手倒立前滚翻教学设计方案

前

滚

翻

教

案

班级：一（5）

授课人：蒋雯欣

教材

教

学

目

标

技巧：前滚翻

认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。

技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。

情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。

教

师

活

动

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

四、游戏

“喊数抱团”

1、

教师讲解游戏方法规则：全班一路纵队围成一个圈，按逆时针方向慢跑，如：当听到老师喊数为三，就近的三名同学就围成一个团，否则就做一个下蹲。

2、

教师喊数并指挥学生活动。

五、教师讲解示范并口令组织学生练习。

时

间

10` 学

生

活

动

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充分。

二、学生听口令认真练习。

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

练习次数

4*8

教学

教学

过程

内容

一

常规

二

游戏

三．徒手操

准

备

部

分

基

本

部

分

一前滚翻

一、前滚翻

1、

前后滚动练习

2、

前滚翻

3、

创设滚翻动作练习法。

（1）

教师讲解示范动作要点。

（2）

教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。

组织形式：

1组

2组

3组

4组

若干次

基

本

部

分

二、

游戏

“障碍接力”

讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法

（3）

教师讲解示范前滚翻动作要领。

（4）

教师集体与个别纠正错误动作

（5）

在学生较熟练的基础上提出创新要求。

二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。

规则：每组第一名学生从起点做一个前滚翻，在钻过跨栏架，绕过终点返回，与下一名同学击掌接力，先完成为胜。

2、教师裁判胜负

一、放松练习

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

25`

5` 1、

学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。

2、

学生分组在垫子上做前滚动练习。

3、

学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。

二组织学生分成四小组

2次

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

×

×

×

×

0 0 0 0 ×

×

×

×

0 0 0 0 ×

×

×

×

0 0 0 0 ×

×

×

×

0 0 0 0 ×

×

×

×

0 0 0 0 二、要求：

放松、调整呼吸

预计

负荷

场

地

器

材

练习

平均

密度35 %心率140 次/分

垫子9块

实

施

情

况

记

载

班级

日期

学生基本达到要求。

前滚翻动作要领

动作要领

蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。

学法：

（1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。

（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。

（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。

在前滚翻的教学过程中，我发现在我演示了圆球与方盒的滚动后，大部分学生都明白滚翻时要团身的要领，但是在实际的练习中，依然有不少学生不能完成完整动作。关键的原因在于低头的问题。于是，我让两个学生上前展示自己的动作，一位学生低头团身，完成了动作；而另一位学生尽管团身很紧，可是由于低头不够，使得他的前额触垫，怎么也翻不过去。面对这样的现象，很多的学生明白了低头的要领，要后脑勺着地。但是明白了不代表能完成动作，我就引导学生利用准备活动时的“低头看天”和“倒看人”游戏，使学生充分体验到了后脑勺着地的要领，尽管有些学生团身不紧，但是一低头还是可以翻滚过去。在这样的初步体验的基础上，我尝试让学生滚翻以后能站起来。刚刚有些学生低头能滚翻过去，但是由于团身不紧，无法很好的站起。学生明白了动作要领，在后来的练习中，自然而然的在滚翻中团身，力求在滚翻过后能站起。超过一半的学生能在滚翻后站起，还有部分学生就差一点点就成功，这时候，我又引导学生双脚用力蹬地。我请两个学生展示比较，动作快的学生很容易就滚翻过去，而动作慢的学生尽管滚翻过去了，但是站起来很艰难。我问翻得快的学生有什么秘密？他说：“要用力翻，脚要用力蹬地。”通过对比引导，超过90%的学生利用低头、团身、蹬地等动作要领，出色的掌握前滚翻的技巧。

在这节课上，我觉得我有两个成功的地方。一是在技能教学上，我采用发现问题——对比分析——改进方法——成功的方法，学生对技能的掌握较出色。大部分学生通过体验，或是观察老师、同学的示范，逐步掌握低头、团身、蹬地的要领，最后掌握前滚翻的技术要领，出色完成动作。在技能指导上，我充分强

调要低头、团身、蹬地等要领，或通过动作比较，或通过动作演示，使学生理解动作要领，突破重点，克服难点，最后顺利掌握前滚翻技术。

二是学生在自主练习时，我给予学生明确的目标。比如一开始有的学生团身紧，但是滚翻不过去，我就引导学生要低头。通过前面的准备活动“低头看天”“倒看人”游戏，使学生理解前滚翻中低头的重要性，强调在前滚翻时要先低头才能滚翻过去。在学生滚翻过去后不能顺利站起时，又通过分析比较，让学生理解要滚得快，双脚就要用力蹬地。在练习时给予学生明确的目标，学生对于动作的掌握就更容易。