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学校从化五中班级高一级单元课次1单元第3次课执教教师陈亚畴1、运动技能：基本学会短跑技术中的摆臂与抬腿配合，加强身体素质训练。学习目标2.身体健康：通过各种类型的步伐发展学生的体能及身体素质3.心理、社会适应：培养学生克服困难、不断进取的优良品质。学习内容短跑技术中摆臂与抬腿的练习重点场地器材
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- 2018-07-06 21:21:00
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- 学校：从化市第五中学
3.中长距离跑优秀获奖教案
未知
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关键词：3.中长距离跑优秀获奖教案
正文
学校
从化五中
班级
高一级
单元课次
1单元第3次课
执教教师
陈亚畴
1、运动技能：
基本学会短跑技术中的摆臂与抬腿配合，加强身体素质训练。
学习目标
2.身体健康：通过各种类型的步伐发展学生的体能及身体素质
3.心理、社会适应：培养学生克服困难、不断进取的优良品质。
学习内容
短跑技术中摆臂与抬腿的练习
重点
场地器材
抬腿充分；摆臂与抬腿协调
难点
100米跑道
抬腿充分；摆臂与抬腿协调
安全措施
检查场地器材，排除不安全因素，充分热身，场地布置合理
教学流程
集队宣布教学内容----行进间准备活动----原地摆臂与抬腿练习 ---体能训练（60米中高速跑）----静态拉伸放松----小结
练习课的结构
达成目标
学习内容
1、整理队伍,检查人数
2、师生问候，检查服装
3、提出安全措施和要求
4、队列队形练习
学生活动
组织方式
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○○○○
○○○○
★
教师活动
时间
次数
1、集合队伍做到快、静、齐
课堂常规
2、培养学生行为规范和严格的组织纪律
1、充分热身，提高身体兴奋性
2、培养良热身运动
好运动习惯及组织纪律性
3、培养意志品质
1、体育委员整队检查人数，向教师报告。
2、向教师问好。
3、要求：精神饱满，快、静、齐
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集动
体练习
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1、提前安排好场地
2、宣布本节课的内容，安排见习生
3、指挥队伍队列队形练习
量
练习运动2分钟
1 小
一、行进间准备活动
1肩部
2腰部运动
3下肢运动
4 正压腿
5全身运动
二、行进间协调运1.教师带领学生一起向前行进并完成热身操
2.口令指挥
6分钟
1 中
1、全体学生在教师的启发、点拨下能基本掌握动作要领。
2、体现学生积极参技能学习
与。
3、提高学生的自学能力及合作、探究的意识。
1、学生分2～4排在教师的示范领做下练习准备姿势。
1、两腿前后站立摆臂练习
2、原地摆臂与抬腿结合练习
3、行进间摆臂与抬腿结合练习
2、听教师的口令进行集体练习。
2.学生分为若干组进行练习
1、教师提出目标和要求。
2、引导学生进行练习。
3、练习时巡回观察、指导，对个别学生出现的动作错误要及时纠正，对于共性问题要集体指正。
4、对学生练习时的闪光点要适时的表扬，对学生一时的挫折要适时的鼓
励。
1、教师讲解、
示范。
2、引导学生进行练习。
3、练习时巡回观察，当学生出现动作错误时要及时启发、指导学生纠错。
4、对学生练习时的闪光点要适时的表扬，对学生一时的挫折要适时的鼓励。
22分钟
/ 大
组织：集体进行，4人为一组按同一方向练8分钟60米中高技能练习
速抬腿与摆臂结合练习
习。要求中高速，体会跑进过程中抬腿与摆臂的动作要求。
1、充分放松身体和心理
2、陶冶情身心放松
操，学会积极放松的方法，养成良好的习惯
强度指数预计
平均心率145±5次/分
预计
预计
1.4±0.1 密度练习
1、静态拉伸
1、师生放松共练调整身心
2、师生互评
学生成6列体操队型进行
1.老师讲解示范动作要领
2.有序组织学生模仿练习
2分钟
1 全班分组8分练习。
钟
3
大
小
≧55% 运动心率曲线图预计
课后反思
文档信息
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- 上传时间： 2018-07-06 21:21:00
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