手倒立前滚翻主要内容及教案内容

课题：体育与健康教学设计《手倒立前滚翻》

一、课标解读

本次课是手倒立前滚翻的第一次课，主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。

本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为一（12）班男生，根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高一学生来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。

二、教材分析

从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”，能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。

三、学情分析

高一学生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。

四、教学目标

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作；

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质；

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

五、教学重、难点

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

2、教学难点：“顶肩”、“

肘关节不屈”

周至中学体育组公开课

课题：

技巧---手倒立前滚翻

教学目标

班级：高一（12）

授课人：李雅晴

时间：2018/5/11 1、通过教学使学生掌握倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作；

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等方面素质；

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

教学重点、难点

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势；

2、教学难点：“顶肩”、“肘关节不屈”。

场地器材

场地：健美操房。

器材：体操垫10个。

教学过程：

一、开始准备部分

1．体育委员整队集合，报告人数；

2．检查服装；

3．宣布本课内容任务：学习技巧---手倒立前滚翻动作；

4．安排见习生。

组织：

×××××××××××

×××××××××××

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要求：

1、快、静、齐；

2、培养学生的组织纪律性；

3、课前热身、活动关节、拉伸韧带。

二、基本部分

（一）复习前滚翻动作

动作要求：

1、蹲撑，两腿蹬直；

2、含胸、低头、团身向前滚；

3、向前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫；

4、向前滚动成蹲立，抱膝。

教学方法：

1、教师讲解示范；

2、学生按教师要求练习；

3、教师巡视、指导、纠错动作。

设计用意：安排前滚翻练习主要是为手倒立前滚翻建立滚翻感觉。

（二）靠墙倒立

1、动作要点：左腿摆至靠墙倒立位置时，右腿跟上与左腿并拢，成直体倒立形态。

2、动作要求：

A、顶肩、立腰；

B、直膝绷脚，脚尖并齐；

C、肘关节不屈。

教学方法：

1、教师讲解示范；

2、学生按要求练习；

3、教师巡视，发现问题后，个别或集体纠正动作。

设计用意：建立倒立概念，发展支撑与平衡能力，

逐步养成自我保护意识。

（三）、在同学的保护帮助下完成手倒立

保护帮助方法：站在同伴的前侧方，以腿膝轻抵同伴背部，两手在其要两侧，呈倒立时两手扶腿提高。

教学方法：

1、教师讲解示范；

2、学生按要求练习；

3、教师巡视，发现问题后，个别或集体纠正动作。

设计用意：初步学会有人扶持的手倒立动作，发展支撑与平衡能力，增强协调灵敏等素质。

（四）、实践尝试练习完整：手倒立前滚翻

1、教师示范；

2、学生尝试练习手倒立前滚翻。

设计用意：初步了解手倒立前滚翻动作。

三、结束部分

1、放松：太极站桩。

组织：

×××××××××××

×××××××××××

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2、讲评、总结。

3、宣布下课、收回器材。

四、课后反思