接力跑优秀公开课教案

《接力跑---下压式传接棒》教案

年级：高二年级 人数：50人 教师：马生成

教学

内容

接力跑---下压式传接棒传接棒

认知目标

使学生了解接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法。

让学生掌握下压式传接棒技术，使90%以上学生能够完成下压式传接

技能目标

棒的配合。

情感目标

激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。

重点、难点

掌握下压式传接棒技术动作以及传接棒之间的配合和时机。

运动量

教学内容

一、体育委员在指定地点集合整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、宣布本课主要内容、任务和要求。

四、安排见习生。

组织、教法、要求

次数

时间

教学

目标

课的

部分

开

始

部

分

准

备

部

分

队列如图示：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

学生认真听教师宣布本课内容及要

求。

要求：快、静、齐。

一、武术健身操：（4×8拍）

组织：

学生成四列横队，教师带领活动，1.起势 2.抻拉运动

充分活动各关节，做好准备。

3.开合运动 4.踢腿运动

5.侧展运动 6.拧转运动

7.俯仰运动 8.跳跃运动

游戏如图：

9.收势

二、游戏：换物接力跑

规则：

♀♀♀ ♀♀♀

把学生分成人数相等的四

队，在场地上画两条相距30米的

并行线作起跑线。成纵队相对站

立在两端的起跑线后。当听到口

令后，指定的一边的同学，迅速2 ♀♀♀ ♀♀♀

跑向对面的同学跑去并把接力棒

传出，该同学接到接力棒后方可

△

跑出。自己站在本队排尾，以次

类推。哪个队最先跑完为胜利。

1.教师讲解游戏规则。

2.提出要求:严格遵守纪律,遵守规

则。注重团队的配合。

3.教师组织学生游戏。

3

9

基

本

部

分

一、学习下压式传接棒技术。

要点：接棒人将接棒手臂向后伸组织：成四列横队集体听讲

直，四指并拢，掌心向上，虎口张



开，传棒人将传棒的前端由上而下

地压入接棒人的手中。（如图） 



★

优点：是每一棒次的接棒，都能握教法与步骤：

住棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，1.学生认真听教师讲解下压式传接棒不自然。

技术要点和优缺点。

重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要

伸臂下压送棒。

2.学生看教师示范下压式传、接棒的难点：交接棒的配合与时机。

技术，听清重点和难点。

3.学生模仿体验动作。

口诀：一张（虎口）、二夹（夹紧4.教授口诀: 手臂与躯干）三伸（尽量向后伸直①接棒：1张2夹3 伸。

手臂）。

②交棒：1放2压。

5.学生跟随口诀再次模仿练习。



易错动作：



①接棒人手臂未与身体夹紧后伸。

②虎口张开不够且没有对着传棒★



人。



③传棒人没有由上而下的压、送动作。

5.原地指导学生练习，教师巡回纠错，

归纳总结，指出易犯的错误。

1、原地接力练习。

6.分两组做慢跑中的传接棒练习。

2、慢跑传接棒练习。

7. 教师组织学生。

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3、接力跑比赛

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游戏方法：

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甲方1名队员右手持棒通过本   

预防线、接力区绕过乙方将棒传给   

在接力区内的乙方回到本队队尾；乙方1接棒后跑向并绕过甲方，将 棒传给甲方2后，自己站在队尾。以此类推，先跑完者为胜，输的队

做两个深蹲起。

   

2

2

3

2

1

25

结

束

部

分

一、集体放松。

二、教师小结。

三、师生再见。

1.学生身心放松。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

△

2.师生再见。

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

3

次数

90 脉

120 搏

110 100

曲

90

时间 线

80

5 10 15 20 25 30 35 40

教

学

设

施

体育场

录音机一部

接力棒4根

课中最高心率

110---115

密度