手倒立前滚翻教案2

体育与健康教学设计

《手倒立前滚翻》

一、学情分析：

我校是一所山区县高中，学生来源相当复杂，学生体育基础相当薄弱，手倒立前滚翻是本次课的基本内容，那么，作为高中一年级学生垫上运动的教学,就不能再停留的学会动作的这一目标上了。为此本课将把垫上运动技能学练与深化自我保护的理解作为教学重点，引导学生学习手倒立前滚翻动作的同时，拓展学生的知识面，让他们懂得这些动作对自己平时运动生活的作用和价值，如在运动过程中出现跌倒时，迅速做一个前滚翻，来达到自我保护身心健康的目的。辅教材障碍跑不但可以发展学生的速度、灵敏等身体素质，而且让学生学会发生火灾后的逃生与自救，培养他们勇敢顽强的精神和集体主义荣誉感。把这两项教学内容结合起来符合高一年级学生的身心特点，也符合“全面发展”的教学原则。

二、教材分析：

从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个技术动作中的开始环节，其次要复习前滚翻动作，以上两个动作是重点，本次课教学难点倒立技术和前滚翻的衔接要自然，滚动要圆滑。

三、教学目标

1、知识与技能目标：

通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作。

2、过程与方法：通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。学生在“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法中积极主动的掌握应急和保护自己的本领，使85％～90％的学生掌握手倒立前滚翻正确技术动作。

3、情感目标：让学生学会发生火灾后的逃生与自救，发展学生的奔跑能力和越过障碍的能力，培养他们勇敢顽强的精神。

四、教学重难点：、

1、教学重点：倒立技术和前滚翻

2、教学难点：倒立技术和前滚翻的衔接

单位

河北省井陉县第一中学

年级

教师姓名

高一3班

单元（体操）课次

第1次课

高志文

人数

48人

日期

2014-10-15 教材1、手倒立前滚翻 内容

2、障碍跑《火里逃生》

1、知识与技能目标：

通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作。

2、过程与方法：通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。学生在“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法中积极主动的掌握应急教学

和保护自己的本领。使85％～90％的学生掌握手倒立前滚翻正确技术动作。

目标

3、情感目标：让学生学会发生火灾后的逃生与自救，发展学生的奔跑能力和越过障碍的能力，培养他们勇敢顽强的精神。

。

1、教学重点：倒立技术和前滚翻

重点

2、教学难点：倒立技术和前滚翻衔接

难点

顺序

开

始

部

分

课的内容

1．体育委员整队集合

检查报告人数。

2．检查服装。

3．宣布本课内容任务。

4．安排见习生

组织要求

组织：

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

要求：四列横队 “快、静、齐”

背光、风、干扰源

组织：

××

××

××

××

技术要求：学生： 1、

集体听口令做徒手操

2、做“蝎子爬”游戏。

3、原地蹬摆顶肩立腰练习

要求：精神饱满，动作准确到位。

次数强时间

度

3′

较小

准

备

部

分

一、游戏：蝎子爬、推小车

二、准备活动

1．头颈运动4X8 2．腕关节运动4X8 3．扩胸运动4X8 4．体侧运动4X8 5．腹背运动4X8

较

大

8′

基

本

部

分

情景导入，同学们，当向前你摔倒时，你会怎么办？电影中人从高处跳下怎么摔不伤啊？（学生自由回答讨论。） 一、复习前滚翻

口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球

要求：

1、蹲撑，两腿蹬直。

2、低头、含胸、团身前滚。

3、前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫。

4、

前滚动成蹲立，抱膝。

二、倒立

1、动作要点：

左腿摆至靠墙倒立位置时，右腿跟上与左腿并拢，成直体倒立形态。

2、要求：

A、顶肩、立腰

B、直膝绷脚，脚尖并齐

C、“永不屈肘”

三、在保护帮助下完成手倒立

保护帮助：

站在同伴的前侧方，以腿膝轻抵同伴背部，两手在其要两侧，呈倒立时两手扶腿提高

四、手倒立前滚翻

教学方法：

一、教师讲解示范

二、学生按要求练习

三、教师巡视、纠错

6次

5′

较

大

组织：

3

教学方法：

次

一、教师讲解示范

4′

二、学生按要求练习

三、教师巡视，发现问题后，个别或集体

纠正动作

纠正动作

组织：同上，但把垫子往外移

教学方法：

一、教师示范

8

二、讲解保护帮助：蹲或跪在一侧，一手次

放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻

时前推助其翻滚。

10′

三、学生在保护帮助下练习手倒立前滚翻

四、独立完成完整动作

基

本

部

分

二、障碍跑

《火里逃生》

情景导入：火警警报响起，问学生发生火灾后我们怎么逃生。

发生火灾后，我们不要惊慌，有序撤离，用科学的方法越过障碍逃生。

1、认真听讲游戏的要求和规则。

2、学生分4组进行比赛,比比哪一组最先完成接力比赛。

3、以高涨的情绪进行比赛。

4、输的小组做蹲起十次。

1、让学生回答在发生火灾

我们应该怎么办

2、鼓励学生，要充分发挥想象。

3，讲解逃生自救的方法：

逃生时，我们先越过火堆，（体操垫折起竖放）滚掉身上的烈火（一个前滚翻），在烟雾稀薄的地面上前行（爬行两块体操垫）钻过障碍（钻栏架）报警（黑板上写119），迅速离开火灾现场（跑回起跑线

和第二个同学击掌接力比赛。

4、老师正确评定胜负，进行及时的表

和鼓励。

5、输的小组做相应的“惩罚”。

□

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х

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1、

分成四组， 2、听从老师的安排

3、

可以比赛2-3次（根据时间）

4、提前录好火灾警报声

10′

较

大

结

束

部

分

1.放松活动。

2、学生自评，老师评价。

3、小结，表彰鼓励，

布置作业。

4、收回器材

×××××

×××××

×××××

×××××

△

组织：学生成自由散开站立，在老师的带领下随着音乐做各部位的伸展和放松，并通过教师的语言提示闭上眼睛进行想象，放松肌肉和神经，达到减压的目的。

要求：身体各部位放松，心神合一。

教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。

5′

较小

场地器材

体操垫20块

钻栏架4个

小黑板4块

粉笔4根

录音机1台

U盘一个

45-50% 预计密度

130－140次/分

预计心率

教学反思

手倒立前滚翻技术，在学习和练习过程中，因为技术动作单一，很多学生学起来感觉枯燥，老师教起来感觉单调，基于这个原因，我想把这一模块的教学，生动起来，让学生活跃起来，质量高效起来，学完主教材后接一个游戏《火里逃生》让学生学以致用，发生火灾后的逃生与自救，学生身临其境，课堂气氛非常好，达到预期教学效果，但少部分学生倒立技术和前滚翻衔接不够完美，不能熟练掌握本次课教学内容，在教学方法上有待改进提高。