侧手翻教案设计（一等奖）

侧手翻教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理负荷为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化；从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。

二、教材分析

属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和定向能力有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力，通过本课的学练，旨在完成“知识---技能---能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。

三、

学情分析

高一学生处于智力与体力的迅速发展期，也是动荡期进入成熟期的标志性年龄；学生的自我意识开始增强，探究能力也随之发展，学生乐于自主学习，并在其中寻找真理，在教师的指导下对动作进行精加工就可掌握技能。对于高中生来说，侧手翻既熟悉有陌生，因为小时候可能很多同学都玩过，长大后反倒不敢在尝试了，因此该项教材对他们来说是一次挑战。通过本课学习，使其乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领及教学保护方法促进学生的互帮互助的保护意识的提高及发展学生身体的协调性。

四、教学重难点： 【教学重点】侧手翻的直臂下手、直腿摆动方向（侧手翻“手脚一条线”手脚依次撑地）。 【教学难点】倒立部位时顶肩紧腰、展髋夹臀（侧翻时“身体一个面”

顶肩，展髋）。

五、解决重、难点的措施

突出重点措施：手脚不落在同一直线上，解决方法在垫子上画一条直线。要求学生学会双手依次次掌地和摆腿；让学生体验大腿后摆。激发学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生基本体会动作要素。

突破难点措施：通过保护与帮助扶腰，促使立腰、绷紧脚尖翻过固定高度皮筋。

方法：1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣；2．创设轻松、愉快的教学情境。3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题；4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深（逐渐抬高下肢，让学生感觉倒立的平衡感和手臂的支撑用力）的教学原则。

六、教学目标：

身体发展目标：发展学生上肢和肩带力量，提高身体的协调性及自控能力。

知识技能目标：基本学会侧手翻动作方法，具备保护与帮助的意识和本领，学会一些自我评价和健身的方法。

心理发展目标：培养对垫上运动的兴趣及勇于表现自我的良好心理品质。

社会适应目标：培养相互合作，相互帮助，正确评价他人和自我的体育道德。

课时计划

年级：高一男 25人 授课教师：罗明 课型：新授课 教

材[来源:学。科。重点：侧手翻“手脚一条线”手脚依次撑地。[来源:Zxxk.Com]

1、

侧手翻 2、身体素质练习

网][来源:学|科|网难点：侧翻时“身体一个面”

顶肩，展髋。

Z|X|X|K]

教

学

目

标

教学身体发展目标：发展学生上肢和肩带力量，提高身体的协调性及自控能力。

知识技能目标：基本学会侧手翻动作方法，具备保护与帮助的意识和本领，学会一些自我评价和健身的方法。

心理发展目标：培养对垫上运动的兴趣及勇于表现自我的良好心理品质。

社会适应目标：培养相互合作，相互帮助，正确评价他人和自我的体育道德。

时

教学内容

教 师 活 动

间

一、课堂常规

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、师集合，问好

2’

一、1、体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队(要求：静齐快) ♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

安排见习生。

4、安全教育：保护欲帮助和充分的准备活动

二、

1、设置障碍及手势引导。

2、鼓励指导学生练习，口令指挥

5’

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀

2、认真听讲明确要求，并注意安全教育的注意事项。

二、

要求：①积极参加热身活动，上、下肢韧带活动。

②动作规范到位。

③集中注意力。

④通过推小车游戏体会上肢支撑用力。

组织队形：

4*8

2~3次

学 生 活 动

次数

练习

过程

3、宣布本课内容、教学目标及要求，

准

二、准备活动

1、绕垫子慢跑，跑途中模备

仿教师动作。

2、用头、肩“写字操”。

部

3、大字操。

4、推小车，两人一组轮流分

交换练习。

组织队形：

1、安排专项练习准备过渡，教师采

用“大”字做引导，侧手翻的动作▲

就是“大”字的360度旋转。

1、双人运动：腿高手低俯卧撑

2、集体学习侧手翻的动作要领与保护与帮助，并在保护帮助下进行扶腰立腰练习。

3、集中讲解纠正易犯错误：

基

本

部

分

（1）手脚不在“一条线”

侧手翻使手脚落在垫子上画出的一直线上。

（2）身体不在“一个面”侧手立腰。

体会立腰形成一个面。

4、改进练习，通过“一个面”和“一条线”的突破后上，解决方法在垫子上画一条直线。

①突破难点：通过保护与帮助扶腰，促使立腰绷紧脚尖。

②突出重点：手脚不落在同一直线

4、教师对易犯错误的指导，纠错与18’

改进：

示范动作要领及保护与帮助方法。

3、总结各组情况，并评价；教师集中讲解归纳动作要领方法。

2、专项辅助性双人运动，教师讲解、

要求：通过腿部的逐渐抬高体会手臂支撑用力。

1、分组自主学***字”上侧手翻的动作要领，讨论总结方法，互帮互助练习。

2、学生4人一组轮换练习，做好保护与帮助

3、通过保护与帮助扶腰体会立腰，绷紧脚尖。

4、体会立腰形成一个面。

3~5

3~5

3~5

2~3

在进行练习，展示学习成果

5、总结练习情况

基

二、身体素质练习

静力支撑：

①异侧手、脚支撑（俯卧）。

本

②体侧，单手、双脚支撑。

部

③俯卧两头翘静力支撑。

④仰卧两头起翘静力支撑。

分

二、身体素质练习

1、讲解并示范静力支撑的方法及要领。

2、教师口令：开始练习和语言引导坚持。

10’

3、倒计时数数，语言激励坚持就是胜利。

组织形式：

▲

1、

坚持完成每组练习。

2、轮流练习与督促鼓励同伴完成练习。

1~2

结

一、放松：

束

部

分

三、师生再见。

日期

1、放松

教师教会3种简单按摩方法；

2、总结评价

二、总结讲评本课学习情况；

5’

一、进行放松活动。2人坐于垫上，两人交换按摩，相互按摩

二、总结自我评价。

平均心率预计：110次/分钟

预最高心率预计：140次分钟

计

负练习密度预计：30%~40% 场

地

体操垫，黄色胶带一卷

器

荷

材