源远流长的田径运动优质课教学设计

《跑的技术》教学设计

【教学目标】

1、知识与能力

（1）引导学生了解跑的概念，跑的四个阶段，跑的技术。

（2）通过跑的速度快慢对比，培养学生辩证认识在体育运动中掌握技术问题的重要性。

（3）通过对决定跑速因素的分析，提高学生全面客认识体育问题的能力。

2、过程与方法

教学过程以学生为主体，通过创设情景、展示图片、播发视频等方式，采用探究式教学，充分调动学生参与教学的积极性。

3、情感态度和价值观

（1）通过学习认识跑这项体育运动，提高跑速一定要正确掌握跑的技术要领。

（2）通过举例100米跑的技术让学生对跑有个正确的认识，并且对体育学科有个全新的概念。

【教学重点】跑的四个阶段以及跑的技术过程

【教学难点】决定跑速的因素

【教学手段】多媒体教学

【教学过程】

导入新课

讲述：跑是人体的基本活动活动之一，又是简单可行的运动方式。在我们的日常生活、学习和体育锻炼中都离不开跑。怎样才能提高跑的技术和跑的能力，促进身心健康发展呢？（出示课堂目标）

学习新课

一、指导自学

1、跑可以分为几个阶段？

2、在怎样的条件下能提高跑的速度？

二、探究新课

1、

观看PPT图片掌握跑的4个组成部分。

（在学生回答的基础上补充并分析幻灯片）

跑的全程技术包括起跑、起跑后的加速、途中跑、终点跑。

2、辨析决定跑速主要因素

出示幻灯片：提问跑步有快慢，哪么决定跑速的原因有哪些？ （指导学生看图知道决定跑速的两大因素：步长和步频。）

出示幻灯片：让学生根据图和课文相关内容小字部分，讲述提高跑速的因素，

3 、 举例100米跑，分析说明跑的几个阶段中的各项技术动作要领。

（1）探讨起步 。出示幻灯片：指导提问，起跑是跑的开始部分，在短速赛跑中占怎样的作用？（启发学生从跑的影响等方面进行思考）

在学生回答的基础上总结，归纳

影响：起跑对后面加速有决定的直接影响。

阶段：“各就位”、“预备”、“鸣枪”

注意事项：各就位时，全身放松，目视前下方。

预备时，吸口气，抬臀稍高于肩，肩部稍过于起跑线。

鸣枪起跑时，两手迅速推离地面，积极蹬摆，上体前倾。

（2）起跑后加速。和同学们一起讨论，发现问题，分析问题。把握住加速的距离，通常是在30米左右，尽快发挥高速度，迅速转入途中跑。

掌握技术要领：步长逐渐加大，上体逐渐抬起，两脚落点逐渐靠近一条直线。更要注意起跑第一步大腿前摆不宜过高，步长不宜过大。加速时两臂屈肘做有力的前后摆动。两脚落点逐渐趋于一条直线。

（3）研讨途中跑。理解途中跑的特点，包括后蹬与前摆，腾空和着地缓冲动作。根据课件展示图分析途中跑的技术要点，跑时头、上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝积极前摆；当身体过着地点时，开始后蹬，后蹬时，快速有力蹬伸膝踝关节，推动身体向前。

（4）终点跑。展示PPT同学们一起讨论，发现问题。了解终点跑包括跑的技术和撞线的技术。知道终点的距离是在15米到20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力度，保持高速度跑；特别撞线的时候上体急速前倾，双臂后摆，以躯干任何部分撞终点线。

三、课堂小结。展示PPT

教学反思：本节课线索清晰，结构严谨，通过播放视频，让学生了解跑不仅是项日常生活运动，而且要掌握许多体育知识要领。课件图文并茂特别是跑得动作分析设计培养学生观察的能力和分析体育运动问题的能力，课堂效果比较好。在这堂教学中我着重注意了以下几个问题： 本节课，让学生在课堂中示范跑的动作，学会从观察中寻找决定跑速的信息，《跑的四个阶段图》、《途中跑技术要领图》、《终点撞线技术图》等），通过看图、分析图，来增强学生观察和分析问题的能力。

在讲解中，学生基本掌握了跑的经过，也在不知不觉中提高了观察体育问题的能力。 但是这节课仍然存在很多问题，比如说既然课堂时间较为紧凑就应该在授课过程中深化要点，多让学生巩固，教师减少讲评时间。