接力跑教学设计与反思

短跑加速跑教学设计

一、本课设计思路

本课贯彻“健康第一，学生为本”的指导思想，以发展学生速度、灵敏和运动的正确姿势为手段，以学生为主体，教师为主导，结合本校硬件设施及高中学生好运动、兴趣广泛、模仿能力强等特点，创设和谐情境、营造愉悦的课堂氛围，培养学生创新意识和团结协作精神，使学生养成自觉锻炼身体的习惯。同时，利用强度较大的体育游戏，激发学生兴趣，提高学生身体素质，培养学生不怕苦、不怕难、不怕挫折和失败，敢于竞争、勇于拼搏的精神。然后通过自主练习相互评价、自主评价以及教师的反馈调整练习，使学生正确掌握动作技术、提高课堂质量，最后最终圆满完成本课的教学目标。

二、学情分析

本课教学对象是高一学生，如今的学生已具备独立思考、判断、概括、模仿等能力，也有一定的运动能力，部分学生还具备相当高的运动水平，他们有能力完成本课的内容，再加上本课的教学方法得当，教材内容富有一定的吸引力，能激发学生的兴趣，吸引学生积极参与，能达到预期的教学效果，完成教学目标。

三、教学目标

1.身体素质练习，发展学生的协调、力量和柔韧性，培养学生吃苦耐劳的精神。

2.学生自身体验，了解影响加速跑的主要因素，让85%的学生养成正确的快速跑动作，提高学生的奔跑能力和跑速。

3.通过游戏激发学生对快速跑的兴趣，提高学生的参与热情，培养团结协作，顽强拼搏的精神。

四、教学重点和难点

重点：蹬摆配合技术 难点：保持髋关节的前倾姿势

五、教学过程

1.课堂常规——通过集合整队，使学生养成良好的课堂习惯和心里准备。

2.徒手操——1.通过徒手操让学生热开身体，尽快进入课堂，为进入下一个练习做好身体上的准备。预防发生运动损伤。

3.游戏——通过游戏激发学生的参与热情，建立快乐和健康体育的氛围，培养学生团队协作的团队精神。

4.身体素质练习——通过身体素质练习，使学生的力量、协调性和柔韧性进一步提高，为学习加速跑奠定基础。

5.短跑加速跑学习——通过学习短跑加速跑，学生基本能在教师的指导下完成快速跑的基本动作，从而加深对快速跑正确动作的认识。

6.调节评价——让学生在舒适缓慢的整理运动中体会放松，使身体逐渐恢复到平静状态。通过教学的提示性总结和互评，肯定学生成绩，让学生增强自信心，并且师生在轻松愉快的心情与满足感中结束本课。

台山市鹏权中学短跑加速跑教案

班级：高一（3）班

人数：59

教师：谭俸义

时间：2019年4月18

1.身体素质练习。

内2.学习体会短跑中加速跑技术

容

3.游戏：贴膏药

学习目标

1.身体素质练习，发展学生的协调、力量和柔韧性，培养学生吃苦耐劳的精神。

2.学生自身体验，了解影响加速跑的主要因素，让85%的学生养成正确的快速跑动作，提高学生的奔跑能力和跑速。

3.通过游戏激发学生对快速跑的兴趣，提高学生的参与热情。

重点

顺

序

开始部分

准

备

部

分

达成目标

参与技能目标

通过集合整队，使学生养成良好的课堂习惯和心里准备。

1.通过徒手操让学生热开身体，尽快进入课堂，预防发生运动损伤。

2.通过游戏激发学生的参与热情，建立快乐和健康体育的氛围。

负

荷

小

蹬摆配合技术

教学内容

1.整队集合

2.师生问好

3.检查人数

4.安全教育

1.徒手操：

颈部运动

肩关节运动

髋关节运动

膝关节运动

手腕踝关节

腹背运动+压腿

站立体前屈

2.游戏：贴膏药

学生围圈，两名学生前后站立为一组，一名学生追，另一名学生跑，跑的同学可以随时在任一组同学面前停下说“贴”字，本组后面的同学立刻跑出，追的同学换目标追第二位跑的同学，以此类推。

难点

教师指导

1.向学生问好，宣布本节的内容，重点、难点。

2.安排见习生。

1.教师喊口令并做动作示范，引导学生做徒手操。

2.讲解游戏规则，并组织学生参与游戏。

场

地

和

器

材

田径场

教学顺序

课堂常规—徒手操—游戏—加速跑辅助性练习—加速跑教学—调节评价

保持髋关节的前倾姿势

学生练习

时

次

间

数

5

1 OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX M 要求：集队要做到快、静、齐。

徒手操队形：

OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX M 要求：快、静、齐

游戏图示：

教师

学生

中

15

1

基

本

部

分

1.通过游戏，使学生尽快进入课堂，激发学生的兴趣，建立融洽轻松快乐的课堂气氛。

2.通过身体素质练习，使学生的力量、协调性和柔韧性进一步提高

3.学生基本能在教师的指导下完成快速跑的基本动作，从而加深对快速跑正确动作的认识。

1、身心合一充分放松。

2、学会自我小结、客观评价。

3、肯定成绩提高学生的自信心。

大

一、身体素质练习：

1. 高抬腿跑

2. 后踢腿跑

3.原地高抬腿跑+加速跑

二、加速跑练习

1、起跑第一步步长不宜过大，前摆大腿不宜过高。

2、前摆要充分，大小腿要充分折叠，缩短摆动半径，后蹬时要充分，蹬离起跑器时，要蹬伸髋、膝、踝三关节。

3、起跑后，前摆动腿应积极下压。

4、加速跑时，两臂有力的前后摆动，开始身体前倾角度较大，逐渐接近途中跑。

5、加速跑时，步长是慢慢增加的。

1.集合整队

2.放松整理

3.师生互评

4.收拾器材

1.通过讲解示范，对起跑后加速跑的重点和难点作出分析。

2.提出教学的建议和要求。

3.监督和指导学生进行分组练习。

4.对学生的练习作出对比，及时给予肯定和纠正错误动作。

5.鼓励学生大胆提出问题和引导学生互帮互助。

肯定学生本节课成绩，提出学生的不足并及时给予指导。

1.听准教师讲解的每一个动作，特别是重点和难点，要看清楚各动作的细节。

2.按老师的要求，分小组进行身体素质练习。

3.分小组进行加速跑练习，遇到不懂问题可以及时提出，当场解决。

4.学生互帮互助，体育骨干帮助老师辅导学生。

20

3

练习形式：

﹡ ﹡ ﹡

﹡

O 30米

OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX OOOOOOXXXXXX M

要求：集队要快、静、齐，认真听讲，评价要负责。

5

1

结

束

部

分

小

平均心率预计：

运动负荷参考预测

125—135次/分

密度预计：

40%—45%