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《体育与健康》课程教案（水平五）单元计划课次：第 1课时 教学对象：高一 人数： 人 任课教师：谢易君教学内容教学目标重点难点课序准备部分蹲踞式起跑场地田径场器材1．认知目标：通过教学，让学生了解蹲踞式起跑的知识和动作要求，能初步做出起跑动作。2．技能目标：通过教学练习，发展学生身体协调性
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接力跑优质教案设计
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关键词：接力跑优质教案设计
正文
《体育与健康》课程教案（水平五）
单元计划课次：第 1课时 教学对象：高一 人数： 人 任课教师：谢易君
教学
内容
教学
目标
重点
难点
课序
准
备
部
分
蹲踞式起跑
场
地
田径场
器材
1．认知目标：通过教学，让学生了解蹲踞式起跑的知识和动作要求，能初步做出起跑动作。
2．技能目标：通过教学练习，发展学生身体协调性、灵敏性以及反应能力。提高学生跑的能力。
3．情感目标：培养学生积极参与活动以及学习短跑技术的兴趣。
臀部抬起，四点支撑
上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握
教学内容
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本次课学习内容和任务
4、安排见习生
二、热身
1、游戏（贴膏药）
教师活动
1、教态自然
1、声音洪亮、精神饱满
3、宣布本次课的内容并提出要求
1、教师讲解游戏内容及游戏规则
队形：
教学组织
学生活动
时间
2分钟
6分钟
负荷
小
小
1、快、静、
齐
2、明确课
的内容
与要求
学生分成男
女两组进行游戏如（图 ↖
所示）
基
本
部
分
一、介绍起跑器的三种安装方式
二、蹲踞式起跑技术
动作要领：
各就位：
两脚分别踏在前后起跑器上，后膝跪地，两臂伸直，两手间距与肩同宽或稍宽于肩，四指并拢与大拇指成八字开立，放在起跑线后面。
预备：
1、讲解起跑器的安装及蹲踞式起跑的任务，作用，组成部分，及各部分要点。
2、讲解示范蹲踞式起跑的技术要领。
3、安排学生分组练习。
组织形式：
1、认真听讲，并观察教师示范。
2、自主体验进行原地模仿练习。
3、在教师的指导下更正错误动作，进行练习。
→
→
→
→
要求：
学生认真思考，模仿练习。
抬起臀部，
身体重心稍
前移，臀部4、边练习
稍高于肩，边指导
肩超过起跑
线，由两臂
和前脚支
撑，全神贯
注听枪声。
跑（枪声）：
两手迅速推
离地面，两
臂屈肘做有
力的前后摆
臂，两腿迅
速蹬离起跑
器
20分钟
中
中
三、游戏：1、讲解游戏组织形式
方法，组织接力游戏
学生进行游戏
2、参与其中，角色为裁判
→
→
→
→
根据老师指示，遵守游戏规则，根据所学内容注意事项，进行情景体验练习
8分钟
结
束
部
分
1、放松运动
1)舞动青春整理运动八个八拍
2）让学生原地拍击自己的大小腿。
2、课后总结与点评
3、宣布下课
1、指导放松动作，使学生身心得到放松。
进行小结评价，布置学生收还器材。
放松队形：
2、对本次课
1、根据教师示4小
范进行放松练分习，使自身得钟
到身心放松。
2、认真听教师点评，学生收还器材。
负
荷
预
计
练习密度
平均心率
30%—45% 110—130次/分钟
文档信息
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