发展体能的方法优秀公开课教案

水平二：三年级身体素质类《灵敏训练：敏捷梯步法》

教学设计

一、指导思想：

本课以《体育课程标准》为理论依据，坚持“健康第一”指导思想，以实施素质教育为基本目标，以实践行为体现新课标理念，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，通过多种学练活动，给学生提供一个真实的、情感的、智慧的、信任的、开放的教学场地，激发学生的学习欲望，培养学生积极向上、团结合作、努力进取的精神。

二、教材简析：

体能是人机体的基本运动能力，包括三个方面：身体形态、身体机能和身体素质。正确的体能训练不仅能够塑造学生的良好形态同时增强身体素质，提高机体的工作能力，

还有利于学生掌握各种运动技术，同时又可以提高自身的免疫功能，增强抵御疾病。本节课着重通过敏捷梯的运用让学生充分体验手脚的协调配合，感受各种练习变换的新鲜感和刺激感，能较好的培养学生的自信力、意志力、耐挫力，发展学生的灵敏性、协调性，提高学生的灵敏、力量、柔韧等身体素质。

三、学情分析：

身体特点：8~10岁的孩子多处于3-4年级，该阶段的学生是灵敏、反应速度发展的敏感期。该阶段的学生身体发育平稳，心肺适能的发展使学生的有氧运动能力可以胜任更多的运动。尽管这一年龄阶段的孩子还是容易受伤，但是他们的身体和能力可以快速发展。同时，此阶段的学生有了较重的学习压力，而多元的训练内容既能让学生的身体和大脑都得到放松，又能让孩子拥有一个健康的体魄，为好好学习、天天向上打下坚实的基础。

心理特点：该年龄段的孩子具备了一定的竞争意识，有了较强的自我展示欲望。本节课设置的竞赛式练习和团队训练，既能让孩子充分的展示自我，培养孩子的竞争意识，也能培养孩子的集体意识和团队协作精神。

四、教学流程：

1.热身活动——课堂常规、明确要求→动感热身操

2.快乐体验——学一学，学习三种基础步法→练一练，分组练习，体验各种步法；

3.小组研讨、探究—结合基础动作，研讨探究出更多的敏捷梯练习步法并进行成果展示；

4.游戏竞赛——明确规则，游戏巩固；

5.柔韧素质练习——螃蟹爬成一条线；

6.静态拉伸——跟随音乐进行拉伸放松；

7.课堂小结——小结，下课。

五、教学重点与难点：

重点：学习敏捷梯的基础步法。

难点：摆臂与步法协调统一。

六、教学方法及手段：

本课贯彻和执行直观性原则、循序渐进与区别对待的教学原则。

主要采用以下四种教学方法：

1.讲解与示范；2.练习法；3.游戏比赛法；4.评价学习法。

七、教学目标：

1、引导学生了解绳梯锻炼的基本健身价值，明确练习方法及要领，并正确说出各个动作名称。

2、通过一系列的练习，学生能够掌握绳梯训练的动作要领，提高学生的灵

敏、协调和

速度等身体素质，促进心肺功能的提升。

3、通过游戏、竞赛等教学方法，培养学生积极参与的主动性，遵守游戏规则的自觉性，主动与同伴交流与沟通的合作性，敢于挑战自我的超越性，充分体验到体育运动的乐趣和集体学习的荣誉感。

八、安全教育与提示：

严格限制学生携带尖利物件（如发夹、校牌、队徽等）上课，不要佩戴手表和钥匙，以确保练习安全。要重视教学组织工作，要求学生自觉遵守练习常规，遵守游戏规则，不妨碍、影响他人参加活动。

九、运动负荷预计：

预计平均心率：150±10次/分钟

预计运动密度：75%

十、本课特色：

1、体验式教学，给学生充分的自由学、练、探究的空间。

2、运用游戏竞赛、动物爬行等方式，激发了学生的学习兴趣。

预计练习密度：50%

广州市天河区珠村小学体育（体育与健康）水平二（三年级）

《灵敏训练：敏捷梯步法》教案

年级：三年级 人数：44人 课时：第2课时 授课教师：陈子明 指导老师：体育课组 1、引导学生了解敏捷梯锻炼的基本健身价值，明确练习方法及要领，并正确说出各个动作名称。

2、通过练习，学生能够掌握敏捷梯训练的动作要领，提高学生的灵敏、协调和速度等身体素质，促进心肺功能的提升。

3、通过游戏、竞赛等教学方法，培养学生积极参的主动性，遵守游戏规则的自觉性，主动与同伴交流与沟通的合作性，敢于挑战自我的超越性，充分体验到体育运动的乐趣和集体学习的荣誉感。

灵敏训练：敏捷梯步法

1，

充分做好热身；

2，

场地平整，无杂物；

3，

在练习中提醒学生要关心同伴，不做危险动作。

教

学

敏捷梯：8副

资

源

学

习

目

标

学习

内容

重点

难点

重点：学习敏捷梯的基础步法

难点：摆臂与步法协调统一

安全

措施

教学

流程

热身活动→快乐体验→小组研讨、探究→游戏竞赛→柔韧素质练习→静态拉伸→小结、下课

达

成

目

标

学

生

学

习

学习内容

组织

形式

学习方式

集

体

学

习

教师活动

课的

结构

参与、技能、心理、社会身体健康

适应能力

1.引导学生积极参与学习；

2.提高学生上课的形体姿态；

3.充分活动身体各

关节及韧带，为下一阶段的学习做好准备。。

学生活动

准备

部分

5’

1.培养学生1.课堂常规；

良好的纪2.热身操。

律意识；养成良好

的行

为规范；

2.激发学生学习兴趣，活跃情绪，集中注意力。

1，组织：

四列横队，

体操队形。

教师：

学生：

1.集合快、静、齐；

2.师生问好；

3.明确本节课的内容和要求；

4.跟随音乐，在老师的带领下做热身操。

1.整队集合，检查人数；

2.师生问好；

3.宣布本节课的教学内容与要求；

4.安排见习生；

5.带领学生跟随音乐做热身操。