评价指南公开课教案

体 育 课 时 计 划

第 周 课次 授课时间： 年 月 日 教材1.投掷：原地双手头上掷实心球

教材重点：全身协调用力

重难难点：出手角度的把握

点

重点领域

学生学习方式

活动量

组织形式

运动参与、运动技能、社会适应

内容

2.素质练习：20米单脚跳接力×4 1.明确正确的发力顺序以及出手时机；

教学2.发展学生力量、爆发力素质；

4.培养学生相互协作的品质。

教学内课

序

与

时

间

容

提示（教案编制中应注意以下各个环节）

1.活动内容；2.提示重难点。

1.生理；2.心理；3.社会适1.民主；2.激励；应；4.练习；3.引导；4.启发；5.自律；6.努5.评价；6.帮助。

力；7.听从。

1.参考；2.自主；次

3.探究；4.体会；

5.交流；6.互助；数

7.合作。

时

间

1.兴趣；2.变化；3.情境；4.多样；5.过程；6.队形；7.图示。

目标

3.加强安全教育，增强安全意识；

教学要求

教师教学指导

一、体育委员集合整队，报告人数，师准

生问

好。

二、教

师检查备

服装，宣布本

课内容

与要

求，安部

排见习

生。

三、准

备活动分

（徒手操）：

1.颈绕

8′

环；2.肩绕环；3.振臂扩胸；4.体转；5.腹

快、静、齐

动作舒展有力，幅度逐渐加大。

1.体育委员口令指挥。

2.教师进行讲解。

3.教师领做并口令指挥，巡视督促。

1.服从指挥。

2.认真理解教师讲解。

3.集体随教师认真练习。

1 2′

各

4

×4′

8

拍

2′

四列横队。

四列横队成体操队形

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背；6.弓步压腿；7.仆步压腿；8.踝腕关节绕环。

静力拉伸练习：肩、腰

一、投掷：原地双手头上掷动作要点：两脚前后（基

本

部

分

左右）开立，双手持球后引至头后，快速蹬地、屈体、挥臂将球从头上向前上方掷出。

重点：

动作规范，牵拉到最大幅度

4.按要求完成

练习：10″×3。

4.教师语言提示，纠正错误。

1.后引球身2.以胸带肩、臂快速3.出手时机把握能力逐步提高（头上）

1.中途不能换脚；

1.教师示范、讲解双手头上掷实心球技术，强调2.教师口令指挥，提示动作要

3.教师口令指挥，强调用力速

1.教师讲解练习要求；

2.教师发令，督促学生练习；

3.对男女生队各自最后一名进行加练。

1.理解教师讲解；

2.学生徒手前屈—后引—挥3.学生持球相15米（男）做

1.理解练习方法；

2.听口令完成练习；

3.负队自觉接受加练：俯卧撑10个。

1

1

4

1

1′

2′

练习形式：

集体依次练习

实心球 单脚

跳

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实心球

体成反弓；

要点；

10

1′

10′

1′

14′

15米

鞭打动作；

求；

臂—出手练习；

15

距10米（女）、

度及出手角度。

完整练习。

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○ ○

○ ○

○ ○

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10米

男女生各分2队在跑道上进行比赛

29′

全身协调用力

2.快速跳跃前进；

2.素质练习：20米单脚跳接力×4

3.到终点击掌接力。

结

束

部

分

3′

1.集合。

2.小结。

3.放松。

4.归还器材。

5.下课。

1.反思练习。

2.认真放松。

1.教师集合整队。

2.教师总结课堂练习情况。

3.教师领做放松臂腿练习，并巡视督促。

4.清点器材。

5.师生再见。

1.迅速成四列

横队集合。

2.认真总结课堂练习效果。

3.随教师做放松练习。

4.体育委员清点并归还器材。

5.与教师道别。

3′

四列横队

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场地器材

实心球20个；跑道弯道。

负荷预负荷曲线预计

平均心率

次/分

练习密度

80% 中偏下

计

心理负荷

课后小结