侧手翻教案设计范例

《体操——侧手翻》教学设计

新宾高中

杜笑天

一、指导思想

体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想

二、教材分析

本课教学内容是高三年级技巧《侧手翻》教学内容的第一课时，技巧是少年喜爱的运动项目，侧手翻是技巧教学中的一个基本动作。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。本课侧手翻的动作重点是双手直臂顶肩支撑，敢做侧手翻动作；难点是挺腰打腿。

三、学情分析

高三学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。本节课主要学习直臂顶肩支撑，在教学中循序渐进、层层深入符合学生的年级特点，也有利与学生动作技术的掌握，提高课堂教学效果，能充分调动学生学习的积极性，从而能更好的完成课的教学目标。

四、教学流程

准备部分：

准备操→兔子舞→游戏热身→不同形式的侧手翻的练习→技术展示（PK）→

技术突破（翻越小杯子）→身体素质练习→结束部分。

五、安全措施

1.加强课上安全与纪律教育，充分准备活动，组织合理有序，选用安全的器械。

2.上课须穿运动鞋和衣服，不带其他不利上课的东西。

3.灌输安全知识，及时语言提醒

六、课时教学计划

教

学

内

容

教

学

目

标

重

点

难

点

课的部分

1.侧手翻

2.游戏：接力

年级、班级、人数

四年级

第1课次，共5课次

课次

1. 认知目标：让学生明确侧手翻动作概念，并乐于参与侧手翻动作的学习。

2. 技能目标：通过教学，使学生形成正确的身体姿态，60%—70%能克服自身心理障碍敢于尝试做侧手翻动作，30%—40%生能够完成双手直臂顶肩支撑，挺腰打腿动作，同时发展学生的上肢、腰腹力量及身体平衡能力。

3. 情感目标：培养学生敢于直面困难，勇于挑战自我的精神。

重点：双手直臂顶肩支撑，敢做侧手翻动作

难点：挺腰打腿

练习

组织与要求

教师活动

学生活动

有认真听、有认真学、有认真做

双手直臂顶肩，支撑有力，挺腰打腿

认真学习，通过点滴积累，逐步建立动作概念，

组织：

次数

1 1 1 1 2 2 10 10 10 10 20 20＂

20＂

20＂

230＂

20＂

20＂

30＂

35＂

30＂

30＂

80＂

时间

教学步骤与方法

内容、方法

教师示范，动作1.肩关节拉伸

到位，饱含激情

2.腕关节拉伸

3.髋关节拉伸

4.兔子舞

准

备

二、游戏热身

教师示范动作，部

1.双手支撑左右爬行

激发学生学习分

兴趣

10＇

2.双手支撑前后爬行

3.倒立打腿

4.倒立打腿左右摆动

要求：双手撑地直臂顶

肩，移动时积极推手，倒

立打腿时腿尽量抬高，身

体左右摆动时双脚依次

落地

教师示范，引导

一、侧手翻

学生建立起动

1.蹲立侧手翻（身体屈髋）

作表象，由浅入基

2.半蹲侧手翻（身体屈髋）

深，引导学生最本

3.尝试完整侧手翻

终掌握基本动部

动作要领（以向右手翻为作。

分

：身体充分伸展，沿

25＇

例）垂直经分腿手倒立，手脚

一、准备操

组织：

组织：

基

本

部

分

25＇

结

束

部

分

5＇

腿、紧腰、绷脚尖. 左右

(手,脚)撑,推(蹬)地面要依

次.

摆腿,推(手)蹬(地)要通过设置翻阅加力. 小杯子环节，使4.小组自由练习

学生在翻越垫5.小组PK赛: 子的时候主动

每组推荐两人进行比性双手直臂支赛，看谁的动作最漂亮。

撑，双腿挺腰打6.翻越小杯子

腿。

学生自由选择不同高度

的垫子，翻越过程中，两组织、示范、裁腿尽量打高过垫子

判

二、素质练习

跨垫子接力

1.集合

2.放松运动

3.心理放松运动

4.点评

落地成一直线。直臂,直5.回收器材

6.师生再见

认真练习，不退缩

遵守规则、注意避让

预计

心率

曲线

组织：

组织：

组织：

20 3 10 4 1 1 80＂

30＂

80＂

150＂

60＂

场地

标志物20+ 体操垫器材

40+ 播放器等

预计练习密度

45% 教学反思

教学反思

1.消除顾虑，提高胆量

侧手翻属于体操技巧类动作，相对其他技巧动作难度较高，并带有一定的危险性。同时现阶段的体育课中，侧手翻出现的课时较少，学生对该技术比较陌生，存在一定恐惧心理，不敢做动作。所以，在教学中，教师积极引导，在语言激励学生的同时，采用循序渐进、层层深入的教学方法逐步减轻学生的畏惧心理。比如采用从蹲立到半蹲再到完整练习的逐步过渡，在整个过程是学生心理适应的缓冲期，对掌握动作也是一个很好的逐步感知过程。

2.动作迁移，由易到难

在体育课中，一种技能促进另一种技能的掌握,即为正迁移。因此，学习侧手翻时，可以从双手直臂支撑，打腿的分解练习过度到侧手翻。在准备活动中，笔者设置了爬行和倒立打腿两个练习，通过练习让学生体会了直臂支撑和打腿的感觉，同时通过教师引导，前后不断联系，使学生建立起正确的动作表象，促进动作技能的形成。同时在基本部分中，让学生从蹲立侧手翻，半蹲侧手翻，再过渡到完成侧手翻，最后翻越小垫子，整个过程难度由易到难，由浅入深，更有利于动作技能的掌握。

3.巧妙设计，突破难点

为了帮助学生侧手翻时双手直臂顶肩支撑、挺腰打腿，在教学过程中设置了翻越小垫子这一环节。该障碍的设置，使学生在翻越垫子的时候主动性双手直臂支撑，双腿挺腰打腿。只有做到这一点，身体才可以过垫子。同时该环节增加了练习的趣味性，激发学生主动参与练习，有效地突破了难点

4.个体差异，分层教学

在课堂中，教师必须承认学生个体差异，所以如何解决优生“吃得饱”，学困生“有提高”的问题，显得尤为重要，分层教学能够有效地解决学生个体差异的问题。为了让优生更加有发展的空间，设置了过垫子的环节，让掌握动作较好的学生去挑战不同高度的垫子，促使其更好地完成双手直臂顶肩支撑，挺腰打腿这一重难点动作；而教师更为专注地辅导学困生，通过语言激励及各种练习，促使其动作在本次课中有进步，从不敢翻倒敢翻，从敢翻到乐翻。