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跳跃优秀教案板书设计｜教案在线预览

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关键词：跳跃优秀教案板书设计

正文

《蹲踞式跳远》教学设计

新世纪小学教师：田颖西

一、指导思想和理论依据：

本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。

跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。

二、教材分析：

“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在水平二的教材中，在小学五年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。

五年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，四年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，

向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。

三、学情分析：

五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。

五年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。

四、教学目标：

1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。

2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法

3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价

五、教学重点：踏准一定范围的踏跳区，提膝收腹

教学难点：身体上、下肢的协调配合

六、教学策略：

在课的开始设计近期红遍大街小巷“小苹果”热身操，气氛热烈，既激发了学生的兴趣，又能活动学生的肢体为学习主副教材做好准备活动。

为达到准确掌握蹲踞式跳远空中蹲踞技术动作，我采取了分层练习的方法，层层深入，先让学生复习助跑起跳的练习。接着通过讲解以及教师正确动作的示范。让学生树立正确的动作表象，随后让学生

在练习过程中体验动作要领，采用个人展示，小组合作练习，跳过一定高度自制栏架后双脚落地的练习，灼见让学生腾空后抱膝收腹动作熟练，也为之后的落地技术打下基础，素质练习采用直臂仰撑、直臂俯撑、平板支撑等练习，以锻炼学生上肢力量为主，培养勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质。

在结束放松环节，配合轻松、欢快的音乐《蜗牛与黄鹂鸟》，学生通过模仿、师生共做韵律动作达到放松身心的效果。

七、运动负荷

本节课练习密度： 65%左右

平均心率在： 120次每分---130次每分八、本教学设计的特点：

1、根据学生的心理特点，采用情景教学的方式诱导逐渐掌握正确动作方法,并提高能力

2、以多样形式的练习方法，提高学生的练习兴趣，培养他们终身体育的意识

3、根据学生的个体差异，改变评价方式，避免依靠跳跃的远近衡量学生好与坏的唯一标准。

蹲踞式跳远课后反思

本节课教学中存在的问题是，学生起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学习这个动作时，一种是摆动腿和起跳腿提举得不够高，另一种是上体没有前屈。所以在学生练习蹲踞式跳远时,我在海棉垫和起跳板中间安放了一个栏架，来迫使学生向上方跳起，这样取得了较好效果。

之前学生在练习蹲踞式跳远过程中，我常采用言语提示的方法，在学生起跳后用“提膝收腹”的言语来提示学生，效果不是很好，因为整个跳远过程从起跳到落地的时间极短，学生往往在听到老师的提醒信号后还没来得及做出反应就已经落地了。

相比如果在海棉垫前放一根相应高的栏架，就是给了学生一个条件刺激。栏架这个条件刺激传递到学生的大脑，学生在练习时就会这样想：前面有栏架，跳的时候腿要抬起来才能越过它。屈腿越过栏架是学生早已在日常生活中或体育课中掌握了的技能，学生在有栏架的海棉垫中练习，起跳后就会条件反射地做出提举腿成蹲踞的姿势了。放置栏架的高度和远度应根据学生的跳跃能力作出变动，刚开始练习的时候栏架调得相对低一些，然后逐步调高。当学生形成了动力定型动作掌握之后再把栏架拿开。这样学生就基本掌握了抬腿收腹的动作。

《蹲踞式跳远》教案

班级：五年级人数：21 人教师：田颖西

教学内容：蹲踞式跳远，起跳腾空后，在空中成蹲踞动作，素质练习。

1. 让学生了解蹲踞式跳远的助跑起跳、腾空、落地的动作

教

2. 通过练***部分学生学会蹲踞式跳远起跳后在空中成蹲踞动学

作的方法

目

3.发展学生灵敏，协调等身体素质，提高学生的跳跃能力，培养学生标

勇敢、果断、团结合作、共同进步的品质。

提膝收腹

难助跑、起跳、腾空重点

点

三个动作相结合

课的

部分

教学内容

教师教学策略与

要求

运动负荷

时间

次数

强度

1.师生问好，宣1认真听取老

布本课任务

师的任务

2.提示队列队形

2根据老师的变化注意要点

3.带动学生大声口令，小

快速变换10唱放开跳

分

队形

钟

3充满激情，感

受快乐

组织形式

O O O O X X X

学生活动与组织形式

1.体委整队，汇报导入热人数

2.队列练身

习

3.热身操《小苹果》

中

小

实

践

提

高

扩

展

练

习

结

束

部

分

一蹲踞式跳远：

起跳腾空后，在空中成蹲踞动作

1.复习助跑、起跳练习

2.助跑.起跳、腾空后提膝收腹动作练习3.原地提膝收腹练习4.助跑起跳后越过栏架

5.增加高度和远度越过栏架

6小组跳远比赛

二素质练习1直臂仰卧

2直臂俯卧

3平板支撑

4撑跳

一

放松舞蹈

二

课堂小结

三

回收器材

1复习蹲踞式跳远的起跳动作并做示范

2进行讲解以及完整动作示范

3组织学生进行练习

4进行原地提膝收腹练习

5设置栏架，提示重点，巩固练习

6升高高度增加远度

7小组合作联系进行巡视指导8组织学生进行展示

1学生根据教

师提示复习动

作

2仔细听取教

师讲解，观察教

师动作，学习练

习

10 3集体原地听到

口令进行练习

154越过障碍，积分钟

极提膝收腹

5积极思考，大

胆练习，越过障

碍

6小组合作互

帮互助共同提

高

7自我比对与

小组比赛

1教师讲解方法1明确练习的与要求

要求及方法

2教师引导学生2进行练习

联系

3顽强拼搏，坚3教室巡视，语言持不懈

提示

6 到

8 分

钟

2 分

钟

1.放松：腿部肌肉放松

2.讲评学习情况3.收拾归还器材，宣布下课

1学生在教师指导下放松练习2跳跃与老师交流，对本堂课的学习情况作出评价3回收器材

教学资源

录音机

自制栏架

跳远垫

篮球场

练习密度预计

平均心率预计

65%左右

125-135次/每分钟

课后反思

本课用垫子作为跳跃区域，教法新颖。学生学习兴趣浓厚，但有一些同学提膝收腹的动作做不到位，还需多加练习。