2.挺身式跳远第一课时教学设计是什么类型的资料？

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2.挺身式跳远第一课时教学设计｜教案在线预览

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关键词：2.挺身式跳远第一课时教学设计

正文

教

材

教

学

目

标

课

的

结

构

准

备

部

分

挺身式跳远

1、学习体会挺身式跳远技术，复习改进助跑起跳相结合及腾空步技术。

2、发展提高身体素质，培养锻炼吃苦耐劳和勇敢精神。

运动量

教学内容

1、体育委员整队集

时

次

组织教法与要求

组织教法：成四列横队

×××××××

△

教学要求：

1、

体育委员整队时要体现快、静、齐的标准。

2、

学生注意听讲，领会所讲内容的知识点。

组织教法：

1、

成四列横队，在教师带领下进行。

△

动作的幅度要舒展，力求到位。

一、教学形式：分组不轮换

合，报告人数。

3′

2、师生问好。

3、检查服装。

4、宣布本堂教学任

务并安排见习生活

动。

绕田径场慢跑2

圈，然后做徒手操。

7′

1、

振臂运动；

2、

扩胸运动；

拍

3、

腹背运动；

4、

体转运动；

5、

正、侧压腿；

6、

活动膝、踝关节；

基

本

部

分

（一）复习改进助跑

与起跳相结合及腾

空步技术：

要求：

①助跑加速不迟

疑，跑步式积极起跳，

起跳前强加速快节

奏，重心不下降，不

停顿。

②起跳蹬摆有力，

充分蹬直髋、膝、踝

三关节。

“摆、蹬、挺、拔、

顶”协调一致。

25′

1、行进间四步助跑起跳：

×××××--

60米×2-4次

×××××--

2、三、五、七步助跑起跳腾空步练习：

2-4次。

3、6-8步助跑起跳腾空步落地跑出沙坑： 4-6次。

要求：

①跑跳结合连贯，注意起跳充分向前上方跳起。

②起跳后有较长的腾空时间。

1、教师示范讲解挺身式技术。

2、挺身式跳远模仿练习

①下放摆动腿练习：

要求：

伸髋发力，膝放松、小腿向下，向后弧形摆。（向前、向下、向后弧形摆）

“放、摆、伸、挺、并、绕”

a、支撑练习：10次

b、上步起跳练习：×8次

要求：

下放摆动腿的同时，两臂经前向下侧后绕摆。

（二）学习挺身式跳远技术：

1、挺身式跳远技术特点：

①挺身姿势，使体前肌肉拉长，有利于收腹举腿完成落地动

作，效果较蹲踞式好。

②两臂环绕摆的方法，使放腿和展髋挺身动作得到补偿，较好地维持身体平衡。

③易出现动作紧张，助跑起跳和空中动作衔接不紧。

2、技术要点：

放——下放摆动腿

摆——腿向后弧形摆

伸——伸展髋部

挺——挺胸

并——两腿并齐

臂绕环摆

下放摆动腿同时“挺胸”“展髋”

注意：

空中放下摆

②原地挺身式跳远模仿练习：×10次

3、行进间助跑起跳下放摆动腿练习：

xxxxx

30米×6组

4、上步起跳腾空步放腿：

要求：下放摆动腿同时挺胸展髋： 6-8组

5、沙坑边助跳板上步起跳腾空步放腿练习：

要求：注意体会下放摆动腿同时展髋挺胸，身体向上伸展技术。

6、4-6步跑助跳板上起跳挺身式跳远：

10次

动腿的关键是髋、膝关节积极快速的放松，大腿积极下压。

四、游戏：

5′

组织形式：

结

束

部

分

一、整队集合、放松。

二、小结本堂教学情况。

三、宣布下课。

四、归还器材。

5′

组织教法：

成四列横队站立。

教学要求：

放松练习要充分。

×××××××

△

资料摘要

2.挺身式跳远第一课时教学设计

2.挺身式跳远第一课时教学设计

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文档信息

作者信息

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配套课件

2.挺身式跳远PPT课件和评课稿

2.挺身式跳远PPT课件和教案2

2.挺身式跳远PPT及配套教学设计及说课稿

2.挺身式跳远PPT课件和名师教学设计1

2.挺身式跳远PPT课件和教学设计模板

2.挺身式跳远课件及其课件内图片

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关于本教案的常见问题

Q：2.挺身式跳远第一课时教学设计是什么类型的资料？

Q：这份教案对应哪篇课文？

Q：如何找到配套课件？