单手肩上传接球优质课教案推荐

清溪高中

年级：2020届 人数：50 日期：2019.05 教师：税荣

教学

篮球原地单手肩上投

内容

篮

重点：

双手持球手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作

难点：上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力

课的

1、认知目标：建立原地单手肩上投篮命中率最高的概念。让学生体会原地单手肩上投篮的动作要领

2、技能目标：通过本课的教学使70%以上的学生能掌握原地单手肩上投篮技术，发展学生灵敏、协调等身体素质。

目标

3、情感目标：培养学生自主观察、探索能力，激发学生的学习兴趣。

4、安全措施：加强课堂组织纪律教育，严格按照老师的要求进行，对于突发事件要及时报告老师处理。

场地

5、篮球场2个，篮球4个，口哨一个，秒表一个

器材

课的

部分

组

织

教

法

与

学

练

法

课

的

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

练习时间

练习次数

1：体委整队报告人数

1：教师讲解本节课1.组织：成四列横队集合，如图

2：师生问好

3：宣布本课内容

4：安排见习生

5：安全的强调和防止运动损伤知识的讲解

6：绕篮球操场跑三圈

7：徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）体转运动

（4）腰部运动

（5）踢腿运动

（6）弓步压腿

（7）侧压腿

（8）手腕、踝关节运动

（9）拨球，绕球熟悉球性（4’）

方法：球绕手转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。

的内容以及基本要

○○○○○○○○ ×：女生

○○○○○○○○ ○：男生

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 求

2：教师导入

3：带领队伍并带领队伍慢跑

4：带领学生进行徒手操的练习

×××××××× □：体育委员

×××××××× ▲：老师

□

▲

准备部分

2：要求;整队迅速，快，静齐

精神饱满，注意力集中。

3：活动全身各关节，提高身体活动能力，充分热身

二、1、组织：成四列横队在篮板前集合，如图：

八

分

钟

课的

部分

组

织

教

法

与

学

练

法

课

的

内

容

教

师

活

动

一：1.专项练习，熟悉球性，高运球，低运球

二.篮球—原地单手肩上投篮的动作要领：1、持球方法：五指自然张开，球置于手上，以指根以上部位接触球，手心向前并空出，左手轻扶球侧。

三、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮练习时间

二

十

七

分

钟

练习次数

1.

模仿学习

2.

分组练习

3.

近距离单手肩上投篮练习

学

生

活

动

学生认真复习熟悉球性

1：认真观看教师的动作示范，根据示范动作思考怎样能做好该动作

2：学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习

3：学生两人一组，前后排学生面对面站立，一人做投篮练习，一人看队友的动作，指出错误或提一些意见进行交流。

4：学生留意老师的提示，纠正错误动作

5：学生自由练习五分钟

要求：动作要领没有领悟的同学应多与同学交流，或者请教老师

游戏规则：学生分为3组，男女平均分为13人一组，以篮球场的边线为起点和终点，必须绕过标志物（锥形桶）。在途中掉了球必须从掉球的位置从新开始运球起跑。以时间为准，每个队伍犯规一次加罚5秒。

基本部分

时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

四：易犯错误1、持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 2、肘关节外展。 3、肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 4、投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 5、，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。

五：运球接力游戏

组织学生进行练习

1：教师示范原地单手肩上投篮动作

2：组织学生进行模仿练习

（1）要求学生徒手原地模仿练习

（2）要求学生持球原地投篮模仿练习：两人一球一组，相距3—4米模仿练习

（3）要求学生每人一球，篮下近距离投篮练习（分层次为三组，几个校队和技术好一点的同学为A组，经常锻炼较少和不怎么打篮球的同学为C组，其余同学为B组）

3：教师进行纠正错误动作

4：教师语言提示易犯错误，监督练习

5：教师循环指导，纠正错误

6：学生展示学习成果

7.教师组织学生进行运球接力游戏（分为3组，输了的一组负责收拾器材）

课的

部分

课

的

内

容

组

织

教

法

与

学

练

法

教

师

活

动

1：跟着音乐充分做好放松练习和韧带拉伸练习。

2：学生列队听讲，讨论交流

3：协助老师收回器材

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

练习时间

五

分

钟

练习次数

24式太极拳前半段

学

生

活

动

结束部分

1：整队放松练习

2：课堂小结

3：收回器材

4：布置作业

5：师生再见

1：带领学生做放松练习（太极拳）

2：总结本课堂，肯定学生在学习过程中的努力，并指出还存在的一些问题和需要改正的地方

3：组织归还器材

4：师生再见

▲

预

计

生

理

负

荷

与

练

习

密

度

脉

搏

曲

线

全课平均心率：85 全课练习密度：78% 课

后

小

结

场地器材

篮球

篮球场

哨子

秒表

课中最高心率：135 基本部分练习密度：66%