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体育与健康课课时计划 教师:赖国良 教教材内容学习五步拳: 重第1--2动(弓步冲拳,弹踢冲拳)难点 本课教学目标顺时序间课堂常规1、师生问好 7 材重点:1、弓步前弓后崩,身体正直;2、弹踢冲拳力达脚尖;难点:脚后跟不要离地,出拳有力。
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1.武术运动教学设计模板
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关键词:1.武术运动教学设计模板
正文
体育与健康课课时计划
教师:赖国良 教
教
材
内
容
学习五步拳: 重
第1--2动(弓步冲拳,弹踢冲拳)
难
点
本
课
教
学
目
标
顺时序
间
课堂常规
1、师生问好
7 材
重点:1、弓步前弓后崩,身体正直;
2、弹踢冲拳力达脚尖;
难点:脚后跟不要离地,出拳有力。
本
课
参与
√ 运动
√
提高注意力,积极参与其中。
健康
合作
√
通过练习,提高运动技能。
适应
学生活动
组织形式
初步学习体会五步拳的第一、二个动作
重
点
领
域
教师活动
次数
1、学生明确课的目标、内容
2、看动作提示、听口令完成徒手操
四列横队体操队形散开
2、检查服装、清点人数
4、强调安全
4×8 5、充分活动开各关节
一
/ 3、教师语言引入,学习任务和要求
8
学习:并步抱拳,弓步冲拳,弹踢冲拳
1、教师讲解并示范动作
2、提出安全要求
3、教师引导学生集体练习,老师检查学生的掌握情况
4、教师观察、指导、纠错学生的分组自练
5、引导学生自评
二
14/ 15 7组
10×8 1、学生明确方法、要领和分组
2、学生集体练习
3、按分组自练并结合提示
4、学生积极自评
○○
○○
○○
○○
○○
○○ ○○
○○ ○○
○○
预备姿势:并步抱拳
1.弓步冲拳
左脚往左迈出一步成左弓步,同时左手想左平搂并收回腰间抱拳,右拳向前冲拳成平拳。目视前方。
二、弹踢冲拳
重心前移至左腿,右腿弹踢,同时右手冲拳,左拳收抱左腰间。
素质练习:单脚支撑
1、教师说明动作方法和要求
13/
10×10 1、学生明确方法、要求和分组
2、学生在小组长带领下分组练习
分两个小组
2、安排分组、小组长
三
3、注意完成的动作规格,
练习的有序性、自觉性
14 3、教师兼看
放松、小结:
1、老师统一指挥、引导学生做放松3活动
四
/4
2、点评本课学习情况。
3、师生道别,归还器材
负
场地无
器材
荷
预
心理负荷
计
中
平均心率
练习密度
115—120 55——60
学生按要求完成放松活动
四列横队体操队形散开
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