4、跳上成跪撑---跪跳下优秀教学设计内容

体育与健身教案

勇攀高峰

享受快乐

嘉

定

区

上

外

嘉

外

学

校

勇攀高峰

享受快乐

——三年级跳上成跪撑--跪跳下单元设计

一、指导思想

遵循“以学生发展为本”和“健身育人”的新课程理念，遵循学生的身心发展规律，通过游戏，情境激发学生学练支撑跳跃技能兴趣，激发学生对跳上成跪撑--跪跳下的学习热情；通过运用多种练习方法和手段，让学生在能发挥自主学习能动性的前提下，在合作融洽的氛围中全情投入学练；结合生活实践，增强学生保护意识；又通过展示及竞争比赛，培养学生敢于展现，积极上进的好品质，以此达到适当的运动负荷，乐享健身，乐享成功，乐享运动带来的快乐体验。

二、相关分析

（一）教材分析

“跳上成跪撑——跪跳下”是一个经典的支撑跳跃类教材，属于基本内容Ⅰ的学习内容，小学阶段从三年级开始出现支撑跳跃教材，根据三年级学生的身体特点，在三年级支撑跳跃中，主要让学生学习一些带助跑的跳上、跳下动作，使学生体会助跑、踏跳的关系，发展跳跃能力，增强下肢力量和腹部肌肉群，为四年级跳上成跪撑—跪跳下、五年级跳上成分腿立撑—前跳下打下一定的基础，同时通过小学阶段的跳跃支撑学习，为初中阶段分腿腾跃做铺垫，培养学生克服困难与心理恐惧的勇气与精神。

小学的支撑跳跃动作比较简单，主要体会双脚踏跳、支撑轻跪、下压上摆、屈膝缓冲等动作要领，但是其基本动作要领、保护与帮助的基本方法是不能忽视的。学生通过相互保护和帮助，懂得保护同伴的重要性，感悟珍爱生命的意义。根据四年级学生的身心特点，设计了4课次的教学内容，本节课为第2课次，主要让学生体会并掌握直臂屈膝，支撑轻跪的动作技术，消除学生支撑上箱时的恐惧心理，强化动作技术。

（二）学情分析 三年级学生，整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成跪撑-跪跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作；学生体育基础高低不同，单元教学实施中要有分层次要求；安全意识还不够强，见到器械易兴奋，所以保护帮助措施要得力，练习秩序应井然；有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风，可以进行合作学习；部分女生胆怯心理严重，还需逐步树立自信。（三）教师自身分析

本人为五年内教师，具有充满活力，以激情带动学生学习兴趣的特点，适合用规范的示范与积极的语言给予学生对动作的直观感受，同时合理组织学练，在教学的过程中同时提升教师自身素质。

三、单元学习目标

1、发展上下肢力量、腰腹力量，提高身体协调性和灵敏性。

2、掌握跑跳连贯、轻跪轻落的跳上成跪撑——跪跳下动作。

3、逐步养成多练互评的学习习惯，形成合作互助的学习氛围。

4、建立对支撑跳跃学习的自信，敢于展示自我。

四、教学策略

（一）丰富学练 由简到难

跳上成跪撑——跪跳下对于四年级学生来说是一个相对危险的学习内容，需要有克服困难的信心和勇气，本课中，运用了模仿登山运动员的屈腿和在地上爬行这一游戏作为前导练习，迅速调动每个学生的学习热情，通过垫子上练习跪姿前行与跪姿上箱的结合，由易到难的练习，逐渐建立信心，克服学生上跳箱时的害怕心理，然后提升难度，自然过渡到单跳双落双起到支撑上箱成跪撑的完整动作。循序渐进帮助学生掌握技术动作。

（二）创设情境 提升技能

丰富多彩的游戏和活动可调动学生的学习兴趣，激发他们对健身活动的喜爱。综合活动中通过登山运动创设情境，运用器材布置场地，模拟登山运动，学生根据教师的提示和口令，迅速做出相应的动作，训练学生的反应能力和思考运动技能在我们日常生活中的运用。

（三）师生互评、教学相长

开展互评与自评，有助于教师在教学过程中及时地了解学生的练习情况，适时调整教学方法，从而取得更佳的教学效果，教师多给予鼓励，肯定学生的优点，帮助树立学习的信心，并提高其练习积极性。

五、问题预设

1、学生直臂支撑时，易出现屈肘。

对策：学生做卧撑练习，体会直臂的感觉。

2、跪跳下时，弹力不够，脚触到跳箱

对策：强化学生下压上摆协调用力

3、学生跪跳下时，摆臂制动动作不到位

对策：强化学生的协调性

单元教学问题链

单元基本问题

课时1 关键问题

如何正确踏跳并完成箱上支撑提臀？

如何做到动作连贯的完成完整动作？

课时2 关键问题

如何规范、安全跳上跳箱成跪撑？

课时3 关键问题

如何规范、安全完成前跳下动作？

课时4 关键问题

如何做到动作连贯、规范？

环节问题

1．正确的踏跳方法是什么？

环节问题

1．直臂支撑、屈膝提臀、直腿落地方法与要点是什么？

2．如何有效帮保？

环节问题

1．如何做到支撑轻跪？

2．落地时怎么做到屈膝缓冲？

环节问题

1．如何做到动作连贯？

2．如何自评与互评？

2．手臂支撑与提臀练习的要点是什么？

六、关注学生身心，强化学科核心价值，量化德育目标

在课的开始就以登山运动来激发学生学习的兴趣，并进行热身，通过由易到难降低学生学习难度、学生展示等手段来延续学生的兴趣，通过综合活动延续、提高学生的兴趣，让学生在快乐的氛围中充分展示自己，让学生掌握对日常生活中运动技能的应用，并使学生得到充分有效的锻炼。

学生的生命教育除了平时常规安全教育外，课堂上抓住教材特点，充分挖掘适应学生特点的生命教育内容。因此，教学中设计了与学习内容相关的安全提示来贯穿整节课的始终，如：同伴之间的保护，综合活动的团队意识和规则意识养成，生活中自身安全知识的传授等，这样不仅使整个主题教学更为丰富，为学生综合活动能力的发展提供了更大的空间，同时也将安全教育的问题落到了细节之处，学生在掌握动作技能的同时更能形成良好的安全意识，理解生命的价值和意义，培养了学生自信心。

跳上成跪撑——跪跳下单元教学流程

一、课程标准“内容与要求”

【概述】基本内容——包括跑、跳跃、投掷、攀登与爬越、支撑与悬垂，是三～五年级最基本的教学内容，也是学生学习其他内容的基础。它是人体最基本的活动方式，对发展学生的机能、身体素质和协调能力，提高自然环境适应性起着重要作用。

【学习内容】

主要学***要求

主题

内容分布

基本跳跃

跳高

跳跃

跳远

支撑跳跃

A A B A B A 三

B B 四

A 五

B 二、教学内容：跳跃：跳上成跪撑——跪跳下

1.支撑跳跃要求：在助跑起跳跳上横箱成跪后，跪跳下，通过借助不同的器材及辅助练习手段，使学生掌握正确的起跳方法、腾空姿势、稳定落地等动作，从而使动作完整连贯。

2.水平要求：A 3.单元教学重点：屈膝提臀，支撑轻跪。

三、单元教学目标和教学重点

年级

单元学习目标

课次

三

学期

二

课次

4 执教

1、学会掌握跳上成跪撑—跪跳下基本技术动作，发展学生协调与跳跃能力，逐掌握保护与帮助的正确方法。

2、逐步培养学生养成仔细观察、互助互评的学习习惯。

3、逐步养成勇于战胜困难的勇气和对体育运动的热爱。

教学内容

学习目标

教学

重点

重点：支撑轻跪，下压上摆

难点：撑跳顶肩提臀、屈膝缓冲掌握平衡、克服心理障碍

重点、难点

教与学的主要方法和手段

1、动作模仿秀，模仿各种动作的跳跃。

3、学生分组体验双手撑跳起的动作方法。

4、教师讲解、示范助跑跳上成跪撑动作要领。

5、学生练习，教师巡视指导。

6、组织学生进行“炸碉堡”的比赛。

7、小结、点评。

1、俯撑收腿练习

2、跪姿上箱轻跪练习

3、支撑跳箱屈膝提臀练习

4、一步跳上成跪撑练习

1 助跑起跳

双手支撑

1、发展支撑与平衡能力，增强弹跳能力。

2、体验助跑撑跳起双手支撑顶肩提臀直腿支撑动作方法。

3、逐步养成合理自我保护的意识，逐步具有友好合作的学习习惯。

重点：

单起双跳、直臂顶肩

难点：顶肩、提臀

2 助跑跳上成跪撑

1、能掌握屈膝提臀的动作方法，有序安全的参与练习。

2、在学练过程中发展灵敏、协调等身体素质，养成正确的身体姿势；能在教师指导以及同伴的帮助下，学会跳上成跪撑的动作方法。

3、积极参与学练，鼓励学生自觉参与练习的意识，在练习中相互合作；规范保护与帮助的动作要领；善于思考、勇于尝试。

重点：

屈膝提臀

难点：

支撑轻跪

5、三步跳上成跪撑练习

6、个人展示，合理评价。

7、点评、表扬。

3 1、学会跳上成跪撑——跪跳下的基本动作要领能做到下压上摆、屈膝缓冲的技术动作，发展跳跃能力。

2、逐步建立积极动脑的助跑跳上成跪学习习惯，能保护帮助伙撑——跪跳下

伴练习，对动作技术有初步的评价，培养学生勇敢自信的优良品质。 3、掌握综合活动的规则，培养学生的团结友爱意识与消防安全意识。

重点：下压上摆、屈膝缓冲

难点：协调用力、克服心理障碍

1、辅助练习：小弹簧游戏

2、复习跳上成跪撑，强调动作规范性。

3、助跑跳上成跪撑，跪跳下到3层垫子。

4、助跑跳上成跪撑，跪跳下到2层垫子。

5、助跑跳上成跪撑，跪跳下到1层垫子。

6、合适距离跳上成跪撑挑战

7、个人展示，合理评价。

8、点评、表扬。

1、复习一定高度助跑跳上成跪撑—跪跳下，强调动作规范性。

2、组织学生练习不同高度跳箱助跑跳上成跪撑——跪跳下。

3、教学对比示范，引导学生观察。

4、分组练习，巩固要领。

5、教师加强辅导，强调学练安全。

6、个人挑战，交流展示，合理评价。

7、点评、表扬。

1、学生间的互评，利用伸“大拇指”“奖章”进行评价。

2、根据不同的起跳点起跳来评价学生。 3、评价在活动中学生的合作意识、安全意识的培养。

4 1、发展助跑起跳支撑与平衡能力，增强上肢力量及协调、灵敏等素质。

2、学会助跑起跳成跪撑助跑跳上成跪跪跳下的动作方法。

撑——跪跳下

3、养成保护与帮助的意识，逐步养成具有良好的团队合作精神。

重点：

助跑起跳成跪撑—跪跳下动作

难点：动作连贯、协调

注意安全

保护帮助

简单互评

1、课前检查场地，布置好器材

。

2、合理安排学生练习队形及练习路线和方向。

安全保障

3、做好充分的准备活动，特别是手腕、肩关节等部位。

4、加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞。

评价

与

方法

勇攀高峰

享受快乐

——三年级跳上成跪撑--跪跳下教学设计

一、指导思想

本课以“健身育人”为指导思想，以情景为引导方式，为学生创设了学习的氛围，垃圾回收分类团队协作、登山运动员等情景，激发了学生学习的热情与兴趣，培养学生从小树立起团队协作、帮助他人的良好品质。学生在练习中团结协作，挑战自我，享受体育活动的乐趣，本课从培养学生身心健康的实际出发,采用多种辅助练习以及集合分层次练习等多种教学方法，发展学生的支撑跳跃能力。在学练及综合活动中多次采用小组练习，并组织展示，促进学生自信，乐于交流，互帮互助，团结协作好品质的养成。

二、相关分析

（一）教材分析

“跳上成跪撑——跪跳下”是一个经典的支撑跳跃类教材，属于基本内容Ⅰ的学习内容，小学阶段从三年级开始出现支撑跳跃教材，根据三年级学生的身体特点，在三年级支撑跳跃中，主要让学生学习一些带助跑的跳上、跳下动作，使学生体会助跑、踏跳的关系，发展跳跃能力，增强下肢力量和腹部肌肉群，为四年级跳上成跪撑—跪跳下、五年级跳上成分腿立撑—前跳下打下一定的基础，同时通过小学阶段的跳跃支撑学习，为初中阶段分腿腾跃做铺垫，培养学生克服困难与心理恐惧的勇气与精神。

小学的支撑跳跃动作比较简单，主要体会双脚踏跳、支撑轻跪、下压上摆、屈膝缓冲等动作要领，但是其基本动作要领、保护与帮助的基本方法是不能忽视的。学生通过相互保护和帮助，懂得保护同伴的重要性，感悟珍爱生命的意义。根据四年级学生的身心特点，设计了4课次的教学内容，本节课为第2课次，主要让学生体会并掌握屈膝上提，支撑轻跪的动作技术，强化动作技术。

（二）学情分析

三（4）班学生具有较强的模仿观察能力，反应灵敏，同时纪律较好，具有良好的团队协作能力，但是四年级学生正处于身心变化较快的阶段，四（3）班也不例外，具有自控力不强，意志力相对薄弱的问题。通过三年级支撑跳跃的教学，学生具有跳上成跪撑--跪跳下的支撑跳跃技术环节已具备了一定能力，又因为此动作完全在垫子上完成不具备恐惧心理条件，为顺利完成动作奠定了基础，通过多种辅助手段的运用，加强动作动力定型，提高动作规格。

三、学习经历

本课次在第一课次复习单起双跳并学习直臂顶肩、支撑器械的前提基础下，主要学习“上箱”，重点围绕“屈膝提臀、支撑轻跪”进行教学。通过变化场地布置，创设有利于建立动作痕迹和完成的练习条件，是学生拥有成功体验，增加自信，向完整动作练习过渡。

四、主要教学环节

（一）游戏情景，乐享健身

本课采用游戏化的教学，通过创设登山运动员系列游戏，将跳上成跪撑--跪

跳下的教学拆分成多个游戏环节。比如跳箱面上屈膝提臀练习，不断地给学生新鲜的感观刺激，将学生带入欢乐的游戏世界中。

（二）优选器材，有助学习

本课教学中有大垫子、拉力带、贴纸和自制跳上成跪撑--跪跳下视频有效地帮助了学生的学习。拉力带和垫子完美结合贯穿全课，给学生强烈的感观刺激，提高练习积极性，丰富课堂教学氛围，为学生创设多样化的课堂教学环境。

（三）

互帮互助

合作交流

整节课主教材时共分为6个小组进行学练，每组有各自的小组长，在小组中我们需要加强小组成员之间互相协作意识，在登山环节，要求帮助小伙伴准确完成动作的同时起到保护与帮助，并在小伙伴完成后给予击掌鼓励轮换；在综合活动环节，3大组的成员之间组内合作组外竞争，需要团队的智慧及配合共同搭建起爱心房，努力的前进，培养学生爱交流，乐合作的21世纪必备素质。

（四）教学重难点

重点：屈膝提臀； 难点：支撑轻跪

六、德育教育

在教学中关注学生合作、创造能力的培养，通过小组合作、尝试体验感知团队合作力量的所在，另外在“谁模仿的好”、“为什么好”的提问下，学生尝试体验，展现学生自我拓展、创新的能力；在教具辅助练习中，采用自制教具“跳上成跪撑--跪跳下视频”辅助学生学习正确的技能动作。采用情境化、游戏化等手段激发和保持学生的学练兴趣，使学生在积极参与的同时产生成功快乐的体验，学练过程中，时刻关注学生身体练习与思维之间的密切联系，让每一个学生都有充分的表现机会，让他们都能获得成功的快乐。培养同学间互帮互助、取长补短，合作学习，同时培养了学生克服困难、团队协作和互帮互助的好习惯。

七、教师简介：

吴潜虬，1992年出生，本科学历，2014年本科毕业于上海体育学院体育教育运动训练专业。2014。6~2017.6进入上海市嘉定区上外嘉外学校从教上外嘉外小学部体育教研组长，见习期在嘉定区外冈小学进行见习教师基地培训。曾获乒乓球国家二级运动员，乒乓球国家二级裁判员，田径国家三级运动员；第八届教学新秀三等奖，第九届教学新秀三等奖，第一届全国游戏化学习案例征集三等奖。

人生格言：不抛弃不放弃

上海市嘉定区上外嘉外体育与健身

三年级跳上成跪撑--跪跳下课时计划

年级

班级

内容

主题

三

4 人数

组织形式

35 自然班

日期

周次

重点

难点

屈膝提臀

支撑轻跪

执教

课次

吴潜虬

2 1、支撑跳跃：跳上成跪撑--跪跳下

4—（2）

2、综合活动：垃圾回收与分类

2—（2）

1、学习跳上成跪撑--跪跳下的技术动作，能够掌握屈膝提臀，支撑轻跪上箱的动作，体验收腿轻跪的感觉。

学习

目标

2、发展协调和灵巧性等素质，提高支撑跳跃能力。

3、掌握保护与帮助的方法，激发主动学习的意识，增强自信心，培养互相合作、积极向上的乐观主义精神。

教学

内容

运动负荷

次

时

强

数

间

度

一

二

三

1’

课堂常规

1、集合整队、报数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排见习生

1、

拉拉操（韵律操）

2、俯撑收腿

支撑跳跃：跳上成跪撑--跪跳下

1、跪姿上箱练习

1

1 1

1'

1'

3'

◎认真听讲。

◇进入角色。

☆要求：集合快、静、齐。

◎教师引导学生成热身操队形，教师示组织一：（图1）

教与学的活动

组织与队形

课

序

时

间

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▲

组织二：

4’

热身活动

小

范热身操动作。

中

◇学生观察模仿积极主动参与热身活

动。

☆要求：积极投入，充分热身。

◇学生分组，积极投入到俯撑收腿练◎教师语言引导学生跪姿上箱练习。

◇学生小组讨论如何上箱，增加屈膝积极性。

◎教师巡视，指出学生示范。

◇学生示范，师生给以评价。

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▲

组织三:（图1）

16’

登山运动员健身

2-4 1'

中

习。

◎语言引出练习方式，并提出安全保护

动作。

◇学生积极练习，注意同学之间相互帮

助保护动作。

☆积极屈膝、提臀、双手支撑、轻跪上

箱。

2、屈膝提臀练习

3、登山运动员爬越途中阻碍

（1）原地上箱练习

4、登上高峰

（1）跳上成跪撑练习

类

2-3 2'

2'

中

◎教师语言引导学生利用拉力带练习。

组织三：（图2）

◇学生小组练习支撑跳箱屈膝提臀，增加屈膝积极性，体验提臀的感觉。

◎教师巡视，纠正学生动作。

◇学生积极学练，师生给以评价。

☆要求：直臂顶肩、屈膝积极、充分提臀。

◇学生带着问题体验动作。

◎教师巡视指导，及时给予评价。

◇学生积极尝试一步完整动作。

◎教师示范完整动作，设疑提问。

◇学生注意观察回答。

☆直臂顶肩、屈膝提臀、支撑轻跪。

◎教师巡视指导，及时给予评价。

◎教师示范完整动作，设疑提问。

◇学生注意观察回答。

☆单起双跳、直臂顶肩、屈膝提臀、支撑轻跪。

则。

组织三：（图3）

3-4 1'

中

◎教师出示视频语言引导，提出问题。

组织四：（图1）

3-5 2'

中

◇学生积极尝试完整动作。

四、

10’

综合活动：游乐场和垃圾回收与分

游乐场：每个小组组长抽签选1 择卡片，抽到什么任务就需要带领

组员一起完成。

垃圾回收：学生分组所有人必

须攀爬越过障碍物，在跳箱面上回

收垃圾（把垃圾分类）所有人回到1 队伍就算获胜。

1、虫儿飞（音伴）

2、小结讲评

1 ◎教师引导学生进入情景，教师讲解规组织五（图1）：

3'

大

◇学生齐心协力布置场地，伴随音乐开动思维积极投入练习垃圾回收与分类。

◎音乐停止，教师给以评价。

◇学生给以评价。

☆遵守规则、积极投入。

◎师生再见。

☆整齐，声音响亮。

40''

大

五、

4’

结束部分

小

◇学生积极回答。

组织六（图1）：

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▲

篮球场

场

音响1台

地

电视1台

器

海绵垫若干

材

贴纸若干

安全保障

教师巡视，发现危险情况后马上阻止。

加强学生的安全意识，小组练习时，相互保护。

按教师的要求进行练习。

练习密度

强度

中

预计

全课

48% 内容主题

53% 课后小结

教学流程图

一．课堂常规

二、热身活动

师生问好，进入角拉拉操

色

四、综合活动

垃圾回收与分类

五、放松活动

三、跳上成跪撑

--

跪

跳下

1.

跪姿上箱练习

2.

屈膝提臀练习

3.

原地上箱练习

4.三步上箱练习