5.女子防身术优秀说课稿

《体育与健康》课教学设计

教材内容： 瑜伽体式

教师姓名： 林霞

所在单位： 丹东一中

瑜伽课的设计说明

一、

指导思想

以“健康第一”为教学指导思想。以新课程标准和教材规定的内容为依据，以学生身体素质的全面发展和提高学生的（灵敏能力）（协调能力）（平衡能力）

二、

教材分析

本课教材选自《体育与健康》全一册教材，本教材是提高学生（灵敏能力、协调能力、平衡能力）的一种练习手段，又有一定的健身作用，通过学习，相互讨论，使学生掌握基本技能，培养勇敢、坚定、果断的意志品质和逐步热爱瑜伽运动。

三、

学情分析

1、学生应有的学习基础

高一年级的学生在经过初中三年的体育锻炼和考试之后，身体的基本能力已经建立，处于一个良好的学习状态。在之前的学习中，学生已经掌握了几种瑜伽的基本体式。这些动作锻炼了学生上下肢力量、腰腹力量以及身体的协调能力，锻炼身心，舒缓压力。

2、学生实际的学习基础

本次课的授课对象为我校的高一年级学生，这些孩子身体素质还好，在以往的学***部分学生能够掌握简单的瑜伽体式，但是有个别学生不太协调，自身的力量也达不到，本次课的设计通过教师对学生的语言提示和示范动作对学生进行引导，目的在于培养学生的锻炼热情，使大部分学生能更好的掌握瑜伽几种简单的体式。

3、确定学生的学习起点

这个时期的学生正处于新知识和技能的求知渴望期，之前学习的瑜伽体式大部分学生的起点一致，教学中能够关注的方向也大致相同。

4、学生的认知水平及学生心理、生理特点

学生在瑜伽体式练习中已经表现的很出色，不论是课堂上还是在课下练习中，学生都会积极的参与练习，也经常有学生找到老师进行单独的指导，学生正处于求知的关键阶段，他们渴望新技能的学习，所以学生无论在心理上还有生理上都达到了理想的教学状态。

5、学生学习新知识可能遇到的问题

在本单元的教学计划中，教师运用多种体式的组合和学生之间的互动练习。目的在于启发学生、发展学生全身力量和协调能力。可能遇到的问题也会增多：

1、

部分学生对瑜伽兴趣不高或者不好意思做某些体式；

2、

体式做的幅度不到位，力量和柔韧性不是很好；

3、

体式与呼吸配合不好；

四、

本课教学目标

教学内容：简易侧板式

1知识目标：使70%以上的学生初步掌握瑜伽体式

2能力目标：提高学生身体素质，发展学生协调，灵敏，平衡等素质

3情感目标：逐步培养学生热爱瑜伽运动，团结协作等优良品质

五、

教学重难点

1重点：身体成一条直线，髋部向上

2难点：体式与呼吸的配合

六、

教法采用：

语言法（讲解法、提示法）、观察法（示范法、图示法、电化教学法）、练习法、完整法与分解法、助力法

七、

学法指导：

引导学生进行自主，合作，探究式学习

八、

教学创新：

1、

增加挑战难度—侧板式、侧板树式

2、

增加练习兴趣—双人瑜伽

课

时

计

划

第

次课

年

月

日

教材

简易侧板式、体式组合

教具

瑜伽垫



通过教师讲解示范，掌握正确的动作体式

教学



学生通过学习，初步掌握动作体式

目标



逐步培养学生热爱瑜伽运动

部分

教学内容与组织教法

1、

组织形式：

一、课堂常规

☆

☆

☆

☆

☆

准

教师宣布上课

☆

☆

☆

☆

☆

师学生问好

★ 备

宣布课的内容

2、

组织教法：

点名

在规定位置坐好

部

安排见习生活动内容

教师口令指挥

3、

要求：教师口令清晰，语言表达准确，言简意赅；分

学生做到快、静、齐

7′

二、准备活动

1、入境调息

2、活动颈部

1、

组织形式同上

3、活动手腕、脚踝 2、

组织教法：

1）

示范领做 2）口令指挥

3、

要求：教师动作规范，口令准确、洪亮；学生态度认真，

动作幅度大，充分热身。

基

本

三、技术教学

1、简易侧板式

1、组织形式：

重点：身体成一条直线，不能屈髋

采用集中练习的组织形式 ☆

☆

☆

☆

☆

难点：肩膀放松，均匀呼吸

☆

☆

☆

☆

☆

部

★

2、

教学方法：

1）语言法

2）练习法

分

28′

结

束

部

分

5′

课

的

小

结

2、体式组合练习

1、瑜伽休息术

2、下课

教师集中讲解、示范；个别纠错、指导

3、

教学要求：

要求学生精神饱满，认真练习

1、组织形式同上

2、听老师语音提示练习

3、体式与呼吸充分配合

1、组织形式

2、要求：

放松保持安静，身体放松；认真听老师语音提示，充分放松