源远流长的田径运动10分钟试讲教案｜教案在线预览

资料摘要

教学内容：立定跳远教学目标：1、通过教师有效的指导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领。2、发展学生下肢力量和弹跳能力。教学重难点：重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。始部分：培养纪律意识

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所属课文：源远流长的田径运动

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2018-08-21 00:19:00

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学校：拉孜县高级中学

源远流长的田径运动10分钟试讲教案

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关键词：源远流长的田径运动10分钟试讲教案

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教学内容：

立定跳远教学目标：1、通过教师有效的指导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领。

2、发展学生下肢力量和弹跳能力。

教学重难点：

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。

始部分：培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

●●●●●●●

●体委

△教师

要求：快、静、齐。

准备部分：让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态

一、跑步练习

1、原地摆臂

2、高抬腿 3、后踢腿

二、准备活动

1、头部运动

2、肩部运动

3、腹背运动

4、膝关节运动

5、正压腿

6、侧压腿

7、手腕踝关节运动8、慢跑运动场2圈

整队集合：四列横队。

●●●●●●●

△

教师

要求：精神饱满，动作到位。

基本部分：掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。提高学生自主学习能力。提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。

一、立定跳远练习

1、

预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。

2、

预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。

3、

预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起

4、挺身跳练习

5、并腿跳练习

6、完整练习

○○○○○

×××××

△

二、自由练习

自由练习队形均为：

○○○○…○

××××…×

三、游戏接力

男女混合接力赛，分成3-4组

结束部分：全身心放松，愉悦身心。

1、放松操

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。

组织队形：

●●●●●●●

△

教师

要求：全身心放松。

5安全保障：

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

关于本教案的常见问题

Q：源远流长的田径运动10分钟试讲教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《源远流长的田径运动》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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