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教学技能实践 跑步2018．5.4 人数：16 跑步： 1、介绍项目。 2、起跑技术环节课的任务1、掌握蹲踞式起跑技术动作；2、发展学生快速
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- 学校：墨脱县德兴乡小学
体育运动基本知识教学设计(第二课时)
未知
摘要：暂无摘要
关键词：体育运动基本知识教学设计(第二课时)
正文
教学技能实践
跑步
2018．5.4 人数：16 跑步： 1、介绍项目。 2、起跑技术环节
课
的
任
务
1、
掌握蹲踞式起跑技术动作；
2、发展学生快速反应能力
课的内容
实践老师
格桑多吉
练习步骤
时间
教
学
内
容
组
织
教
法
次数或时间
4—52次
补充内容
一、整队集合清点人数。
三、慢跑操场两圈 四、徒手操 1、头部运动 2、肩部20分
正压腿运动6、测压腿 五、短跑的专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、车轮跑
两列横队集合
要求：
练习积极、主动。
3、学习中积极动脑思维。
练习速度不要太快。
两列横队，连续报数。
教法：教师讲解并领做
要求：静、快、齐
精力集中、活动充分、
动作大方
二、宣布本课内容、组织学生练习。 1、认真学习短跑技术和教学方法。2、分
开始部分
准
备
部
分
运动 3、扩胸运动 4、宽部运动 5、4、课后复习。
两列横队，体操队形。
六、游戏：报数接力。
方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
1、起跑比赛规则（抢跑）：每一位运动员只有一次机会，当比赛出现一次抢跑后，无论运动员是否第抢跑，均被取消比赛资格
2、起跑的任务就是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件。
教师讲解短跑的起跑项目的一般知识。
学生两列横队站立
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手学习中教师注意发现并纠正错误动作。
练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。
8-10分
1—
2次
2—
4次
3—
4次
5次
3—
4次
2—3次
基本部分
65
模仿学习，然后分组进行徒手练习。4—
分
蹲踞式起跑技术动作
1、
各就位
动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩
部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
2、
预备
动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3、
发令
动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
1=各就位
2=预备
3=起跑
学生站成纵队依次按要领进行练习。
两人一组，两人步长接近由其中技术较好者带较差者跑。
行指导和纠正动作。
重点：
1、各就位时两脚与地面均有夹角；
2、预备要强调重心前移；
起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
1放松慢跑
先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、教师根据学生练习中存在的问题，及时进
组织：两列横队
要求：静快齐
结束部分
5分
2 集合
3、归还器材，宣布下课
4、小结
上器
材
及
设
备
起跑器
课地点
课后小结
在学习过程中学生能积极配合老师完成教学任务，纠正错误动作和表扬个别表现好的同学
操场
文档信息
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