快速跑：50米快速跑优秀公开课教案

1课题：

体育六年级快速跑：50m快速跑

2教材简解：

教材分析：50米快速跑作为六年级田径教材必学内容，对学生身体发展有着重要的意义。它不但能提高学生的速度能力，而且要求下肢与髋部肌肉协调用力，并与上肢的摆动相配合，具有一定的灵巧性。同时，50米快速跑具有简便易行的特点，有平地就能练；容易能开发出利于练习的游戏，对于以后提高学生体能有着极好的推动作用。

学情分析：水平三六年级的学生正处于身体快速发育的重要阶段，个体差异开始显露，不仅体现在身体方面，比如力量，柔韧，耐力等，还表现在个性差异上，比如自控能力相差大，自我表现意识强弱等。由于每个水平逐年对50米跑认识与强化，在接触六年级教材时，已有些许基础。对此找准他们好奇心强，对擅长项目大胆尝试的特点，利用合理的合适的手段共同练习，达到身体、心理双管齐下，共同发展的效果。

预计效果：预计85%的同学能够掌握本课的重点。预计练习密度42%，负荷中到大。

3目标预设：

1 掌握起跑和起跑后加速跑的技术

2 发展上肢、腿部力量及身体各方面的协调能力

3 积极展示自己所学动作，培养良好的心理品质

4 重点、难点：

重点：大腿积极高抬，下压，摆臂有力

难点：起跑后与加速跑的动作衔接

5设计理念：

以“健康第一”为指导思想，以“快乐学习”为宗旨，以自我感受为设计特点，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。针对学生年龄及身体特征，确定相关的教学目标，改善孩子们身体、心理与社会适应的水平，培养他们终身喜爱体育的意识，陶冶其生活情操。通过情境导入让大家感受动物行进特点；利用教师的讲解示范，使得孩子理解、学会练习的方法；教师分组，在组长的带领下引导学生探究正确的技术动作，让大家学得快，记得牢；激励学生兴趣，发展其自信心和适应力。

6设计思路：

本课通过与孩子们利用音乐练习时，教师通过小动物的导入，引导孩子想象为什么动物奔跑速度有快慢之分。通过小动物“快快回家”让孩子熟悉场地，并热身；通过“剪刀石头布”让孩子避免站立式起跑同手同脚的动作；通过教师讲解示范，分组练习来发展孩子学习能力及团队意识；利用“追捕”游戏发展孩子们的反应力及灵敏，提高速度耐力；课课练用俯卧撑模仿“桥”发展孩子的上肢能力。全程练习不仅安全有效，还利于提高课堂气氛及练习效果。

7教学过程：

一、准备部分：8分钟

1教师活动：

A:集合整队，师生问好；B:宣布本课内容和要求；C:老师带领大家进行小动物快快回家游戏，熟悉上课场地（图示:1），强调注意安全。

2学生活动：

A:动作迅速，精神饱满；B:听清老师的上课内容和要求；C:集中注意，听清老师的要求和回家的目标，做到注意安全。

3设计意图：

通过游戏，熟悉场地，同时活动关节，训练孩子们反应力及速度，各种动物跑的姿势模仿对于后面快速跑的讲解和练习有着很好的辅助作用。

二、基本部分：25分钟

1教师活动：

A：老师讲解示范剪刀石头布的要求和方法。重点提示让学生掌握剪刀动作，避免站立式起跑同手同脚；B：为了提高大家的速度，教师先讲解示范袋鼠“跳”完整动作，让学生思考袋鼠如何完成每一跳的步幅；C：选出4位组长，带领组员分别到1、2、3、4外等候区，按剪头的方向每组每次2人进场练习，完成后到对方场外排队等候。教师控制练习节奏和完成距离，巡回指导；D：请学生展示动作，教师点评。再次强调起跑与加速跑的衔接。在加速中大腿积极高抬下压，前后摆臂有力。随后分组强化练习。时刻提醒学生进入等候区不阻挡练习同学；E：规定区域教师扮演猛兽，发令追捕小动物，比比谁反应快，比比谁速度快。结束后让学生谈谈感受。

2学生活动：

A：积极与参与老师的游戏，说说完成动作的时自己身体姿态的感觉；B:认真听讲，积极开动脑筋，注意模仿老师的动作，比比自己与老师的动作有什么不同；C:联系教师示范的动作，加速时感受自己有没有完成老师的动作要求。练习时听从老师和组长的组织，注意安全；D:自己能够说出快速跑的动作要领，通过老师提醒，完善自己的技术动作，并在接下的练习中巩固，确保等候时不打闹；E:按照老师要求进行游戏，在激烈的游戏中能不能完成所学动作，练习时注意安全。

3设计意图：

通过情境导入，模仿“剪刀”的动作，通过教师讲解示范，逐步学习快速跑，并通过分组练习，巩固高抬大腿，积极摆臂的技术。通过游戏追捕，强化学习效果。

三、课课练：3分钟

1教师活动：

安排同学进行游戏，要求用俯卧撑模仿多种小桥，比比哪位同学模仿的像，

坚持的时间长。结束让同学说说练习时的感受，练习时注意安全。

2学生活动：

听清老师的游戏规则，要求按照规则进行游戏，比比哪位同学姿势的最好，同时身体能坚持不动。

3设计意图：

通过模仿平、拱桥等发展学生的上肢力量，并能在身体不适时坚持，提高意志力

三、恢复身心部分：4分钟

1教师活动：

A跟着老师做好放松操；B:总结本课的重难点，表扬学的快、学的好的小朋友；C:宣布下课

2学生活动：

A:积极参与老师的放松操；B:认真听讲，积极发言，虚心接受老师的评价；C:整队下课

3设计意图：

用合适的动作恢复身心，在老师中肯的评价下虚心接受表扬或指点

水平三 跑 实践课教案

年级：

六 人数： 40人（男 20女 20 ）课型：

新授

课次：1 / 7时间：第 3周

学习2 发展上肢、腿部力量及身体各方面的协调能力

目标

3 积极展示自己所学动作，培养良好的心理品质

学习内容

重点

解决方法

教学流程

50米快速跑

1 掌握起跑和起跑后加速跑的技术，发展速度素质

辅助游戏“剪刀石头布”：体会站立式起跑大体动作

内容

游戏“快快回家”：模仿动物，启发学习灵感

难点

解决方法

学生活动

1动作迅速，精神饱满。

2听清老师的上课内容和要求

3集中注意，听清老师的要求和回家的目标，做到注意安全。

起跑后与加速跑的动作衔接

小组合作练习

组织队形

安全要求

运动负荷

时次强间

数

度

大腿积极高抬，下压，摆臂有力

多种练习与游戏

教学内容

课堂常规

游戏：

快快回家

教师活动

1集合整队，师生问好

2宣布本课内容和要求

3老师带领大家进行小动物快快回家游戏，熟悉上课场地（图示:1）；强调注意安全。

准

备

部

分

8 分

钟

组织形式：四列1 横队，前后排间

隔：图示1 x

x

x

x

x

x

x

x

x

2 o

o

o

o

o

o

o

o

o

要求：积极参与，

遵守纪律。

4

小到中

* 设计意图：

通过游戏，熟悉场地，同时活动关节，训练孩子们反应力及速度，各种动物跑的姿势模仿对于后面快速跑的讲解和练习有着很好的辅助作用。

1老师讲解示范剪刀石头布的要求和方法。重点提示让学生掌握剪刀动作，避免站立式起跑同手同脚。

2为了提高大家的速度，教师先讲解示范袋鼠“跳”完整动作，让学生思考袋鼠如何完成每一跳的步幅。

3选出4位组长，带领组员分别到1、2、3、4外等候区，按剪头的方向每组1积极与参与老师的游戏，完成动作的时自己身体姿态的感觉。

2认真听讲，积极开动脑筋，注意模仿老师的动作，比比自己与老师的动作有什么不同。

3联系教师示范的动作，加速时感觉自己有没有完成老图示2

起跑线

脚

手

脚

在练习及游戏中，体会动作，并控制好与同伴合适的距离

2

2

2

2

3

4

中

中

大

一、游戏：剪刀基

石头布

本

部

二、50米

快速跑

分

要领：

钟摆

28

分

钟

分组练习

强化练习

三、游戏：

追捕

每次2人进场练习，完成后到对方场外排队等候。教师控制练习节奏和完成距离，巡回指导。

4请学生展示动作，教师点评。再次强调起跑与加速跑的衔接。在加速中大腿积极高抬下压，前后摆臂有力。随后分组强化练习。时刻提醒学生进入等候区不阻挡练习同学。

5 规定区域教师扮演猛兽，发令追捕小动物，比比谁反应快，比比谁速度快。结束后让学生谈谈感受。

师要求的动作。练习的时候听从老师和组长的组织，注意安全。

4自己能够说出快速跑的动作要领，通过老师提醒，完善自己的技术动作，并在接下的练习中巩固。确保等候时不打闹。

5按照老师要求进行游戏，在激烈的游戏中能不能完成所学动作。练习时注意安全。

图示3

外宽50米

4

3

内宽30米

1

2 等候

2

2

4

4

小

大

设计意图：通过情境导入，模仿“剪刀”的动作，通过教师讲解示范，逐步学习快速跑，并通过分组练习，巩固高抬大腿，积极摆臂的技术。通过游戏追捕，强化学习效果。

四、课课练：

桥

安排同学进行游戏，要求用俯卧撑模仿多种小桥，比比哪位同学模仿的像，坚持的时间长。结束让同学说说练习时的感受，练习时注意安全。

听清老师的游戏规则，要求按照规则进行游戏，比比哪位同学姿势的最好，同时身体不乱动。

游戏时注意安全

2 2 大

设计意图：通过模仿平、拱桥等发展学生的上肢力量，并能在身体不适时坚持，提高意志力

恢

复

身

心

4 分

钟

课后

作业

负荷预计

放松

总结

1跟着老师做好放松操

2总结本课的重难点，表扬学的快、学的好的小朋友

3宣布下课

1积极参与老师的放松操

2认真听讲，积极发言，虚心接受老师的评价

3整队下课

能够模仿老师进行放松练习

2 1 小

设计意图：

用合适的动作恢复身心，在老师中肯的评价下虚心接受表扬或指点

原地摆臂100x2次、蹲起10个x3组、加速跑30米x2组

平均心率

120 次 /分

练习密度

42

%左右

场地

场地：田径场

器材

小奖品40枚

课后

反思