3.中长距离跑优秀课堂实录｜教案在线预览

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学习内容设计：中长跑重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，跑步的节奏。难点：合理的体力分配和克服困难的意志力。场地器材：田径场一片、秒表一只学习目标知识、技能掌握：学会中长跑的基本技术，能以二、三步一呼气，二、三步一吸气的节奏跑进。达成内容1、课堂常规2、游戏[来源学科网ZXXK]学法指导学练方法组织形式

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-06-11 10:17:00

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学校：玉田县林南仓中学

3.中长距离跑优秀课堂实录

未知

2018-06-11 10:17:00

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关键词：3.中长距离跑优秀课堂实录

正文

学习内容设计：中长跑

重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，跑步的节奏。

难点：合理的体力分配和克服困难的意志力。

场地器材：田径场一片、秒表一只

学习目标

知识、技能掌握：

学会中长跑的基本技术，能以二、三步一呼气，二、三步一吸气的节奏跑进。

达成内容

1、

课堂常规

2、

游戏

[来源学科网ZXXK]学法指导

学练方法

组织形式

成四列横队站立

★★★★★

▲

要求：精神饱满，快、静、齐。

安全教育

1、了解学生身体状况

2、准备活动充分，注意场地平整。

实施说明

鼓励学生能积极主动参加练习

3、

热身操

1、

学生在指定地1、

教师提示讲解练习点集合

的方法与要求

2、

教师布置本课目2、

按提示要求，认真主标任务要求

动参与练习

3、

按分组进行练习

体能发展与学练能力：

1．通过参与中长跑的体育锻炼，提高心肺功能和协调性，增强体质。

2．引导学生积极参与体育锻炼，培养良好的习惯。

3．提高中长跑的技术

心理发展：

培养学生坚毅顽强的良好意志品质

中长跑练习

1、

提出练习要求，按要求练习

2、

教师指导

3、

鼓励学生依据目标设计实现目标步骤

1、

按照要求进行练习

2、

完成练习组数、次数

[来源:Zxxk.Com]3、

能按照自己设定的目标完成练习

4、

客观地评价自己和他人的成绩

[来源学。科。网Z。X。X。K]跑完全程后，学生能互相帮助注意慢走，不和鼓励

宜立即停止

通过参与中长跑活动，增强意志品质

1、

放松整理

2、

课堂小结

生理负荷

1、

与学生一起放松

1、

跟教师做放松整理

2、

小结、鼓励评价

2、

积极自评与互评

3、

布置课外作业

3、

师生再见

注意：中

情绪：高

意志：高

讲解课后练习的注意点

学生利用课外活动的时间进行锻炼

课的密度

30—35% 120—140次/分

心理负荷

课后反思

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑优秀课堂实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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