

间

度

4’



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

要求：快、静、齐。

精神饱满，集中注意力。充分准备活动，避免扭伤。

结

构

准

备

部

分

教

学

内

容

一、徒手操：

头部运动

肩部饶环

扩胸运动

体转运动

体侧运动

体前屈

膝关节饶环

下蹲运动

正弓步压腿

侧弓步压腿

跳跃运动

专门练习：

１．小步跑２０米2次

次时

8 强

组织教法及要求

组织：

数

间

度

4*8拍

小



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

教法：

讲解、领做。

要求：

动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。

组织：

基

本

2．车轮跑２０米2次

3．高抬腿转快速跑２０米2次

二、学习蹲踞式起跑技术动作要领：

1．手型：两拇指与其它四指成“八”字撑地两手与肩同宽

。

2．站法：前边腿的小腿与地面基本平行后边腿的膝关节触地。

3．身体：臂伸直，双肩不要下塌，背呈圆型。

三、蹲踞式起跑的动作顺序:

蹲踞式起跑有三个信号“各就位”时，先放后脚，再放前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号

30

中

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教法：

1、

教师讲解示范、领做，

学生模仿练习为主。

教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学

组织：

××××

→

××××

→

××××

→

××××

→

▲

部

分

结

束

部

分

“预备”时臀部提起并高与肩，颈部放松，眼看地前方，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿向前摆动，上体前倾，两臂协调摆动。

重点：

蹲踞式起跑及加速跑。

难点：

上下肢协调配合。

安全提示：

避免拥挤。

三、身体素质练习：

1．双人后背起：

15次

×

2组。

2．双腿纵跳：

30次

×

2组。

一、整队、收还器材。

二、放松活动。

三、小结本课。

四、宣布下次课的教学内容。

五、师生互道“再见”，下课。

3` 要求：

按照动作要求，

听口令完成。

组织：同上图。

教法：完整示范—分解教学—完整教学

1．讲解示范动作，1-2次。

2．，学生模仿练习，3-4次。

3．原地高抬腿跑，听哨声立即启动快速跑30-50米3-4次。

4．学生分组听哨声蹲踞式起跑30-50米练习，3-4次。

5．前后两组间距2米站立或同时起跑，后一组追击前一组练习。3-4次

要求：

直线跑不要忽快忽慢。

素质练习：

++

++

++

++

++

++

++

++

▲

组织：

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

教法：

讲

评。

要求：

身心放松。

课后小结与反思