3.中长距离跑第二课时教案是什么类型的资料？

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3.中长距离跑第二课时教案｜教案在线预览

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关键词：3.中长距离跑第二课时教案

正文

中长距离跑教学设计

一、教材与学情分析

教材分析：1．中长跑为大强度的周期性运动项目，包括800米，1500米，3000米，5000米，10000米，都是对耐久力要求很高的项目。对于中长跑各个技术过程，一定要贯彻这样的要求：动作放松，自然，幅度较小，重心高且平稳，跑的节奏感强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。 2.引导学生正确认知中长跑对促进身心健康的重要性，使学生掌握正确的中长跑技术，发展跑的能力，增强体能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识。

学情分析：本课教学对象是高中二年级的学生，这个年龄段的学生生理，心理日趋成熟，认识和理解能力大大提高，能够接受高一点的体育技能特点，但他们学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。教师应从教法上多下功夫，将枯燥的教法变得灵活多样，使学生心情愉悦的完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，让学生自己真正成为课堂的主体。二、教学目标

1、知识目标：能准确说出中长跑的知识要点，建立正确的动作技能概念，并能在学习实践中运用正确的技术。 2、能力目标：通过学习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，发展学生的一般耐力素质。

3、态度目标：发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能，培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感。

三、教学重点、难点

1、教学重点：途中跑技术是中长跑技术教学的重点

2、教学难点：蹬与摆的配合、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。

四、教学过程设计

教师从高中生生理特点的角度，讲述高中生一天所需能源的种类和数量，从而引出这些能量的来源，让学生对照自身情况，考察自己的饮食是否能满足一天生活的需要。满足了量的要求，食物的种类、质量、饮食的习惯即质的方面也应遵循一定原则，引入高中生平衡膳食原则，以及体育锻炼中营养需求。

1、复习回顾，导入新课：

2、设置问题，激发兴趣

3、讲解、示范、提问，分组讨论、探究与展示：

4、拓宽视野，拓展思维

5、课堂小结

五、教学反思

中长跑是高中体育的必修课，在教学实践中其单调枯燥持续实践长，运动前独大的特点决定了学生对中长跑普遍存在着厌倦心理，使得积极性不高。

针对这种情况反思如下，1、精心设计教学内容与教法，提高练习兴

趣，采用多样化的教学方法与手段，不断激发学生的练习热情。

2、采取各种措施，是学生体验成功的快乐。不同学生之间的差异是客观存在的，针对这种情况，可以采用分类分组的教学方法，使每个学生都能体验成功感，进而激发练习积极性。

3、丰富教学手段与活动东环境，这样可以减少厌烦情绪，提高练习积极性。

4、教师要要及时的引导，让学生进行思考、探讨，让学生带着问题去实际操作，体会动作要领，以有效的掌握体育技能训练的方法。

资料摘要

3.中长距离跑第二课时教案

3.中长距离跑第二课时教案

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配套课件

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关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑第二课时教案是什么类型的资料？

Q：这份教案对应哪篇课文？

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