侧手翻优质课教案推荐

侧手翻教学设计

教学目标

1、认知目标：建立正确的侧手翻技术动作表象，了解侧手翻的锻炼价值。

2、技能目标：初步学习侧手翻技术，80%的学生在保护帮助下能够基本完成技术动作，发展学生肩臂、腰腹力量，

及身体的协调性，灵敏性。

3、情感目标：培养学生勇敢果断的意志品质。

2学情分析

本课教学对象为我校高二2班与6班男生，此阶段学生生理、心理日趋成熟，思维活跃，勇于挑战自我，喜欢探究与合作，对新鲜事物有强烈的学习欲望。有一定的自主学习能力和愿望。身体素质提高快，并在日常的课堂教学中坚持每节课素质练习，主要针对肌肉力量以及协调性，前面的技巧学***部分同学能够较为熟练的掌握有人扶持的手倒立，所以学生具备一定的身体素质基础和学习侧手翻的能力。

3重点难点

重点：蹬摆撑推连贯，手脚落点一线，分腿倒立顶肩，身体垂直地面。

难点：动作的连贯性、协调性。

4教学过程

【讲授】侧手翻

高二年级《体育与健康》课时计划

教材内容：体操模块——侧手翻

教学目标

1、认知目标：建立正确的侧手翻技术动作表象，了解侧手翻的锻炼价值。

2、技能目标：初步学习侧手翻技术，80%的学生在保护帮助下能够基本完成技术动作，发展学生肩臂、腰腹力量，及身体的协调性，灵敏性。

3、情感目标：培养学生勇敢果断的意志品质。

开始部分

一、课堂常规

1、集合整队、报告人数、师生问好。

2、宣布本课内容及注意事项。

3、检查服装，合理安排见习生。

基本部分

一、队列练习

1、原地队列

转法练习

2、图形队列跑

⑴分队跑（左图）

⑵错肩跑（右图）

⑶合队跑（右图）

⑷节拍跑练习

二、徒手操：（4×8拍）

1、颈部运动

2、伸展运动

3、扩胸振臂

4、体转运动

5、压腿运动

6、体侧运动

7、踢腿运动

8、腕踝运动

组织：四列横队

××××××

×××××××

××××××

×××××××

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要求：集合快、静、齐。

组织：同上。

教法：

教师讲解动作方法。

学生在教师口令指挥下依次连续转动。

要求：精力集中，判断准确，动作到位。

组织：图形跑

教法：

1、口令指挥图形跑。

2、节拍跑时教师以“左，右，拍”方式口述节奏，学生以重踏和击掌的方式重复。

要求：队形整齐，步伐一致，精神饱满。

组织：四列横队体操队形

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教法：教师领做，口令指挥。

要求：用力伸展，动作到位，精神饱满。一、辅助练习

1、双手正前方撑地后依次蹬摆练习。

2、直立经双手同时撑地依次蹬摆。

3、直立经双手依次撑地依次蹬摆。

重点：顶肘、顶肩，抬头看地、提重心。

难点：动作的连贯性，协调性。

二、复习内容：

1、在依次蹬摆练习基础上练习有人扶持的手倒立

重点：顶肩、立腰、紧身、展髋。

难点：撑手与摆腿时机。

2、在帮助下手倒立分腿侧翻练习

重点：在倒立基础上，经分腿后依次推撑，完成摆腿侧翻。

难点：动作的稳定性。

三、学习内容：

侧手翻

动作要点：

向侧蹬地，摆腿与手臂依次支撑要协调配合；经分腿手倒立时要顶肩、立腰、大分腿；手、脚依次支撑在一条线上。

重点：蹬摆撑推连贯，手脚落点一线，分腿倒立顶肩，身体垂直地面。

难点：动作的连贯性、协调性。

1、体会侧手翻练习

重点：蹬、摆、撑、推的协调配合。

难点：蹬地脚与双手支撑时的落点以及动作顺序。

2、蹬摆撑推过标志线练习

重点：蹬、摆、撑、推的协调配合。

难点：蹬摆的速度和力度。

3、撑推结合蹬摆腰过标志线练习与学习保护帮助方法

保护帮助方法：两脚开立（丁字步）于练习者侧后方，练习者蹬摆接近垂面时两手交叉扶住腰的两侧，动作过程中帮助上提有利于两臂支撑，辅助侧翻，直到动作结束。

重点：蹬、摆、撑、推的协调配合。

难点：立腰、展髋。

4、撑推结合蹬摆脚触（过）标志线练习与保护帮助方法

重点：蹬、摆、撑、推的协调配合。

难点：在练习3的基础上，伸膝绷脚面。

5、沿标志线垂面侧手翻练习

重点：蹬摆撑推连贯，手脚落点一线，分腿倒立顶肩，身体垂直地面。

难点：动作的连贯性、协调性。

组织：四列横队体操队形

教法：

1、教师示范、讲解动作方法。

2、学生在教师口令指挥下练习。

目的：使学生明确手脚依次着地的顺序。

要求：动作过程中不得屈臂，蹬摆回落时，用前脚掌着地进行（缓冲）自我保护。

组织：四列横队体操队形

教法：

教师进一步强化动作要点。

学生两人一组相互帮助练习。

保护时，双手扶大腿或膝盖处，同学互相发现问题并提醒纠正。（顶肩、立腰、直腿绷脚等）

保护分腿侧翻动作双手下行扶腰。

教师巡视指导，纠正。

要求：做好保护帮助，防止安全事故。

组织：分四组到指定位置

教法：

1、教师示范双手以及单手侧手翻动作引发学生学习兴趣。教师提问：“请同学们思考，老师示范的两个动作的不同点有哪些？”引发学生思考导入本课。

2、教师引导学生回归本节课教学内容。

2、教师根据学生回答结合图示，讲解侧手翻动作要领。

3、教师示范侧向侧手翻完整动作。介绍正向侧手翻。

要求：

学生认真听讲并思考。

组织：分四组练习

教法：

1、教师讲解、示范动作。

在体操垫一端准备，动作过程中双手与蹬地脚

落在垫上指定位置。

2、学生分组练习，教师巡视指导。

要求：直臂撑推、抬头看地（垫子）。

组织：分四组练习

教法：

1、教师讲解、示范动作。

在指定位置准备，双手撑推越过标志线并与蹬

地脚落在垫上指定位置。

2、学生分组依次练习。

要求：直臂顶肩、蹬摆有力、动作过程伸膝绷脚面。

组织：分四组练习

教法：

1、教师讲解示范动作。

结合教法2，使腰部尽量越过标志线。

2、学生相互进行保护帮助，依次练习。

要求：保护者注意力集中，防止安全事故。

组织：分四组练习

教法：

1、教师讲解示范动作。

结合教法2，摆腿尽量触到（越过）标志线。

2、学生相互进行保护帮助，依次练习。

要求：保护者注意力集中，防止安全事故。

组织：分四组练习

教法：

1、教师讲解示范动作方法。

与限制线面对面平行站立准备，动作过程中身

体尽量保持与限制线平行。

2、学生相互进行保护帮助，相互评价鼓励。

3、教师巡视并进行等级评价（S级、A级、B级），按评价分组。

4、优生展示。

5、教师点评。

易犯错误：蹬摆、撑推、顶肩、立腰、分腿、伸膝绷脚不充分。

纠正方法：通过标志线和保护带帮助使动作到位。

5、个别学生在保护带的帮助下做练习1-2次。

要求：保护者注意力集中，防止安全事故。

结束部分

3分钟

一、放松整理

二、小结

三、布置收还器材

四、宣布下课

3分钟

组织：分四组围体操垫放松

教法：教师带领学生放松。

要求：积极放松。

场地器材：大体操垫5块，皮筋5根，保护带1条

预计运动负荷：密度32%左右

安全措施

1、课前检查场地器材是否有安全隐患。

2、充分做好准备活动，加强组织管理，增强学生安全意识。

3、对突发事件做好紧急处理。