2.挺身式跳远优秀教学设计说课稿

成都市第二十中学田径必修模块设计思想

一、指导思想

新的课程标准指出：坚持“健康第一、强体育德”的指导思想，促进学生健康成长。激

发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。《田径》是所有高中学生共同必修的内容，它在促进学生体能发展和意志品质培养方面有重要作用。《体育与健康》课程要求每一个高中学生在三年的高中学习生活中至少必修1学分，此模块教学为高二学生上半期的模块内容。

二、教学目标

1、运动参与

①知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。②根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼；③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。

2、运动技能

①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手段，对国内外重大体赛事了解，懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别，认识田径运动对身体、心理

健康和社会适应的价值。②积极学习并运用所学田径知识与运动技能进行健身活动，积极参加各种田径类体育比赛。③了解田径运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。

3、身体健康

①通过田径类项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹肌力量和耐力。②了解田径运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用，以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。③形成良好的田径运动习惯和健康行为。

4、心理健康

①通过参加田径活动，改善心理状态，并在田径运动中运用所学方法调节情绪。②设置合理目标，使自己在田径运动中不断提高田径运动能力，并在此过程中体验成功。③努力克服田径运动中的心理恐惧等现象，体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。

5、社会适应

①通过参加田径活动，培养一批更好的

体育传播者；一定程度上可以提高全民体育素质，增强体育文化。②激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。

三、教材分析

田径运动属于古人类生存和生产劳动，逐渐发展成为走、跑、跳跃、投掷等动作技能组成的以个人为主的运动项目，是人类速度、力量、耐力等素质的综合体现。田径运动的项目多，内容丰富包括走、跑、跳跃、投掷的部分项目及由走、跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计30多个项目。田径运动是学校体育课的重点内容，高中《体育与健康》课程标准规定，在运动技能选项学习中，要求学生在田径类项目中至少必修1个学分，这个规定正是基于田径类项目本身所具有的特点和价值而提出的。

四、学情分析

高二学生正处在生长发育旺盛阶段，这时期的学生活泼好动，思维活泼，接受能力强，容易接受新事物，这个时期是一个人人生观形成的重要时期，这个时期教育的成功与否直接关系带一个人的一生。体育是教育的重要手段，通过本课程的学习，对学生提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习与评价，增强提议实践能力和创造能力；形成运动爱好和专长；培养终身体育意识和习惯；发展良好的心理素质，增强人际交往能力和团队意识，具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感。逐步形成健康的生活方式和积极进取，充满活力的人生态度都将会有很大的帮助。

五、计划安排见下表

运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯，同学间有良好的合作意识。

运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术，培养运动兴趣，学会锻炼方法，提高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。

模块学练目标

身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高，逐步形成健美的体形和健康的体魄。

心理健康方面：学生乐于进取，勇于克服困难，相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高。

社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。

运

动

知

识

模块学练内容

1、田径运动的起源以及对人体健身的价值。

2、田径运动中各种运动项目对身体素质的不同运

动

技

能

跑、跳、投等田径项目的有关动作技术及相关专项辅助练习技能的掌握，并能运用所学相关技术科学、自觉相

关

方

法

1、发展各项田径项目所需专项身体素质的训练方法。

2、田径运动中相互合

要求。

3、如何欣赏田径比赛。

4、田径竞赛规则。

地用于锻炼活动。

作，相互帮助与保护的方法。

3、相关的安全知识、规则和预防伤害事故的方法指导。

学时

学时目标

1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。

学时内容

1、柔韧性、快速反应能力的练习

学练形式

学法要点

指导要点

1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。

学习效果检测

1、能根据观察进行模仿性练习。

第一课

快速跑

1、挂图展1、观察并模仿示快速跑各种辅助练习的身体姿动作。

态。

2、通过老师的2、多种快2、集体模指导，掌握各种2、了解快速速跑的专仿教师的练习的动作技跑的柔韧项辅助练示范内术。

性、灵活性、习（原地容，并交3、积极帮助其协调性及肌摆臂、高流探讨。

他同学掌握动肉力量等对抬腿、后3、分组作技术，并进行快速跑的作蹬跑等）。

练习。

交流、探讨。

用，并在针3、快速对性的练习 跑的练中有所提习。

高。

2、能说出其他同学的

不规范动2、启发学作。

生讨论。

3、能积极思3、引导学考锻炼方生思考锻法。

炼的方法。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、学生能掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能，改进途中跑技术。

2、了解步频与步幅的关系及短跑的四个阶段并在针对性的练习中动作有所改进。

1、有关柔韧性专门性练习。

2、多种快速跑的专项辅助练习（侧身跑、小步跑、后蹬跑等）。

3、学习蹬踞式起跑。

4、途中跑的练习及全程练习。

1、挂图展示蹬踞式起跑、途中跑、冲刺跑的身体姿势。

2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。

3、分组练习。

第二课

快速跑

1、观察并模1、指导仿各种辅助学生掌握练习动作。

动作要领，鼓励2、通过老师学生勇于的指导，掌尝试练握各种练习习。

的动作技术。

2、启发学生讨3、积极帮助论。

其他同学掌握动作技3、引导术，并进行学生思考交流、探锻炼的方讨。

法。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2、能说出其他同学的

不规范动作。

3、能积极思考锻炼方法。

辅助内容：腰腹肌的力量场地器材：田径场

、体操垫

练习

运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

安全知识技能教育：自我最高心率：170次/分左右

保护方法指导

练习密度：38%左右

1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。

2、能了解跨栏跑的运动特点及锻炼价值。

1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门练习。

1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。

1、观察并模1、指导学仿各种辅助生掌握动作练习动作。

要领，鼓励学生勇于尝2、自我检查试练习。

各项练习的掌握程度。

2、组织学生检查动作3、积极帮助完成情况，其他同学掌帮助学生分握动作技析完成动作术，并进行的质量。

交流、探讨。

3、引导学生思考锻炼1、能根据观察进行模仿性练习。

2、能说出其他同学的

不规范动作。

3、能积极思考锻炼方法。

第三课

跨栏跑

2、集体模2、多种跨栏仿教师的示跑的专项辅范内容，并助练习（跨栏交流探讨。

步、摆动腿3、分组练的攻栏、起习。

跨腿的起跨等）。

3、加速跑过

一栏练习。

的方法。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。

第四课

跨栏跑

1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门性练习。

2、加速跑过一栏练习。

1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。

2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。

3、分组练习。

1、观察模仿动作示例，掌握动作练习的方法。

2、根据自我动作的完成情况选择栏高。

3、小组中对各人动作质量和完成情况进行交流评议和分析。

1、进行示例动作示范，指导完成动作注意事项。

2、指导学生对栏高的选择。

3、组织学生检查动作完成情况，帮助学生分析完成动作的质量。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2、能说出其他同学的

不规范动作及跨栏的相关知识。

3、能积极锻炼，学会分析、评价。

3、过3—52、能根据次低栏的练自我和他习及起跑过人检查评3—5次低栏议。

的练习。

3、能了解跨栏跑的相关知识。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

第五课

接力跑

1、学生能基本掌握接力跑的传接棒的技术要领，并在练习过程中提高配合意识。

2、知道接力跑的比赛规则要点。

1、学习接力跑的两种传接棒的技术

2、师生共同讨论，理解接力跑规则的精神和内容。

3、不同距离的接力赛跑。

1、挂图展示接力跑的两种不同手型

2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。

3、多媒体演示接力跑比赛的传接棒技术并欣赏、交流。

4、分组练习和比赛。

1、观察并模1、指导仿接力跑的学生掌握传接手型

动作要领。

2、自我选择适合自己传2、指导接棒动作。

学生选择适合自己3、相互讨论的传接棒分析交流传手型与方接棒的手型法。

和方法。

3、参与4、相互帮学生的讨助，团结协论分析评作。

议，多给予学生以鼓励。

1、能较好地完成交接棒。

2、能指出其他同学的不规范动作并能指正。

3、能做好保护与帮助，体现出团结合作的精神。

4、学会欣赏接力跑比赛，并能判断是否犯规。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。

2、复习助跑起跳到腾空步。

1、各种跳跃（单足跳、换腿跳、弓步跳、跨障碍物、收腹跳等）。

1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。

2、按学练小组进行练习。

1、观察并摩1、指导仿老师的示学生掌握范内容。

动作要领。

2、积极帮助其他同学掌2、启发握动作技学生讨术，并进行论。

交流、探3、引导讨。

学生思考 锻炼的方法。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2帮助其他同学改进动作技术。

第六课

挺身式跳远

2、助跑起跳（跑

三步接腾空步3、挺身式跳的练习）。

相关练习。

4、相互之间3、相关

探讨与交流学习。

练习（双腿原地挺身跳、立定挺身跳、助跑踏跳板挺身式跳等）

辅助内容：腿部和腰腹肌运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

的力量练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、身体素质练习。

1、各种跳跃（腾空2、建立完整的步、单动作概念，能准足跳接确踏上起跳跨步板，做出较协跳、弓调正确的空中步跳、和落地动作。

收腹跳2、通过实践和等）。

学习，进一步2、距加深对田径健离和速身性跳跃练习度不同价值和作用的的完整理解，培养主技术练动参与体育学习。

习的兴趣。

1、多媒体演示跳远（蹲踞式、挺身式、走步式）技术动作并欣赏、交流。

2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。

3各学练小组进行交流。

1、观察、模仿练习并根据自身实际有选择的练习。

1、指导学生掌握动作要领。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2帮助其他同学改进动作技术。

3、能说出其他同学的

不规范动作。

第七课

挺身式跳远

2、启发2、相互讨论学生讨分析交流，论、分析帮助其他同评议。

学改进动3、指导作。

学生选择

适合自己锻炼内容的确定。

辅助内容：腿部和腰腹肌运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

的力量练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自练习密度：38%左右

我保护方法指导

1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。

2、能根据自我和他人情况检查评议。

3、学习了解跳远比赛的基本规则和比赛方法。

1、各种跳跃（腾空步、连续单足跳接跨步跳、弓步跳等）。

2、全程练习。

3、模拟比赛。

第八课

挺身式跳远

1、按照老1、观察模仿师的示范动全程完整动作进行模仿作示例。

性练习。

2、根据自我2、按技能动作的完成分组进行练情况对动作习。

能进行交流评议。

3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。

1、指导学生掌握动作要领。

2、启发学生讨论、分析评议。

3、参与学生的模拟比赛，并指导学生掌握比赛方法和竞赛规则。

1、动作技术的完成情况。

2、能进行交流评议。

3、能积极组织、参与模拟比赛。

辅助内容：腿部和腰腹肌运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

的力量练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。

第九课

跳高

2、较好地掌握跳高的起跳技术。

3、掌握跳高运动的有关知识。

1、各种跳跃（单足跳、起跳摸高等）。

2、助跑及起跳（跨越式和背越式）练习。

1、挂图展示不同的助跑及起跳技术。

2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。

3、按学练小组进行练习。

1、观察并摩1、指导仿老师的示学生掌握范内容。

动作要领。

2、积极帮助其他同学掌2、启发握动作技学生讨术，并进行论。

交流、探3、引导讨。

学生思考 锻炼的方法。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2帮助其他同学改进动作技术。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、通过多种跳高过竿练习，培养空中动作控制能力，发展身体的协调性。

第十课

跳高

2、较好地掌握跳高的技术动作。

3、相互之间探讨与交流学习。

1、起跳练习（跨越式和背越式）。

2、过竿空中动作的学习。

3、落地动作的学习。

1、多媒体演示跳高技术动作并欣赏、交流。

2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。

3、按学练小组进行练习。

1、观察、模仿练习并根据自身实际有选择的练习。

2、相互讨论分析交流，帮助其他同学改进动作。

1、进行示例动作示范，指导动作的注意事项。

2、启发学生讨论、分析评议。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2帮助其他同学改进动作技术。

3、能说出其他同学的

不规范动作。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。

2、能根据自我和他人检查评议。

3、学习了解跳高比赛的基本规则和比赛方法。

1、两种不同的助跑及起跳练习。

2、根据自身的能力及掌握情况完整地练习。

3、模拟比赛。

1、按照老1、观察模仿师的示范动全程完整动作进行模仿作示例。

性练习

。

2、根据自我2、按技能动作的完成分组进行练情况对动作习。

能进行交流评议。

3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。

1、指导学生掌握动作要领。

2、启发学生讨论、分析评议。

3、参与学生的模拟比赛，并指导学生掌握比赛方法和竞赛规则。

1、动作技术的完成情况。

2、能进行交流评议。

3、能积极组织、参与模拟比赛。

第十一课

跳高

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、通过多种形式的投掷练习发展各种类型的投掷技巧和能力。

第十二课

投掷

2、进一步理解投掷练习的健身价值和作用。

3、相互之间探讨与交流学习。

1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习。

2、各种投掷技巧和能力的练习（实心球的前后抛、垒球的投掷等）。

1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。

2、按学练小组进行练习。

1、观察并摩1、指导仿老师的示学生掌握范内容。

动作要领。

2、积极帮助其他同学掌2、启发握动作技学生讨术，并进行论。

交流、探3、引导讨。

学生思考 锻炼的方法。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2帮助其他同学改进动作技术。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、学生掌握正确的原地侧向推铅球的技术。

2、基本掌握侧向滑步推铅球的技术要领。

3、相互之间探讨与交流学习。

1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习）。

2、复习原地侧向推铅球的技术。

3、学习侧向滑步推铅球的技术。

1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。

2、挂图展示侧向滑步推铅球的分解技术。

3、徒手和持实心球进行练习。

1、观察并模1、指导仿推铅球的学生掌握技术。

动作要领。

2、相互讨论分析交流投2、启发掷的技巧和学生讨方法。

论。

3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。

3、参与学生的讨论分析评议，多给予学生以鼓励。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2帮助其他同学改进动作技术。

3、能说出其他同学的

不规范动作。

第十三课

投掷

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、学生正确掌握原地侧向滑步推铅球的技术。

2、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则，知道铁饼、标枪的投掷方法。

3、相互之间探讨与交流学习。

1、投掷项目的专门性练习。

2、原地侧向滑步推铅球的练习。

3、体验铁饼、标枪的投掷方法（一般了解）。

1、集体徒手练习并纠正。

2、按常规学练小组体验练习推铅球、铁饼、标枪投掷的技术。

1、观察并体验推铅球、铁饼、标枪投掷的技术，知道不同的用力方法。

1、指导学生掌握动作要领。

2、启发学生讨论。

1、能根据观察进行模仿性练习。

2帮助其他同学改进动作技术（主要是铅球）。

3、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则。

第十四课

投掷

2、相互讨论

3、参与分析交流投学生的讨掷的技巧和论分析，方法。

多给予学3、相互帮生以鼓助，解决投励。

掷过程中出现的问题。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、进一步提高学生的投掷技巧与能力。

第十五课

投掷

2、能根据自我和他人检查评议。

3、学生能自觉养成主动参与练习的健身意识和认真努力锻炼的良好习惯。

1、投掷项目的专门性练习。

2、原地侧向滑步推铅球的练习。

3、模拟比赛。

1、集体徒手练习并纠正。

2、按常规学练小组持铅球进行练习。

1、观察并模1、指导仿推铅球的学生掌握技术。

动作要领。

2、相互讨论分析交流投2、启发掷的技巧和学生讨方法。

论。

3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。

3、参与学生的讨论分析评议。

1、动作技术的完成情况。

2、能进行交流评议。

3、能积极组织、参与模拟比赛。

辅助内容：腰腹肌的力量运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

练习

最高心率：170次/分左右

安全知识技能教育：自我练习密度：38%左右

保护方法指导

1、学生能初步理解耐久跑的锻炼价值和相关知识；知道途中跑的动作要点及跑的节奏。

第十六课

耐久跑

2、能掌握

耐久跑的呼吸节奏。

3、积极参与练习，培养勇敢顽强和克服困难的精神。

1、利用短距离慢跑体验和掌握呼吸节奏和呼吸方法。

2、匀速跑。

3、变速跑。

1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。

2、分学练小组练习。

1、模仿教师所教的呼吸方法和跑的节奏动作，能说出呼吸要领。

1、教师讲解、示范。

1、学生正确完成练习的情况。

2、学生掌握呼吸方法和节奏的情况。

2、引导学生掌握呼吸方2、练中相互法。

观摩交流分3、指导析，了解自学生掌握身存在问相关知题。

识。

3、相互讨论 问题解决状况。

辅助内容：耐久跑的锻炼运动负荷预计：

方法的指导

平均心率：125次/分左右

安全知识技能教育：

最高心率：170次/分左右

练习密度：38%左右

1、学生能理解耐久跑的技术特点和节奏。

2、练习过程中能合理分配体力按一定跑速完成规定距离或时间。

3、培养学生坚韧不拔的毅力和顽1、自然地形跑，图形跑。

2、追逐跑。

3、重复跑。

1、讲解跑的技术要领和合理分配体力的方法。

2、按小组进行练习。

1、能按照老1、教师师的要求进讲解跑的行练习。

技术要领和方法。

2、练中相互观摩交流分2、指导析。

学生在跑的过程中3、相互讨论合理分配怎样制定适体力。

合自己的锻炼计划。

3、辅导学生制定锻炼计划。

1、学生的练习任务的完成情况。

2、学生合理分配体力的能力。

3、能分析出耐久跑的特点。

第十七课

耐久跑

强拼搏的精神。

辅助内容：耐久跑的制定锻炼计划的指导

安全知识技能教育：跑的练习中的自我监督。

1、学生能掌握耐久跑的技术特点和节奏。

2、通过越野跑的练习进一步提高学生耐久跑的能力，培养学生勇于克服困难的精神。

3、掌握耐久跑的锻炼方法。

1、自然地形跑，图形跑。

2、追逐跑。

3、重复跑。

4、越野跑的练习。

运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

最高心率：170次/分左右

练习密度：38%左右

1、讲解球类运动和越野跑的相关要求。

2、球类比赛。

3、越野跑。

1、学生按照老师讲解要求练习。

2、练习中相互帮助、评价。

1、教师讲解跑的技术要领和方法。

2、指导学生在跑的过程中合理分配体力。

3、辅导学生制定锻炼计划。

4、指导、鼓励学生完成越野跑。

1、学生完成欣越野跑的情况。

2、学生耐久跑锻炼计划的制定情况。

第十八课

耐久跑

辅助内容：耐久跑比赛的相关规则

安全知识技能教育：耐久跑练习中的自我监督。

体能、运动技能

运动负荷预计：

平均心率：125次/分左右

最高心率：170次/分左右

练习密度：38%左右

自我表现能力

合作学习能力

田

径

模

块

学

习

测

试

体能：

1、能按照老师布置的任务较好地完成练习。

2、

跑、跳、投的综合能力在原有的基础上有所提高。

运动技能：

1、能较好地掌握各项运动技术，并在实践中较熟练地运用。

2、能够较好地运用相关比赛规则进行裁判。

3、体现出较高的安全意识。

1、 能说出动作的技术要领，并在练习过程中分析、判断出其他同学出现的问题，给予纠正。

2、 在练习过程中，做到积极主动，认真投入，敢于展示自我，并在观察、比较中能够主动找差距，及时调整心态和改进动作，确立新的追求目标。（敢于在全班同学面前展示自我2-3次）

3、 在裁判实践或考核过程中，主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神。

1、

在合作性练习过程中能够主动与同学沟通、交流各种感受和体会，正确评价别人和自己。

2、

通过合作性练习，与同学间的关系显得更为和谐融洽，体现出较高的合作精神。

3、

能够在合作练习过程中，提出一些有创意性的动作技术及练习方法，并能与其他学练小组进行交流，相互观摩学习，共同提高。

4、

积极与其他同学共同探讨科学的锻炼方法，并能主动搜集相关资料。

（水平五）挺身式跳远教案

年级：高二

任课教师：

胡晓

一、指导思想：

本课以“健康第一、强体育德”为指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，注重学生实际能力的培养，提高学生的自主学习能力。充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。

二、学情分析：

本课教学对象为高二阶段学生，男女比例均匀。高中学生身心发展趋于成熟，已经具备独立思考、自主学习和合作学习的能力，身体素质也处于较高的水平。田径项目作为大项，学生接触较多，但学生对过于简单的技术已不满足。学生在初中已经掌握了蹲踞式跳远，在此基础上学习挺身式跳远遵循了循序渐进的教学原则。

三、教材分析：

挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容，在中学体育课里广泛开展。跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地组成。学生要学习和掌握的知识点是助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。挺身式跳远的技术动作比蹲踞式跳远复杂得多，特别是腾空过程中的空中动作（包括腾空姿势和落地动作），是整个挺身式跳远技术的关键所在，也是最难教与学的一个部分，主要有两个方面的原因：一、腾空之后的空中动作和用力特点与助跑起跳的动作不大一致；二、腾空后的空中动作从发生到结束是一个瞬间的过程，学生很难自控动作。学习分为三课时进行，第一课时教学目标是让学生对挺身式跳远中的空中动作技术有一定基本认识和掌握。

教学重难点：

1、重点：助跑和起跳的结合

。

2、难点：腾空步后挺身、动作协调伸展。

突破手段：

腾空技术中的挺身动作的难点是展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。学习中会出现空中仰头挺腹的错误动作，起跳高度不够的错误意识。通过辅助性练习，分组练习，循序渐进的提高练习难度，区别对待弱势群体，针对易错动作进行提醒纠正，等多种手段对难点进性突破性的学习。

教材1、挺身式跳远

课的类型

实践课

内容

2、接力跑

教

学

目

1、知识与技能：了解挺身式跳远空中姿势的概念和特征；大部分学生基本掌握挺身式跳远空中挺身动作；发展体能，提高运动技能水平。

2、过程与方法：通过讲解示范法、完整分解法、预防纠错法、探究学习法等循序渐进的让学生理解到掌握动作。

3、情感态度与价值观：激发学生兴趣，培养学生团结合作的品质，养成学生用于客服标

困难、勇于迎接挑战的精神。

重点1、重点：助跑和起跳的结合

。

难点

2、难点：腾空步后挺身、动作协调伸展。

教学过程

组织、教法、学法和要求

教学内容

教师指导

1、师生问好

时强间

度

1 小

学生活动

1、师生问好

一、

一、课堂常规

开

始

部

分

2、讲解本课任务,2、认真听讲

强调安全

3、组织：四列横队

3、检查服装、安X X X X X X X X X 排见习生

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

O

二、

一、热身跑

准

备

部

分

400M 二、游戏：石头剪子布（用脚）

三、徒手操一套。（4X8拍）

1、头部运动

1、口令指挥

2、语言鼓励

3、口令指挥

4、领做徒手操

5、、提示鼓励、组织指挥

1、积极认真参与练习

2、充分活动身体各部位

3、组织：四列体操队形

X

X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

X

O 8

较大

大

2、扩胸振臂

3、腹背运动

4、踢腿运动

5、弓步压腿

6、仆步压腿

7、活动踝腕肩关节

8、跳跃运动

一、挺身式跳远

1、挂图展示跳跃的

1、观察并摩仿老师的示范内容。

三、

（一）、各种跳跃辅基

本

部

分

3、跑三步做腾空步（15M）（图一）

4、助跑起跳接腾空步。（3次）

助练习。

不同类型。

2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。

2、指导学生掌握1、原地单脚跳、纵跳、动作要领。

收腹跳(10次) 3、启发学生讨论。

2、弓步跳（10米）

4、引导学生思考锻炼的方法。

（图一）

5

（二）空中挺身动作5、教师巡回指导，强调重难点，提出学习：（图二）

错误动作和改进办法。

1教室挂图并提示技6、以小组为单位术概念：助跑起跳成合作学习，相互保腾空步后，摆动腿积护和改进动作。

3、组织：四列横排

X

X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

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X X

X

X

X

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X X

X

X

X

X

X

X

O

12 大

大

极下放，小腿由前向7、对于学习较困后呈弧形摆动，髋关难同学，师生共同帮助鼓励，适当降节伸展，两臂向下、低动作难度。

基

向后上方摆动，这时8、分组展示并小

留在身后的起跳腿与结。

本

向后摆动的摆动腿靠

部

拢，形成展体身的姿分

3、原地挺身跳（5—8势。

2、两人一组，扶肩做摆动腿练习。（10次）

（图二）

组织如下：

次）

4、立定挺身跳（跳箱跳下）（3—5次）

5、三步至五步助跑踏板起跳接腾空步（2—3次）

5、跳过障碍空中挺身跳（3—5次）

小方块为踏跳板，大方块为海绵垫

立定挺身跳（跳箱跳

下）（3—5次）

4、三步至五步助跑踏

1、积极参与练习，全身放松。

2、自评、互评本课学习情况。

板起跳接腾空步（3—5次）

5、跳过障碍空中挺身跳（3—5次）

2、强调接力区交二、复习400米接力接棒，强化技术概念。

3、小结内容。

跑

方法：男女混合，一组八道，四人一道。分两大组进行。

一、放松：

1、教师讲解规则组织：按四列横排分组，对应

方法，组织学生进排数进入接力区。第一组为每行练习。

排第一至第八名同学，对应本排报数进入道次。第二组为每

排第八至后面同学。

四、10 大

4

较小

1、口令指挥，带1、积极参与练习，全身放松。

领全班同学放松练习。

2、总结本课学习结

1、爬树游戏

束

2、捶打按摩

2、自评、互评本课学习情况。 部

二、小结本课、布置情况。

分

作业

三、归还器材

场地：田径场

平均心率：125次/分左右

器

材

预计接力棒：8个

踏板：4块

运动最高心率：170次/分左右

跳箱：4个

海绵垫：4个

负荷

练习密度：38%左右

一、本课教学任务的效果。

二、教法手段可行性程度及存在问题。

三、运动量、强度、密度是否科学、合理。

课后小结

四、影响教学效果的其它因素。

五、学生信息反馈。

六、下次课改进方法及措施。