2.挺身式跳远教案和学案内容

新会一中体育与健康课教案

2006年—2007学年度第一学期

科 目

授课地点

课 题

教

学

目

的

体育与健康

学校跳远池

执教者

授课日期

李柏源

授课年级

高二级

2006年10月（第8周）第一节

挺身式跳远技术。

1、

初步了解挺身式跳远技术。

2、

发展学生速度、力量、柔韧等素质。

3、

通过练习跳远，激发学生参与运动的兴趣，培养终身体育意识。

重

点、难

点

教

学

程

式

重点：腾空步； 难点：踏跳后的挺身动作。

导入—准备活动—跳远练习—自我放松—集队小结

教学辅助手段

踏跳板4块、砂耙2把。

顺时强序间度

达成目标

培养学生良六分调动学生积极情绪、培中

养学生适应能力

教学内容和教法步骤

一、课堂常规

1．体育委员整队集合，报告人学生的活动内容和形式

队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

课二的分数；

2．师生相互问好。

二、导入本课内容。

三、检查人数与服装，安排见习生。

好的组织纪导钟

小

律性。

入

要求：

快、静、齐。 一、徒手操

准提高兴奋性、四备由体育委员领做。

活分中

发展学生柔二、游泳辅助性练习

动钟

韧素质。

大绕环、甩臂练习。 一．游戏：迎面接力：

场地如右图：

方法：分成人数相等的四队，成纵队站在起跑线后面。发令后，各队第一人持棒前跑，到达对面线后折回，将棒交下一人。第二人按照第一人的运球方法和路线跑进交接棒，以此类推。以最快完成而又没用违例的组获胜。

队形：

四列横队成体操队形。 要求：

动作幅度大、有力。

做游戏：如图：

△ 老师

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游

30米

戏钟

选取见习的同学担任裁判工作：一人站起跑线前，一个在折回线后。

做三次：练习。

连续两次比赛形式进行。

一、跳远技术：

由助跑、起跳、腾空、落地四个部分所构成。

1、较好领会跳远的技术要领。

挺身式跳远完整技术练习

二十四2、培养学生的思维能力大

和观察、分析能力。

3、发展学生协调、力量等素质。

三、教法： 1、

引导思考。

具体如图：

学生练习：

1、看示范，听讲解，示概念，答问。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * 沙池

▲* * * * * * * * * * * * * * * * * *

2、

做两步、四步、六步助跑练习。

3、

短距离助跑和起跳练习。

分

钟

2、

做示范，建立动作直观感。

4、

利用助跳板练习。

3、

示范讲解：重点、难点。

4、

设置练习：简短评语。

5、

中程、全程助跑跳远练习。

结束部分四分小

劳。

钟

减轻运动疲一、自主放松活动。

上、下肢放松，深呼吸。

二、集队小结，布置课后练习。

三、师生道别。

1、体操队形

2、四列横队。

课1.复习本节课学习内容。

外作2.观看田径比赛。

业

练习密度： 45±5% 平均脉搏：125左右 预计负荷指标

运动负荷曲线图

脉搏

180

160

140

120

100

80

60

40

20

0

0

5

10

15

20

25

课后记载

30

35

40

时间

从助跑到下池，要求配合较好，有部分同学可以完成，但不少同学不是很流畅，在助跑和踏跳连接不是很好。