2.挺身式跳远特级教师教学实录

体育《立定跳远》教学设计

学校：大方县实验高级中学 任课教师体育组：陈启义

教学背景： 以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。

一、教材分析：

根据《体育与健康课程标准》对高中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段五的要求范围（高中阶段），它是高中《体育与健康》中的田径教学内容中的教学内容之一，也是高中学生体质健康测试项目之一。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是高中体育考试打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在高中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材和课后作业跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

学生情况分析：

由于学生正处于高中阶段，学业任重中，大部分时间都用来学习了，同时也因为当前学生中的独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因导致学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在本节课中要紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

二、教学目标：

1、认知与技能：通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、过程与方法：通过练习发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 三、教学重点、难点：

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加难度的高度和远度来解决。

四、教法： 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。

五、学法：

根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：

1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。

2、大胆尝试练习法：

在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

六、动作要点、易范错误动作和纠正方法：

动作要点：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

易范错误动作和纠正方法：

1、预摆不协调

纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

2、腾空过高或过低

纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

3、收腿过慢或不充分

纠正办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。

4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异

解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

高中体育课教案

时间：2018年4月9日

班级：高一(20) 班

学生人数：

教学内容

教学目1、发展身体素质和跳跃能力；器增强学生下肢力量。

2、学习立定跳远

材场地

1、田径场

2、口哨

3、音乐

任

课陈启义

教师

1、知识与技能：本节课主要让学生学习立定跳远的技术动作和要领。

2、过程与方法：教师组织学生游戏，引出本节的教学内容，教师示范，学生学习，和小组练习以及教学比赛来达到教学效果。

标

3、情感态度价值观：通过本节的学习和运动来锻炼学生的下肢力量同时培养学生吃苦的精神和感受团队的力量。

部分

开始部教

学

内

容、

教

学

方

法

、教

学

组

织

次时数

间

一

、开始部分：

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！

三分钟

分

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、安排见习生随堂听课。

二、准备活动。

七

分

钟

准

（一）热身准备活动：

1、螺旋跑

备

2、游戏跳跃的辅助练习：改编的兔子舞（左左、佑佑、前前前）

组织队形：学生围成一个圆圈，按老师的要求做

部

（二）徒手操：4X8

１、头部运动2、扩胸振背运动、

３、腹背运动

5、下蹲运分

动

6、踝腕关运动

7、压腿运动

（三）专项准备活动

1、高抬腿

2、原地收服跳10个

3、地上收腹折叠腿10个

4、原地起跳展体缓冲落地10个

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；学生动作到位。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：学生围成一个圆圈队形站立。

基

三、基本部分：

一、学习立定跳远

十

五

分钟

本

1、教师讲解动作技术要领

立定跳远:完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分部

组成。

（1）、预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，分

前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

（2）、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

（3）、落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

2、教师示范

3、学生小组练习

（二）组织学生观摩学习

推荐两一个跳的又快又远的学生来进行比赛，同时对他们进行动作分析。学生点评，教师总结。

（三）教学比赛

名称:青蛙快速集体过河

把学生学生四个小组的学生进行蛙跳比赛，跳过河流再跳过来击掌换其他同学跳，依次类推，最先完成的一组胜利。

小组之间相互监督，不许用跑和走，否侧失败。

（四）师生相互总结点评

结

四

、

结束部分：

（一）放松运动：

（

五

分

钟

运动量预测：

预计平均心率：110次/分钟

预计课的密度：55%—65%

束

1、听音乐抖动小腿及大腿的肌肉群。

2、深呼吸拉伸练习。

部

3、拉手成圈听音乐进行庆贺放松

（二）小结本课：

（三）收拾器材：布置学生收拾器材。

八、教学反思：

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者球类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。

现在，体育课堂教学进行了改革，"主体性教学，创新思维的培养"的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以"教师为主导，以学生为主体"。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出"主体性教学"的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式—竞赛评比法—游戏教学法。

通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。