直腿后滚翻新颖的课程导入教案

水平五•《直腿后滚翻》教学设计

一、指导思想

根据《体育与健康》新课程标准提倡的“以人为本”“以学生发展为中心”的教学理念，结合高中学生好学善思、兴趣广泛、模仿、创造能力强等特点，依据本校实际情况组织安排教学内容。在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，尤其注重对学生互助、创新精神的培养。在教学模式上，以学生的自主模仿、练习为主体，通过“小组探究”

“学生互赏”的形式培养学生感受美、表现美、鉴赏美的能力及竞争意识，运用“抢占先机”的游戏培养学生的反应和协调能力，借助音乐进行腰腹肌的练习，通过教师的评价反馈及启发引导，不断激发学生对参与体育活动的热情，使她们更加积极主动地参与进来，为终身体育意识的养成打牢基础。本着全面提高，突出个性发展的思想，坚持快乐体育的同时使每个学生都能有所得、有所长。

二、教材分析

直腿后滚翻是人教版高中《体育与健康》教材中的技巧内容，具有一定的难度。直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。其动作的形态特征是：在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持屈体姿势完成动作。因而又称屈体后滚翻。在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。第一阶段，是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑地，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触地的力量。第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立，此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力

量，使身体重心升高，完成滚翻动作。因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。

三、学情分析

体操教材虽然对高中同学来说吸引力不大，但技巧教学对学生的锻炼意义却是其他项目无法替代的。高一年级是二个班级联合上课，学生学习成绩好，思维活跃，身体素质比较好。学生通过以往学习，已经具有后滚翻的基础。根据现在高中生的好奇、好胜、好玩的身心特点，在传统的教学手段基础上，充分利用他们的物理学和其他相关知识积累，采用多种多样的教学手段，激起他们求知的欲望，不断给予他们挑战难度、挑战对手的动力，从而来达成学习目标。

四、教法设计

本课主要运用教师示范，学生模仿，学生间合作、互助探究的教学法，教学内容设计由易到难，由简单到复杂，结合学生各自练习实际，逐渐减去辅助工具，初步学会并掌握直腿后滚翻技术。在课的开始部分安排喊数抱团的游戏。对该游戏进行简单创编，更加贴近学生生理和心理水平，使学生在游戏的同时脑力也能得到锻炼，增强游戏的趣味性。本节课的重难点就是收腹、直腿问题，通过触垫子、触跳绳、夹球、纠错、互评等多种形式不断地强化该技术要点，巩固技术动作。在教学过程中，加强学生模仿自学，互帮互助的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程中体会成功，获得成就感。

五、教学目标

1、使学生初步了解直腿后滚翻动作概念

1、初步了解支腿后滚翻动作概念和动作过程，掌握一些发展腰腹肌力量的练习方法。

2、能掌握完成支腿后滚翻动作技术的各种练习方法，并能初步完成支腿后滚翻动作。积极发展腰腹肌力量。

3、能在小组合作学习中探究掌握动作的有效方法，感受运动的乐趣和成功的喜悦。

六、教学重点难点

重点：直腿翻臀、屈体叠紧接推手。

难点：直腿迅速后倒滚翻后推手及时、有力。

七、教学过程

（一）开始部分、准备部分：

在宣布学习任务并提出学习要求后，组织学生通过游戏“喊数抱团”进行热身练习，达到热身的目的。同时通过游戏，活跃学生大脑，将学生注意力集中到课堂，激发学生兴趣，达到热心的目的。

（二）基本部分: 1.复习后滚翻技术：

通过复习后滚翻技术，使学生再次体会团身叠紧、迅速撑手的技术要领，找到后倒滚动的体位感觉。再通过练习的后滚翻与教师展示的直腿后滚翻的对比，引出本节课的教学内容。

2.学习直腿后滚翻：

①观看学习挂图：通过挂图展示的后滚翻和支腿后滚翻的流程图，讲解支腿后滚翻的动作要领及学习重难点。

②屈体后倒练习：通过直接躺在体操垫上练习举腿向后滚动体会团身滚动的感觉。再通过腹部夹球前屈后倒触体后竖立的折叠垫练习强化身体叠紧、直腿后倒技术，克服恐惧心理。

③肩上撑手练习：先站立位练习肩上撑手动作，使学生了解撑手的位置及方法，然后与屈体后倒练习衔接，肩上撑手触体后地面上的跳绳，体会撑手的时机和直腿滚动技术。

④推手撑臂练习：站在体操垫的两侧，上身前屈俯撑垫子，从屈肘到直臂，体会推手用力的感觉。

⑤直腿后滚翻分腿起练习：教师示范直腿后滚翻分腿起技术动作，启发学生利用折叠垫造斜坡，利用提拉腰间跳绳的辅助手段帮助完成该技术动作。

⑥直腿后滚翻练习：在直腿后滚翻分腿起的基础上提出并腿起，先让学生两脚间夹球，使学生体会并腿感觉，熟悉后再将球去掉进行完整练习。练习一段时间后，请学生进行成果展示，启发学生鉴赏分析，找出优缺点，再结合自己练习实际进行改进练习，同时相邻两组合作，一组撤去辅助的斜坡，学生根据自身练习情况自由选择练习方式。最后进行“小小搬运工”的游戏，主要目的是巩固技

术动作，提升团身滚动的速度。

3.发展体能练习：侧重提高学生腰腹肌力量，发展灵敏、协调素质。

（三）结束部分：

①通过在音乐伴奏下进行瑜伽拉伸练习，放松身心。

②通过师生互动的小结、评价，引导学生学会对自己的学习情况做出正确评价。