侧面下手发球优秀教学实录

班级：

人数

课次：

第2次

任课教师：

指导老师

教材

发球技术（正面下、上手发球.）

教学轴向后转/手臂加重点

手臂伸直以肩为速挥动，鞭打动作

教学难点

抛球跟击球手的配合

教学

水平

目标

技能目标：掌握正面下；上手发球的技术，提高自身对排球运动的技术

情感目标：在练习中与他人积极合作，在合作中学会互相观察与评价；提高学生的学习兴趣和团队意识

教学

练习

次数

指导与组织

顺序

内容

时间

1、绕排球场慢跑四圈

2、简单徒手操



头部运动



肩关节运动



扩胸运动



腰部运动



膝关节运动



正压腿



侧压腿



指关节运动



鞭打动作运动

认知目标：建立发球的动作概念；了解发球对排球运动的重要性，初步学习发球的技术结构

体能目标：通过练习，发展学生灵敏、协调性等身体素质，全面提高学生的健康

第

一

部

分

准备

部分

8 分

钟

1、

课堂常规

①、体委整队集合，报告出勤人数

学生成四列横队集合，简单图示：

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②、组织：立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，师生问好，宣布本课内容，安排见习生

2、组织：立正，全体同学向右转，第一排同学左后转弯，跑步走，第二排跟上第一排排尾，后面的以此类推，成一路纵队运球绕排球场慢跑四圈

3、立正，向右看齐，向前看，以中间同学为基准，四列横队成体操队形散开，简单图示：

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教师领做徒手操，学生听口令跟做

要求：集合整队时快、静、齐；精神饱满；充分做好准备活动，防止后面练习时受伤

4,.教师示范学生跟着老师做相同同学。

8min

第

二

部

分

基本

部分

28 分

钟

1、

原地做熟悉球性练习

2、学习正面下，上手发球

3、练习下手发球

4、学习上手发球

5、练习正面下，上手发球

3min

2min

8 min

2 min

8 min

1、组织：简单示范排球的球性练习，先右手单手持球，再换左手，不断重复，增加手对球的敏感性。持球绕着腰转圈，持球绕着胯下做8字运动。

要求：动作连贯，舒展。加强手指对排球的感觉。

2、组织：讲解排球下手技术动作要领，采面向球网，两脚前后开立，两膝微屈，重心便后脚，左手持球以腹中，将球轻轻抛起在体前右侧。离手高约20厘米。在抛球的同时右手臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全于掌。在腹前或虎口击球后下方。

3、组织：学生成体操队形散开，教师带领做徒手的正面发球动作，巡视学生动作的正确性。结合球练习正面下手发球，每人一球，

4、组织：讲解正面上手发球，

讲解排球上手技术动作要领，采面向球网，两脚前后开立，左手持球于身前，用抬臂和手掌平托上送，将球平稳的垂直抛与右肩前上方。高度适中，在左手抛球的同时，右肩抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地。转体和收腹带动手臂挥臂，在右肩前上方伸直手臂的最高点，与全手掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动做推压动作。使击出的球呈上旋飞行。

5、组织：学生分两组，下手发的比较好的同学在一组，呈两列然后分别于球场两边，练上手发球，另外一组在另外一组练下手发球，两在另外一个场地。在下手发的好的同学就去练习上手发球

第

三

部

分

1、

动作展示与小

结讲评

结束

部分

2、

放松——静力

拉伸

4 分

钟

4min 组织：

1、吹哨，成四列横队集合，立正，向右看齐，向前看，一二排蹲下，三四排稍息

2、挑选出技术动作做得较好的2-3名学生进行动作展示，从中对他们进行讲评和整体性全班的讲评与总结

3、

组织：一二排起来，立正，成体操队形散开，跟随教师示范做放松活动

4、

以中间同学为基准，向中看齐，向前看，稍息，安排体委和部分学生归还器材

16014012010080604020008153640场地与器材

排球、排球场

负荷曲线

心率值

信息反馈课后小结

练习密度

最高心率

平均心率

60-70% 150次/min 120-130/min 次安全防范措施：热身运动做充分，垫发球技术会导致学生前臂有肿胀感，发球上手需活动开肩部，需要有专项的热身运动，课后放松运动做充分，有不小心被球打到的学生视情况而决定需不需要去校医室诊疗。