1.武术运动教学设计模板

武术-----五步拳教案

班级：高一（17）班

教学内容

教学目标

人数：62 指导教师：罗金志

1、学习武术基本手型 2、武术基本动作------五步拳组合练习

1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。

2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。

3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。

4、心理健康与社会适应性：增强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。

对武术基本手法和基本脚法的掌握。

教学重点：

教学难点：

五步拳套路动作的连接

练习负荷

组

织

与

教

法

部

分

一、

开

始

部

分

课

的

内

容

一、体育委员集合整队报告人数

二、师生问好

三、教师检查人数

四、宣布本课任务，并进行安全教育

五、安排见习生（要求见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动

时间

2分钟

次数

强度

1、整队地点：田径场。

2、整队队形：

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二、

准

备

部

分

一、绕田径场慢跑一圈

二、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、振背运动

4、俯背运动

5、弓步压腿

6、马步冲拳

7、原地正踢腿

8、手腕踝关节运动

8 分钟

跟着节奏认真做好准备活动，使肌体进入运动状态，以防损伤。

组织教法

队形：

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三、

基

本

部

分

五步拳：并步抱拳－弓步冲拳－弹腿

冲拳－马步架打－歇步冲拳－提膝穿

掌一仆步穿掌一虚步挑掌－并步抱拳

五步拳由9个基本动作组合而成，其

中有的动作连接相对较难，所以在教

学时我先教基本动作，然后在连接起

来。

1、预备姿势：并步抱拳：

如图：双手放于腰间，双脚并拢

20

2、弓步冲拳：

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱

分

拳；冲右拳，目视前方；

如图：左大腿于地面平行，右腿绷直

钟

认识了解阶段

要有力度！

3、弹腿冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；

如图：

2次

2次

3次

3次

小

小

中

中

由老师先在学生中间整体示范一遍并进行讲解。

队形：

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组织：体操队形原地练习教法与步骤

1、讲解：一字步的技术要领以及易犯错误

2、示范：（分解

完整）

1）

慢动作示范（分解

完整）

2）

正常速度示范（分解

完整）

3、指挥学生练习（口令）

4、纠正在练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1、讲解：

2、示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3、指挥学生练习（口令）

4、纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1、讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误

2、示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3、指挥学生练习（口令）

4、纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

4、马步架打

右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；

如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；

5、歇步冲拳

①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；

如图：

3次

3次

中

中

1、讲解：侧交叉步的技术动作及要领

2、示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3、指挥学生练习（口令）

4、纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1、讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误

2、示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3、指挥学生练习（口令）

4、纠错再练

1、示范

2、讲解

3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4、及时纠错

基

本

部

分

基

本

部

分

②、上体不动，两腿屈膝下蹲成歇步，

同时冲左拳，收右拳，目视左拳；

如图：

6、提膝穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手

如图：

7、仆步穿掌

上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、

如图：

8、虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。

如图：

3次

3 次

3次

3次

中

中

中

中

1、示范

2、讲解

3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4、及时纠错

1、示范

2、讲解

3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4、及时纠错

1、示范

2、讲解

3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4、及时纠错

9、并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：

如图：

6次

大

讲解：

1、分组练习：

男生一组，女生一组

2、选出好的领操员带领全班

3、教师巡视观察

4、最后全班一起复习2遍

4分钟

小

1、练习时提示学生全身放松

2、教师启发学生评价

3、教师小结

4、要求学生课后复习

5、同学们再见

结

束

部

分

1、放松、老师带领做放松拉伸运动

2、评价

3、安排作业

4、师生再见

课后

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