4.定向越野运动第一课时导学案

障碍跑教学设计

二、所在班级情况，学生特点分析

1617的学生活泼、好动、求知欲强，有合作精神，参与活动积极性高。学习兴趣容易激发，但保持时间短。课中教师注重激发学生的运动兴趣，同时注意观察、保持学习兴趣，提供一定条件，促进学生的合作学习。

障碍跑内容，它有一定的运动难度与挑战性，游戏性的障碍跑更能激发学生的学习兴趣。本课为短距离跑教学单元的第3次课，在学习了起跑与加速跑的基础上再学习障碍跑有利于学生掌握障碍跑技巧，提高过障碍能力

快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，指跑过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物；练习过程中体验前进的困难，更能激励学生团结合作、勇于克服困难的优良品质，从而提高学生的综合素质。同时又加深学生对红军当年长征主要事件的理解和掌握，从而更加强了学生对祖国的热爱。

三、教学目标：

1．认知目标：知道跨越障碍时的技巧，突破障碍的基本方法和安全要求，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法，了解每道障碍的健身价值和所对应的历史含义。乐于参与练习，从而提高学生的身体素质。

2．技能目标：通过历史事件导入，使学生入境动情，激发练习兴趣，

产生学习的内驱力，以积极进取的态度和行为参与学习。提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障碍能力。善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。

3．情感目标：在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。培养学生主动参与意识和自主实践能力，体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生顽强拼搏、团结互助的优良品质和爱国主义精神。

教学重难点：

重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆。

难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素。

教学关注点：

在学练中培养学生不畏困难、团结协作的精神

教学策略：

1、教学内容安排层层递进、逐步深入，消除学生的畏惧心理，提高自信，跨越障碍。

2、练习组织形式采用正方形场地，活动区域相对集中在一起，利于教师的组织与调动学生的主动性。

3、教学方法上注重引导与激发，提高学生的积极性，促进学生

的自主、合作学习。

障碍跑教学设计：

体验障碍跑

——→ 跨越障碍学习

——→ 自设障碍竞赛

——→ 互设障碍竞赛

场地设计：

●

←←←→●

←←←→

●←←←

● ←←←

●返回

垫子

山羊（凳子）

呼啦圈

跳绳

障碍跑实践课课时教案

授课学生：高一17班

学生人数：50

1、认知目标：知道跨越障碍时的技巧，分析影教响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法. 学2、技能目标：提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障碍能力。善于发现不同目障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。

标3、情感目标：在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练

习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。

重重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠、快速向前横摆

难点

难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素

教教

学

策

略

学内容程序一1、语言导入，、

情感激励

情

1、尽快的投入教学角色

2、严格执行教学钟

组

1

次时强数

间

度

运动负荷

教与导的活动方式

学与练的活动方式

1~

2分

小

景2、常规教育，常规，动作规范整齐，队列练习：三面转精神饱满

导法

入

（一）曲线跑1．记住跑操要点

2．原地练习，提操

跑

中

操：

二、

调慢、齐、静

动2．学生听音乐情进行曲线跑练习

绪3．教师指导学1．教师提示跑高跑操节奏感

操要点：

3．行进间慢速跑离

操练习，提高跑操整齐度

2距

8~1000 m4．集体练习徒手分左右

钟

1组

活动

操4节

操，活动关节

5.随着教师的讲解示范，模仿练习。

6.师生一起随着音乐伴奏练习。

▼

生行进间练习跑操

激发4．绕凳子—杠子—垫子

兴（二）热力健身趣操：

阶1．教师带领学段生练习徒手操

2．动作幅度大，拍

注意力集中，

3.教师首先提示性的讲解并领做示范2组

一遍。

4.师生一起随着音乐节奏练习。

①头部运动

②肩部运动

③扩胸运动

④腿部运动

⑤跳跃运动动充分。

跑

1．教师简述或

示范跑动中过障碍（一）体验障碍1．

学生根据教师提供的器材，在合作小组内

跨进行讨论，设计活

越

小

物的方法，讲述过动方案。

1

障碍规则

2．了解跑动中过8

中

2．要求学生每障碍物的方法，清楚组过三1~2个障碍物

、

（二）学习跨越“垫子桥”

自3．提问：过哪过障碍规则

3．每组障碍物必须通过，体验各障碍物特征

4 次0

~2~2

2大

渐

个主障碍物难度最4．积极思考问题，3

4钟分

大

大？（答案是“垫子踊跃回答

合05．乐于参与展示，m作/4．请多名学生认真观看示范

组

掌示范过“垫子桥”

6．记住跨越动作桥”）

握5．总结学生方要点

7．分组循环练习，速

中

法，技示范跨越“垫子1

~桥”，讲解跨越要努力做到前腿跨、后2术点：前腿跨、后腿组

退快

阶

快！段6．组织学生分组循环练习，并巡回观看、指导，适时纠正

（三）障碍跑竞赛

10．发挥想象，自~67．组织学生尝动探索，自主学练，组

试一次通过所有障改进动作。

碍

11．乐于表现，胜8．组织学生分9．大胆表演，展示自我能力，相互比较，找出不足。

赛

8．参与活动，团结互助，大胆创新，体验过程。

竞

大4

四组竞赛，做好裁不骄，败不馁。

判

9．引导学生思考提高成绩的方

法，重申游戏规则，

让学生自我调整场地与顺序

10．再次组织学生障碍跑竞赛

（四）精神引言

1．讲解红军当年的处境，渲染气氛。

2．红军当年遇到的困难？

2、跳山羊：

跳过山羊前进

3、钻山洞：

钻过呼啦圈前进

1、飞夺泸沟桥：在垫子上飞越前进

3．启发、引导、4、跳绳：

布置任务

4．学生讨论联系的方法

跳5—10个放下跳绳往回跑

5．选用学生合适的练习法，并讲

12．用中速尝试通过所以障碍物，提高自解各个障碍的过信心

法、要求及注意事项，强调安全。

6．学生分组，竞赛

熟悉行军线路，安排学生练习。

7．帮助、指导、优化接力顺序

督促、检查学生练习，给予鼓励性、15．积极参与竞14．积极思考，相互讨论，调整场地，13．小组团结一致，遵守规则，参与激发性、肯定性的赛，为组员呐喊助威

语言。

8．组织优秀学生组进行表演，指导、参与、点评，改进练习方法

（一）放松游1．听教师讲游戏方法

1．教师简述游

四戏：盲人过“街”

、

23

戏方法稳

定2．指挥小组长带领本组“盲人”过情街

绪3．教师牵着全恢班“盲人”一路纵队过街，结束走成圆复形

身（二）评价

心阶课师生教学过程，段鼓励学生不要畏惧学习中“障碍”，认4．教师总结本2．小组长带领本次

组“盲人”慢慢地过障碍物

3．跟随老师慢慢过障碍

4．听教师总结、评价教学过程

5．爱护器材，收还有序

6．与老师再见

钟

~5小

分真思考，自信跨越“障碍”！

（三）下课常规

5．组织学生收还器材

6．与学生再见

场地、器材

垫子

呼啦圈

心率：

125±5

教学次/分

预计

密度：

35%±5

一、指导思想

心率变化图：

教案

年级：初中二年级 人数：48 时间：2004.3 课题：障碍跑 教师：张兰旗

教材

1.障碍跑练习

2.游戏：“成功者之路”

课的目标

1.让学生通过对障碍跑项目的学习，发展学生的奔跑素质，提高超越障碍的能力；让学生掌握一些日常生活的实用技能，增强个人在生活中的自尊心和自信心。

2.通过游戏练习，培养学生不怕苦、不怕累、团结合作、顽强拼搏的精神，提高学生的动手操作和实践能力。

课的

顺序

课的

内容

练习时间

教学手段

与方法

学生活动

组织与要求

思想渗透

常规检查：

1.体育委一

2′

员整队报告人数。

2.师生问好。

3.介

1.教师提前到场地检查场地器械。

2.接受体育委员的报数，并向同学们问好。

3.以教师问，学生答的形式，导入本节课的学习。

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告。

2.集体向老师问好。

组织形式：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

加强常规教学，培养良好习惯。

绍本节课的内容任务。

4.检查服装。

课前激趣：

1.“二

2′

我来问──我来答”

2.踏步走

准备活

8

热力身1.头部3′

1.教师首先提示性的讲解并领做示范2.师生一起随着音乐节奏练习。

3.鼓励学生可以自主选择其1.随着教师的讲解示范，模仿练习。

2.师生一起随着音乐伴奏练习。

3.也可以自主的选择其他动作随着节组织形式：

学生散点站立，要求能看清老师的动作。

要求：态度认真动作协调，能基本上跟上节拍。

学生能够很清楚的知道：作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。

2′

1.教师向学生说明“问”的内容。

2.指挥学生进行练习。

积极认真思考老师“问”的内容，并做出“回答。”

组织形式：原队形稍散开

要求：踏步走的过程中，精神抖擞。

吸引学生注意力，激发兴趣，调动练习积极性。

三动：

5

′一遍。

′健

操：

运动

2.肩部运动

3.扩胸运动

4.腿部运动

5.跳跃运动

尝试性练1.越过四一

8

个最把握的障碍物。

2.越过两3′

5

他动作，随着伴奏练习。

奏活动。

1.首先提示学生选择越过障碍的方法件──保证安全。

2.教师巡回指导学生的练习情况，对学生在练习过程中存在的安全隐患问题，及时进行引导并纠正。

3.参与学生组的活动，师生互动，提高学1.小组成员集体商议，讨论应该怎样进行尝试性练习。

2.积极投入的进行练习。

3.结合老师的指导，对自己小组越过器械的方法进行修改。

组织形式：

★★→

★★→

★★→

★★→

教学要求：

既对主教材的学习起辅助性作用，也对学生进行相互合作、相互尊

习：

′时，前提条同学之间相互尊重，相互信任，并安全的进行练习。

重的教育。

′有

个障碍物的练习。

3.选择三个障碍物的练习。

4.越过多个障碍物的练习。

游“勇五敢

20者之路”

10

15生跨越障碍的自信心。

1.教师说明游戏的做法。

2.教师巡回指导学生对道路况，并指出其中的危险隐患。

3.组织学生对各个小组的场地布置情况，进行评1.根据教师的提示各个小组商议如何并且为这条路命名。

2.对自己小组铺设的道路进行修改。

3.对道路的名字以及铺设情况进行相组织形式：

各个小组利用场地上现有的器械自己布置。

要求：

1.遵守比赛规则。

3.注意安全，团结合作，相互保护与帮助。

游戏活动的开展，体现学生的自主合作精神，进行“人文”精神的教育。培养敢于拼搏，勇往直前的开拓精神。

戏：

′

布置场地，2.积极参与比赛，有较高的练习兴趣，气氛热烈。

同时对学生′

的布置情′

价。

4.鼓励各个小组进行比赛，三局两胜。教师执行裁判任务。

放松活1.在音乐《弹月琴的六小

5姑娘》奏下，师生共同放松。

2.下课常规

2′

31.教师领做，随着音乐与学生2.鼓励学课的学习情况有何感想和体会，进行总结发言。

3.教师进行总体评价。

4.收拾器械，布置课后练习内容。

互评价。

4.进行游戏比赛。

1.学生跟在音乐的行身心放松。

2.尽情畅谈自己的上课体会。

3.帮助老师收拾器械。

组织形式：学生成散点形式站立。

轻松自然，踊跃畅谈自己的上课体会。

优美的音乐，轻松、和谐、民主、愉快的课堂氛围，陶冶学生情操，促进学生身心健康发展。

老师一起，要求：放松动作。

动：

一起练习。

伴奏下，进′

生对本节′

伴

场地器械

1.大垫子4块 2.小垫子8块 3.跨栏架4个 4.体操凳4根 5.录音机1台

预计密度

全课密度

练习密度 45±5%

课后小结

通过对本节课的学习，估计有90%的同学能够安全的越过2—3个障碍物，并且能够体会到征服障碍所带来的喜悦心情和成功感。

充分利用和开发课外资源及其意义

在我们体育教学的过程中，充分利用和挖掘校本教材资源和课外资源，会给我们的体育教学带来意想不到的教学效果。例如，针对障碍跑这个学习项目，完全可以利用学校操场的现有器械：主席台、领操台、树空、双杠等固定场地设施，就可以组织练习，同样可以达到我们这节课上利用这些器械可以达到的锻炼效果。

1.操场上的这些固定场地设施，会省去我们体育教师搬运器械的劳累、麻烦之苦，省时、省力，何乐而不为呢？

2.利用这些固定器材可以把枯燥的单纯跑的项目的练习变得生动有趣，使该项目更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于开展。所以校园里现有的“领操台”、“树空”等设施就能弥补学校器材短缺的不足。

障碍跑的教学是在快速跑中运用跑、跳、跨、钻、绕、滚、翻等合理的方式、方法越过若干个障碍。其目的是培养学生掌握日常生活中的技能，增强个人的自尊和自信。通过障碍

跑的练习可以提高学生动作的灵敏性和平衡性，能发展快速跑的能力和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用这些固定器材来练习不仅具有以上优点，而且利用学生好胜的心理，充分调动学生的团结合作意识。

3.障碍跑的教学，培养学生刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。体验战胜自我的喜悦，挑战人生的乐趣。培养勇于克服困难的意志品质，培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自制自律的态度。

4.利用“主席台”、“树空”等器材进行障碍跑的教学，不但能发展学生的身体素质，增强学生的体能而且能让学生建立互帮互助、团结协作、敢于拼搏、不怕困难的良好品质。提高应用技能特别是为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利超越各种障碍奠定良好的基础。

点评

1.教案的指导思想明确，设计过程符合课程改革的新理念要求，从教案的格式到教案的各个环节的设计，都能打破旧有的传统教案模式，体现课改过程“健康第一”的指导思想。

2.教案选择的教学内容：障碍跑学习；铺设一条成功者之路；内容选择恰当，适宜学生练习。如：游戏“铺设一条成功者之路”，学生通过练习，既复习了障碍跑的技术，发展了学生快速奔跑的能力，同时在这个练习中，学生通过自己拿器械，自己布置、设计场地，为道路起名字等练习，不但增强了学生的动手操作能力，还培养了学生不怕苦，不怕累、团结合作、勇敢顽强的精神。制定合理、明确，贴近学生生活实际，并能充分体现学生的参与、自主、合作精神和探究能力。

3.在“铺设成功者之路”的活动中，教师充满希望的诱导与提示伴着学生自觉、主动、积极的活动，课堂气氛活跃，高潮迭起，良好的师生互动、民主宽松的课堂氛围跃然纸上。

4.对课程资源的开发和利用，能很好的反映教师在备课过程中的认真程度。

5.不足之处就是，只注重了学生的自我评价和相互评价，教师的评价在教案中没有明显的体现出来；教学的组织方法也比较单调，缺少调动学生的积极性的有效措施。生活实践

在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课程改革的思想和理念。从学生已有的运动经验和生活经验出发，激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心、锻炼身体。

二、教材分析

田径教材中的障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。通过对该项目的学习，能够发展学生身体的综合素质；还能使学生获取或者掌握日常生活中的实用技能；不断克服胆怯心理和畏难情绪，树立自信心，互相保护与帮助，培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质。

三、组织设计

1.在课的开始，通过一个小游戏“我来问，你来答”，集中学生的注意力，同时激发他们参与锻炼的积极性。

2.在激起学生锻炼兴趣的同时，让学生理解作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。本节课上，一种设计是伴着音乐节奏，学生自己做；另一种设计是做几节热力健身操，师生一起随着伴奏旋律，做准备活动。

3.对于主教材“障碍跑”的学习，采用“尝试──指导──练习──比赛”的教学方式，要求学生自己动手铺设一条“路”（规定场地和器材），障碍的顺序自定，障碍物分别是：跨栏架、体操凳、大小垫子等。运用跑、跳、钻、绕、滚5种动作超越器械。

第一次练习：各个小组首先商议，然后挑选一个最有把握通过的障碍物做尝试性练习。

第二次练习：选择两个障碍物继续尝试练习。

第三次练习：选三至四个障碍物（攻克最困难的），尝试练习。

在学生进行一次次的尝试练习过程中，针对学生出现的问题，如，学生不敢滚翻、不敢跳怎么力？在练习过程中，为了保证练习中的安全，我们应该怎么办？老师进行指导：同学们相互帮助想办法，解决困难。

第四次练习：越过所有障碍物的尝试性练习，为比赛作好准备。

第五次练习：组织比赛：

通过同学们自己设计和布置的场地，获得心理上的准备与适应，并在不断克服障碍物的过程中，提高自尊与自信。在比赛过程中不但对取得胜利的小组给予鼓励，而且对虽然没有取得比赛的胜利，但仍然奋勇拼搏，坚持跑到最后的小组，对这种高尚的体育参与精神，同样给予鼓励。

4.放松活动，采用比较欢快、柔和的曲调，让学生在和谐、轻松、民主的环境氛围里，愉悦身心，锻炼身体