资料摘要
高二年级武术教案本课目标：100%的学生积极参与、80%的同学熟练掌握技术动作、15%同学做到动作舒展大方、5%的同学能达到神形合一。年级班级高二年级（6）班人数10 日期2017．3．第5周执教课次第6次组班形男女混合周次式内容主题学习目标初级长拳第四段重点难点腾空飞脚动作的链接1、使学生初步了解
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4.武术散手国家优质课一等奖
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关键词：4.武术散手国家优质课一等奖
正文
高二年级武术教案
本课目标：100%的学生积极参与、80%的同学熟练掌握技术动作、15%同学做到动作舒展大方、5%的同学能达到神形合一。
年级
班级
高二年级
（6）班
人数
10 日期
2017．3．
第5周
执教
课次
第6次
组班形男女混合
周次
式
内容主题
学习目标
初级长拳第四段
重点
难点
腾空飞脚
动作的链接
1、使学生初步了解武术的攻防性。
2、通过素质练习，锻炼肌肉力量。
3、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
4、培养学生交往能力、组织能力、观察模仿能力、团队协作等多方面能力。
5、以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异，确保每位学生受益。
教材内容
部时分
间
新授课
场地
运动负荷
田径场
课的内容
时间
次数
强组织教法
度
小
开始部分
4分1、由我鸣哨，做好集合手势，约一
钟
分钟。然后下达口令：立定，向右看
齐，向前看，稍息，立正，从左至右
依次报数调整好队伍。
2、师生问好。
4分3、宣布本次课的教学内容，并强调钟
本节课的安全。
4、我检查学生是否穿着不利于运动
的着装，安排见习生活动。
5、所有同学进行原地关节活动：颈、肩、腰、髋、腿、手腕踝等关节。（特别提示学生，不要太用力，以免肌肉拉伤）
准16备分部钟
分
①十字变向跑约800米，前400米要5分求慢跑，后400米要求一定速度（主钟
要练习学生的灵敏素质）
②热身操：1、头部运动（4 x8拍）
5
分2、肩部运动（4 x 8拍）
3、腰部钟
运动（4x8拍
）
4、马步下蹲（4x8
拍）
5、弓步压腿（4x8拍）
6、
仆步压腿（4x8拍）
7、手腕
踝活动（4 x 8拍）
③专门性练习（韧带拉伸）1、压肩6分（2 x8拍后定8秒）
2、正压腿（2 钟
x8拍后定8秒）
3、侧压腿（2 x8拍定8秒）
4、2人一组搬腿
5、单拍脚练习
80米x8圈
中1.
①
弓步顶肘
(要点：交换步时不要过高，但要快，两臂轮摆时要成圆弧，同时注意摆头和眼神)
3分10次钟
左右
小
小
小
基本部分
60分钟
脚
2分钟
（要点：右掌拍脚时，手掌向下，
拍脚时准而响亮，同时注意绷紧
脚尖）
③
右拍脚
2分钟
（要点：同上）
④
腾空飞脚
5分钟
（要点：蹬地要向上要高，不要
太前冲，左膝尽量上提，击响要
在腾空时完成，同时注意击手和
脚的时间间隔要短）
②
转身左拍
小
8次
左右
小
8次左右
小
15次
左右
组织：集体练习（5分钟）
→
分组练习（5分钟）
→个人展示（10分钟）→集体练习（5分钟）
集体练习
分组练习
个人展示
拳
2分钟
要点（左右脚先后相继着地，同
时要稳）
⑥
仆步抡劈拳
2分钟
要点（抡臂一定要化立圆，两手
成180度，同时左手高于右手）
⑦
提膝挑掌
2分钟
要点（抡臂画立圆，抡臂速度要
快，两手不能有任何弯曲）
⑤
歇步下冲
小
8次左右
小
8次左右
小
10次左右
教法：
1、边示范边讲解，学生观察：教师领做，学生跟练
2、学生自练，教师指挥纠错
3、学生分组再练习
4、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法
5、个人展示
6、集体练习，教师口令指挥
⑧
提膝劈掌弓步冲拳
3分钟
(右搂手要快，弓步冲拳要一致)
⑨
需步亮掌
3分钟
要点（右手头上亮掌，左手勾手
向上，同时摆头向左）
⑩
并步对拳→还原
2分钟
要点（两手握拳放在腹部正前方，
拳眼向自己，拳心向下）
小
约8次
小
约8次
小
约6次
文档信息
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