准备姿势和移动教学设计第二课时

排

球

课

程

教

案

第 1 次课 任课教师：车强

1、

排球运动概述：

2、学习准备姿势和移动：

授课3、学习正面双手下手垫球：

内容

4、身体素质练习：

目

的

要

求

通过学习排球的准备姿势与移动的练习，以及原地正面双手的垫球等技术，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。

课的时部分

间

教

学

内

容

组织教法

一、集合队形

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

要求：集合快、静、齐；

见习生的要求：随堂见习，协助老师上课。

二、组织教法：

1. 教师讲解动作要领并示范技术动作。

2. 学生队列整齐，听从口令，按节拍统一练习。

3. 要求学生做动作协调、用力、幅度大，讲组织有纪律。

准备部分一、课堂常规：

1、整队集合、师生问好。

2、点名、安排见习生。

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

二、准备活动：

1、围绕场地慢跑，结合熟悉球性、球感的持球练习。

（一）

行进间徒手操：

20 1.

扩胸运动：4×8呼

2.

振臂运动：4×8呼

3.

绕环运动：4×8呼

4.

体转运动：4×8呼

5.

俯背运动：4×8呼

6.

踢腿运动：4×8呼

7.

弓步压腿、侧压腿：4×8呼

8.

双人压肩：

（三）

柔韧练习、

协调性练习、

专门练习：

课的部分

时间

10

25

教学内容

一、

排球运动概述：

排球是1895年由美国的威廉 .姆斯发明的。1900年传入亚洲，1905年传入中国，1913年正式成为比赛项目。1981——1986年我国女排连获六连冠。

排球场地长18米，宽9米，中间隔一球网。两队各六名队员，合理的运用发、拦、扣、传、垫等技术将球击入对方场内。队员与队员之间排与排站列，故称为排球。

其他：（略）

二、

基本姿势和移动：

1. 学习基本姿势：

a. 半蹲：两脚左右开立，比肩稍宽。一脚在前，两膝弯曲，呈半蹲，脚跟提起，重心向前。两臂放松，自然弯曲，双手置于胸前，身体保持微动。

b. 稍蹲：（介绍）

c. 深蹲：（介绍）

要点：

a. 脚跟离地；

b. 微动，区别在于膝关节的弯曲程度。

2. 学习移动技术：

a. 滑步：当来球较近、弧度较高时，可采用滑步。如向右滑步时，右脚向右迈一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，连续做为滑步。

要点：发力、侧重心

b. 交叉步：向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，右脚在迅速向右跨步落于左脚的右边，同时身体转向来球方向，保持击球前的准备姿势。

c. 跨步：向移动方向跨出一大步，屈膝上体前倾，身体重心移至跨出腿上。

组织教法

一、

组织教法：

二列横队，密集队形，教师原地讲述排球运动概述；

**************** ****************

Δ

二、

组织教法

****************

****************

1、教师讲解、示范排球基本姿势及移动步伐，动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。

2、

学生遵守纪律，认真听讲；

3、

教师讲解、示范滑步、交叉步及跨步等基本动作；

4、

指导学生分组练习；

（一）练习方法：

1、学生试做准备姿势及移动技术，教师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念，体会完整动作。

2、全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。

3、全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师口令做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。

基本部分

课的部分

时间

30 教学内容

三、学习双手下手垫球：

1、垫球的作用：接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球；还可用垫球来组织进攻。

2、技术动作要领：

（1）准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。

（2）手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。

（3）垫球动作：当球飞到腹前约一臂距组织教法

三、组织教法

1、讲解示范：

（1）讲解：教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。

（2）示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，让学生加深印象。正面与侧面示范结合运用。

2、练习方法：

（1）

两手叠掌垫球徒手模仿练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。

（2） 击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。

（3）

垫抛球练习：两人一组，相距4m，一抛一垫。要求抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。

*

* *

* *

*

*

* Δ

练习过程中，教师巡回指导。

基本部分离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。

（4）击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部

（5）球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面

（6）击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂

四、身体素质训练

1、折返跑6-9-12-18米×2 2、蛙跳6×3次

课的部分

时间

教学内容

组织教法

结束部分

一、

整理、放松

一、

组织：

二、集合成上课队形，总结本次的任务由二列横队密集队形

完成情况，布置课外练习内容

体操队形散开放松

三、宣布下次课内容，师生再见。

密集队形集合集体讲解。

二、教法：

1. 教师讲解、示范动作要领：

2. 同学按口令认真练习。

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场地器材

排球场地一块，排球若干

课后分析