1.武术运动第一课时教学设计

自编武术操《中国功夫》教学设计

随着武术运动的蓬勃发展，武术逐渐走进学生的课堂，成为学生喜欢的体育运动之一。通过练习武术，能增强学生体质，能开发学生的智力，能培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真的优良品质，塑造完美人格和强健的体魄、能提高学生的自信心。这些都突出地表达了中国武术不只是身体的训练，更是灵魂的涤荡。

创编武术操是我校的传统，自九十年代至今我校创编传统武术操就没有停止过，从九十年代的《满江红》到现在的《中国功夫》都是体育教师自我创编出来的。本期创编的《中国功夫》武术操，是由我本人创编完成的。

在教学实践中，除了遵循一般的教学原则外，我不断改进和充实教学方法，还根据中学生的生理、心理特点来进行教学。该武术操动作简单，易学易普及，在刚进有力的音乐伴奏下进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果。我在该套武术操的创编及教学上有几点自己的心得要分享：

一、《中国功夫》武术操创编来源

本套武术操按照体操的创编原则和要求，由武术里的长拳、少年拳、华佗五禽戏、太极拳和八卦掌以及刀术(劈刀）、剑术（剑指、剑挑）、棍术（棍扫）等基本动作组合而成。这套操共有十六个小节, 每节拍数不尽相同，全套动作可在4分30秒内完成。适宜于学生习武活动的开展，更适应于学生未来的强身健体。

1、基本手型包括：拳、掌、勾。

2、拳法包括：抱拳、冲拳、砸拳、栽拳、插拳。

3、掌法包括：叉掌、推掌、盖掌、拍掌、连环掌、挑掌、亮掌。

4、步法包括：弓步、扑步、八卦步、马步、并步、虚步、退步、歇步、跳步。

5、腿法包括：正踢腿、弹踢腿、蹬腿。

6、身法包括：童子拜佛、金鸡独立、大鹏展翅等。

二、《中国功夫》武术操创编特点

1、它实用性强：容技击防守于一身，可以锻炼学生的爆发、反应、协调等能力。

2、适用性广：适用高、初中各年级学生。

3、表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小，表演起来动静结合，攻防意识明显。

4、健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。

5、趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，学生的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。

三、《中国功夫》歌词、口号、动作说明

（一）歌词、口号说明

卧似一张弓

站似（哈）一（哈）棵（哈）松（哈）

不动不摇坐如钟

走路（呼）一（呼）阵（呼）风（呼）

南拳和北腿（哈）

少林武当功（哈）

太极八卦连（呼）环（呼）掌（呼）

中华有神功（哈）

卧似一张弓（哈）

站似一棵松（哈）

不动不摇坐如钟

走路一阵风

南拳和北腿（哈）

少林武当功（哈）

太极八卦连环掌

中华有神功

棍扫一大片（呼）

枪挑一条线（哈）

身轻好似云中燕

我们豪气冲云天（哈）

外练筋骨皮（哈）

内练一口气（哈）

刚柔并济不低头

我们心中有天地（哈）

卧似一张弓（哈）

站似一棵松（哈）

不动不摇坐如钟

走路一阵风

南拳和北腿（哈）

少林武当功（哈）

太极八卦连环掌

中华有神功

清风剑在手（呼）

双刀就看走（哈）

行家功夫一出手

那就知道有没有（哈）

手是两扇门（呼）

脚下是一条根（哈）

四方水土养育了

我们中华武术魂（哈）

中华有神功

（二）动作说明

拍节

动作顺序

第1节

起势

并步抱拳礼

第2节

1*8拍

抱拳—叉掌—抱拳—左格挡—弹踢冲拳

第3节

2*8拍

抱拳—侧叉掌—拜佛—弓步双推掌

第4节

3*8拍

转身砸拳—上步弹踢冲拳—弓步盖掌—扑步拍掌—弓步架栽拳

第5节

4*8拍

太极八卦连环掌

第6节

5*4拍

雄鹰展翅飞翔

第7节

6*8拍

左格挡—左弓步冲拳—马步冲拳—并步腰间抱拳

第8节

7*6拍

弓步横扫—虚步挑掌

第9节

8*6拍

退步鸟飞—震脚砸拳

第10节

9*8拍

抱拳—马步双冲拳--抱拳—并步插拳

第11节过门

加五步抱拳八卦走

第12节

10*8拍

左格挡—左弓步冲拳—马步冲拳—并步腰间抱拳

第13节

11*6拍

虚步点剑—弓步双砍掌

第14节

12*6拍

转身砸拳—退步砸拳—弓步冲拳—弓步亮掌

第15节

13*4拍

震脚上冲拳—歇步冲拳—弓步射箭

第61节

收势

抱拳礼

四、践行办学理念，培育学生新形象

“以人为本，激扬生命”是我校的教育理念。从生命的意义出发，尊重每个孩子的个性，促进学生的生命和谐成长。以“素质教育”为宗旨，坚持以学校为主体，家庭为辅助，从小事做起，大目标的达成必须从小目标开始。奉行“武为德用，以文促武，以文养武，文武双修”的教学思路，使学生和谐发展。能珍惜自己，尊重他人，强健体魄，调节自我，既能身体素质好，又能心理健康，获得整体全面发展。

树立正确的习武动机是提高武术教学质量的重要环节。

中学生武术教学本身就是一种教育过程。我在教学中不失时机地加强对学生的思想教育和启发，让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在教学中，我以表扬鼓励为主，及时发现学生的优点并给予表扬。实践表明：学生们喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高。

五、武术操教学教法的实施

1、认真钻研教材，课前准备积极充分

现行的体育课本上的武术内容所占比例小，不够系统，对于本套《中国功夫》武术操，我根据教授学生的情况，考虑基本动作，我在创编前就熟练掌握了每一套武术套路，并充分研究了动作的要点、难点，只有这样我在示范时才能做到准确优美，气势磅礴，让学生体会到武术的攻防含义，用良好的精神面貌去吸引并感染学生。加之通俗易懂、生动、简练、形象的

语言，更加激发学生纷纷效仿的良好的心理反应。筛选难易程度适宜的教学内容，制订好授课计划。

2、培养学习兴趣，激发学习动力

兴趣是学生最好的老师，学习欲望是动力。我校的学生对武术的热爱程度各有差异，水平也有所不同。有的学生曾学习过武术，有一定的武术功底，这样的稍加指点便可成为得力助手，成为武术教学中的体育骨干。在教学中抓住这些条件较好的少数学生严格要求，刻意提高，这使大多数学生找到学习的榜样，看到身旁的同学动作做的那么的优美，很多的学生都会不断的努力。对于协调、柔韧等素质差的少数学生采取多鼓励、指导，使他们不断发现自己的进步，从而树立习武的信心。培养学生学习的兴趣，激发学生学好武术操的欲望，为今后顺利完成教学打下了良好基础。

3、课堂上做到教法科学有效多样，学法形式新颖有趣

为了活跃课堂气氛，我在教法和学法上尽量做到教法多样，学法新颖。将教法细化，采用多种形式进行教学。在学习初期，对学生进行积极的引导，给学生讲解、示范每一个动作的攻防含义，让学生自己体会武术的攻防魅力。先利用分解教学，讲解、示范每一个动作的路线过程，让学生进行模仿练习。并采用动作名称提示法，再用口令教学让学生学习动作，扎实掌握动作路线及过程。手型可以综合步型、步法，配合形象化的语言，效果会大有提高，例如学***鹏展翅时两臂展翅飞翔的勾手，结合提膝平衡，称之大鹏展翅，使学生兴趣大大提高。讲解时利用口诀法，如讲弓步时，口诀可为“前腿弓，后腿绷，挺胸，立腰，象张弓，别晃动”，让学生较容易抓住动作的关键。对难度较大的动作，采用手、脚动作分开练习，在熟练的基础上再合练。多采用直观教学法，多领做，领做也可以采用教师领做、骨干领做、优秀小组领做等多种形式进行练习。从而让学生建立一个正确的动作概念。在领做示范时，如果是新授动作通常放慢动作速度，姿势偏高，用力不大，以便学生的观察和模仿，随着动作的逐渐熟练，逐步加速加力至正常的动作要求。纠正动作也不一定教师亲自去做，人数那么多，太耽误时间，学生的练习密度也太小。。每节课坚持，在教授新的动作之前对上一节课学习的武术操动作进行复习。每当学完一小节的动作时，我会多让学生分小组合作练习，让学生们互相指出对方错误、不到位的动作，小组间还可以利用动作的攻防来练习每一节动作，加强小组间的交流尤为重要。这提高了学生学习武术操的积极性和自主性。整套操教授结束，教师采用无声做操法，学生口令法，教师动作名称提示法、手势和表情暗示法等进行复习巩固。多注重学生互动，台上学生展示动作，台下学生说名称。另外为了进一步调动学生学习武术操的积极性，我和康老师配合，由我带领学生练习动作，同时加上气势磅礴的口号，由康老师现场演唱的歌曲的形式来进行练习，使我校的武术操学习达到了新高潮，那段时间整个校园内都充满了《中国功夫》的歌声。教学过程中教师对学生做操适时评价，抓住学生的每一个细小的进步，及时表扬，激发学生学习的积极主动性。在掌握外部形体动作的过程中，还注重手眼配合与内在精神表现力的培养。配上刚劲有力的《

中国功夫》音乐，来进行练习。学生练习时真正体现了武术的

“精、气、神”。打破教学常规，突出学生为主体的教学理念。我还采用了师生、生生间进行合作、交流、展示。在这个过程中认真分析，耐心教授，适时评价。个人之间、小组之间、班级之间的交流比赛也如火如荼。这样经过一学期的教授学习，学生熟练掌握了整套武术操的动作，能独自高标准的完成，学习知识的同时培养了吃苦耐劳、崇尚武德的精神。

4、加强课堂反馈，及时调整方案

武术基本动作及套路组合动作是经过多次练习，反复刺激才能掌握的，我在教学过程中注意观察学生生理、心理及情绪的变化，有条不紊的组织课堂教学，活而不乱。及时把握信息，听取学生的反馈建议，尽力做到练习形象化、趣味化、通俗化，高效地帮助学生进行了本套武术操学习。

5、课后及时总结，汲取经验

课后总结是课前准备的延续，是整个教学过程不可分割的一部分。总结前次课的成分与失败之处，下次课才能够有所改进和提高，只有在失败中汲取经验教训，用心去研究各个教学环节，使之更趋合理，教学质量才能不断在总结中逐步提高。重视课前引导及课后的复习。

6、表演及展示

经过一学期《中国功夫》

武术操的学习，我校还举办了全校的武术操教学比赛，为获得优秀的班集体颁发了奖状。还在我校的传统文化节上进行了表演及展示，获得了校领导及观摩比赛的领导、家长、教师和同学的一致好评。

六、结束语

实践证明，中学生武术教学是一项系统的、科学的工作。中国的武术文化源远流长，使我校的校园文化多姿多彩，让我校的学生在了解传统武术的基础上进一步学习中国传统武术。我作为一名喜爱武术的基层体育教育工作者，有责任和义务去弘扬民族传统文化，让学生在强身健体的同时也推广武术文化。培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进中学生身心全面发展，健康成长。