接力跑课件配套优秀获奖教案

高二体育课弯道跑

教学弯道跑

内容

教学弯道跑重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

重难点

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

认知目标：使学生了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发教

跑的兴趣。

学

技能目标：初步掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力，克服目

离心力，培养创造思维能力。

标

情感目标：发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和团结协作精神。

教时

练习教学

学

间

次数

教

师

活

动

学

生

活

动

过程

内容

一、组织队形1：

一、体育委员整队集合，清

××××××××

查报告人数。

××××××××

一、

二、师生相互问好。

〇〇〇〇〇〇〇〇

课

堂三、老师宣布本课主要内容

〇〇〇〇〇〇〇〇

2 常

规

和任务。

▲

四、安排见习生，检查着装

要求：注意力集中，活动充

分。

二、

一、螺旋跑

二、组织队形2：

准

备讲解跑动路线，教师带领跑

准

活

动

动，严格按路线跑动。

4

1

1、按路线跑动，跟着老师节

备

奏跑动，小步跑，高抬腿，

后踢跑交换跑动。 部

2、听口令集体进行练习

3、遵守游戏规则，注意安全

分

4、活动各关节、积极热身

二、专门性关节操

1、头部运动

2、振臂运动

4 1

3、扩胸运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、侧压腿

7、踝腕关节运动

基

本

部

分

一、

弯

道

跑

二、

十

字

接

力

跑

游

戏

一、弯道跑

1、”十字”接力

将学生分成人数相等的4队，接力棒四根，画一个圆，通过圆心画两条相互垂直的十字，并延长圈外一米。学生成单行站在十字线上，面向起跑线，各排头持接力棒站在起跑线后。发令后，按逆时针方向奔跑，第一持棒人将棒交给第二人后站到本队排尾，依次进行，最先完成的一组为胜。

要求：不准挡线，超越前面的同学时必须从外侧绕过，不得推人、撞人，不得妨碍别人跑动。

问题：A：在圆上与直道上跑步有什么不同？哪里不同？并谈谈你的体会？

为克服离心力的作用，整个身体的重心偏向圆心，向左倾斜，右臂的摆幅大于左臂，头倾斜圆心，左肩低于右肩，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧着地。

B：学生以小组为单位，根据教师的讲解与示范，再一次进行比赛。

C：调整战术，决胜负。

二、

游戏：接力跑

分成人数相等的4队，接力棒四根，每队从图4的椭圆最右边依次成纵队站立，发令后，按逆时针方向奔跑，第一持棒人将棒交给第二人后站到本队排尾，依次进行，最先完成的一组为胜。（最后一个人敲锣完成比赛）

1、

严格遵守游戏方法与规则，完成比赛。

2、

体验竞争的乐趣，提高速度与灵敏的能力。

3、

进行两次比赛，注意安全。

12

12

组织形式3：

2 1

2

4

3

1、按游戏规则，完成每次比

赛。

2、积极思考问题，并回答。

并谈体会。

3、自动探索，自主学练，

4、积极模仿动作，并体会。

5、参与活动，团结互助，大

胆创新，体验过程。

6、注意安全

接力路线4 ：锣×：学生

××××

××××

2

××××

××××

结

束

部

分

一、

整理

放松

二、

小结

一、放松活动

1、放松操

放松练习

二、本课总结讲评

1．教师总结

2．布置收还器材

三、师生再见

6 一、随教师做充分放松，达到全身心愉悦。

二、归还器材

男生第一组归还器材

三、师生再见

1、组织：如图

××××××××

××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

2、要求：放松、调整呼吸

中上

预计运动量

器

材接力棒4根、凳子4把、平均心率：130～135次设锣鼓4个、小障碍32个。

/min 备

心理负荷：适度

练习密度：55%

教学反思：