准备姿势和移动教案设计

高二年级排球教案

教学内容

1、排球准备姿势、移动及正面双手垫球技术 2、接力游戏

1、运动目标：通过自主的，趣味的，和谐的教法，使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养其运动的兴趣和爱好。在融洽的教与学的氛围中去发挥主体的创造力和想象力。

教

2、运动技能目标：使学生在形式多样的练习中学会体育运动的基本技学

术，粗略掌握排球准备姿势、移动及正面双手垫球技术，提高学生协调素质。目

通过游戏来提高学生的灵敏、速度素质，培养学生克服困难，勇于争先的精标

神。

3、身体健康目标：提高学生自学、自练的能力，培养学生的创造力、竞争力及迎接挑战能力，使他们体验自主学习与合作学习的乐趣。

过学生活时

次内容

教师活动

组织

要求

程

动

间

数

1、集合整队检查1、检查学生注意力四列横队密集队形：

1、快、 情

人数；

着装；

集中，精 静、齐

2 意

2、师生互相问好；

2、安排见习神抖擞

••••••••• 2、组织分

导

3、宣布本课内容生；

••••••••• 纪律好

钟

入

和目标

3、宣布本课 •••••••••

4、安排见习生

内容。

•••••••••

‚

一、游戏：网鱼

（一）游戏目的

1、热身准备，激发参与兴趣；

激

2、培养团结协作精神。

5

(二) 游戏方法

分

将足球场的大禁区作“鱼塘”学生分散在场地内做“鱼”，教师钟

及两名学生做“渔夫”。游戏开始后，“渔夫”先各自在“鱼塘”内

捕“鱼”，被捕到的学生就立即与渔夫手拉手组成“网”，然后去捕发

捉其他的“鱼”，直至将所有的“鱼”捉完为止（游戏中三个渔夫可 以把网连在一起去捕其它的鱼）。

(三) 游戏

规则

l、“鱼”不许跑出“鱼塘”之外，否则算被捉住；

兴

2、“鱼”不能冲破鱼网逃跑，但做渔夫的学生手拉开了，“鱼” 则可从间隙中逃跑。

（四）游戏组织

1、讲解游戏方法和规则后，选择体育委员和一个人体力较好的学生趣

担任“渔夫”；

2、教师参与游戏，在活动过程中不断调动学生的情绪，提示注意 游戏规则。

二、徒手操

1、学生

（1） 头部运动

1.教师示认真听

要求：

4 （2） 肩关节运动

范、讲解

讲解，仔

练习整3 *8 （3） 踢腿运动

细观察，四列横队成做操队齐有力，分

拍

（4） 体转运动

2、教师喊模范动形

动作协钟

（5） 手腕、踝关口令和学作

•••••••• 调到位。

节运动

生一起练 ••••••••

习

2、注意•••••••• 力集中，••••••••

听口令

集体练

习

过学生活时

次内容

教师活动

组织

要求

程

动

间

数

一、排球

①准备姿势和正面1、观察 （一） 一般准备姿1、

简介 双手下手垫球的示示范，听18 势

技术要领 范队形（前排学生蹲讲互帮、分

3 ★脚

两脚左右开立和动作方 下）

互教；

钟

次

的距离应稍宽于肩，法

••••••••• 前后的距离比左右2、分解示 ‚••••••••• 小，根据个人的习惯范动作

••••••••• 或场上站位的不同，3、完整动1、集体‚••••••••• 2、

集中 4 可以有意识地用某一作示范

模仿准

注意力， 次

保

脚站在前面。

4.、指导学备姿势

跟上节 ★膝

稍屈，弯屈的程生练习活和原地②模仿准备姿势练奏

持

度应根据来球的情动

徒手模习队形

3、反应 4 况，而有所变化。

5.、教师参仿完整（四列横队成做操迅速、步 次

兴

★上体

保持稍前与学生活的垫球队形）

法连贯；

倾。

动

动作

••••••••• 趣

★手臂

两臂自然弯6、

集体 ••••••••• 屈置于腰腹或胸前。

步法练习 ••••••••• 5 发

★全身

整个身体姿时采用口2、集体••••••••• 次

势应处于最灵活的平令或手势练习移‚‚

展

稳状态。

指挥

动（并步

（二） 移动

法）

运

1、并步法

3、练习③移动步法练习、移 每 动作方法：当来球离 移动（跨动步法综合练习队 人动

身体一步左右时，可 步法）

形同上

4、注意 十 采用并步移动。移动 4、两种 ••••••••• 移动对 次

能

时，移动方向的同侧 移动步••••••••• 准来球；

脚步先向移动方向跨 法综合 ••••••••• 力

出一步，当跨出脚落 练习

••••••••• 地时，另一脚迅速并 ‚ 上成击球前的准备姿 5、一抛

势。

7、老师和一移练

★运用

主要用于短体育委员习

④一抛一移练习

距离动。

配合示范 两人一组，相距6 2、跨步法

一抛一移 米，各持一球，一人 动作方法：当来球较练习方法

把球滚向对方体侧 低，离身体一米左右 2—3米左右处，接 距离时，可采用跨步 住球后又回滚给对 移动。移动时，一脚 方。

用力蹬地，另一脚向8、老师和 队形如下：

来球方向跨出一大体育委员 步。跨出腿膝部弯屈，配合示范

5、双臂上体前倾，臀部下降，一人持球

夹紧主身体重心移至跨出腿一人垫球 ⑤一人持球一人垫动迎击上，后腿在蹬地后膝练习方法

球练习

球，体会部也要微屈。

（两人一组一球）

击球动★运用

向前跨步最 ••••••••• 作、击球方便。它跨距大，重 ‚••••••••• 手型，触心低，身体容易保持 6、一人••••••••• 球部位平稳，便于低点垫球。

持球一‚••••••••• 要正确。

移动要领：抬腿弯腰9、分组练人垫球 移重心，移步转换衔习时应勤练习

6、接球接好，身体快移重心巡视、细

者要作稳

观察并纠 ⑥一抛一垫练习队好防守（三） 正面双手下偏改错

形

准备姿手垫球

（前后4—5米、左势，注意★插

及时移动取位，击球部位

右间隔3米拉开）

全身协降低重心，两臂前伸（腕上107、一抛调用力，插至球下，使两前臂厘米左右一垫练正面双的垫击面对准来球，的两小臂习

手垫击，并初步取好手臂的角挠骨内侧 若干

度。

所构成平

次后交★夹

指两手掌根紧面击球）

换。

靠，手臂夹紧，手腕手型

下压，用平整而稳定（叠指法的击球面去迎击球。

和包拳★提

由下肢蹬地，提法）

肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

本课重点：垫球部位

本课难点：身体协调用力

若 干

次

若干次

完整技术图解

过学生活时

次内容

教师活动

组织

要求

程

动

间

数

二、画人头接力

（一） 游戏目的：

8 1 1、 提高兴奋性，发展快速跑的身体素质；

保

2、 培养学生的创造力、竞争力及协作配合能力。

分

持

（二） 游戏方法

兴

将4块小纸板挂在与起点线等距的4颗树上，将学生分成人数相等钟

趣

的4个队，成纵队间隔3米站在离板20m处的起点线后，每队排头发

手拿一支广告笔。教师发令后，各队排头迅速跑至纸板前，拿起广展

告笔在板上画一个大椭圆(代表人头的外缘轮廓)，然后跑回本队将运

广告笔交给第2人，第2人又立即跑出在圆内画一条眉毛，按照此动

法，后面的人依次再画出两个眼睛、鼻子、嘴巴、两个耳朵以及若能

干根头发，先完成的队为胜。

力

（三）游戏规则

1、在途中如果笔掉了应捡起，再继续比赛；

2、笔不能扔给后面的队员。

（三） 惩罚方法

输的队向赢的队敬礼，并给于掌声。

放松练习

集合队伍：

两人面对四列横队密集队笑一笑放松3 1、比谁先笑

全班分成四列面站立两形。

紧张的身分

恢

横队，1、2列相眼对视，••••••••• 心，以全新钟

复

2、抖擞手脚

向站立，3、4比一比谁••••••••• 的面貌投入小

身

列相向站立，列先发笑。

••••••••• 到新的课心

与列间隔30公•••••••••

堂。 分左右。

评1、讲评

小结本课内容

自评、互四列横队密集队齐心协力

1 价2、收回器材

教师评

评

形：

分

小3、下课

指导学生

各自收回 ••••••••• 钟

结

同学们再见

器材

•••••••••

老师再见

••••••••• ••••••••• ‚