跳绳活动精品学案｜教案在线预览

资料摘要

水平一跳绳教学设计教学内容：1、1分钟跳绳、花式跳绳；2、柔韧练习：压腿、坐位体前屈。教学目标：1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握跳短绳的方法。2、发展学生灵敏性协调性和柔韧等身体素质。教学重难点：1、提高学生跳绳的身体协调性。2、提高身体柔韧性。教学过程：一、课堂常规：1、四列横队：体委整队、

资料类型：教学教案文档

所属课文：跳绳活动

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2018-05-01 22:58:00

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学校：乐山市沙湾区碧山乡学校

跳绳活动精品学案

未知

2018-05-01 22:58:00

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关键词：跳绳活动精品学案

正文

水平一跳绳教学设计

教学内容：

1、1分钟跳绳、花式跳绳；

2、柔韧练习：压腿、坐位体前屈。

教学目标：

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握跳短绳的方法。

2、发展学生灵敏性协调性和柔韧等身体素质。

教学重难点：

1、提高学生跳绳的身体协调性。

2、提高身体柔韧性。

教学过程：

一、课堂常规：

1、四列横队：体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、二列纵队绕运动场慢跑3圈。

2、踢腿50米2组。

三、跳绳练习

1、1分钟跳短绳3组。

2、花式跳绳10分钟。（全班分2组，轮换进行练习）

（1）前后分腿跳、左右分腿跳共1分钟。

（2）后摇跳1分钟。

（3）前交叉摇绳跳1分钟。

（4）后交叉摇绳跳1分钟。

四、柔韧练习

1、压腿练习：

（1）双腿并立，膝盖伸直，弯腰双手触地，20秒后休息10秒，共四组。

（2）双腿并立，膝盖伸直，双手握拳触地，20秒后休息10秒，共四组。

2、坐位体前屈练习：

坐在塑胶跑道上，双腿伸直，两手尽量往脚尖前面伸出，反复练习。

五、课堂小结

1、表扬努力训练的学生。

2、指出存在的问题。

3、鼓励成绩较差的学生争取更好的成绩。

六、宣布下课

场地器材：运动场一个，跳绳一人一根

关于本教案的常见问题

Q：跳绳活动精品学案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《跳绳活动》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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