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《篮球原地跳起单手肩上投篮》课时计划课时主题接球后投篮（原地跳起单手肩上投篮）1.复习原地双手胸前投篮技术，96℅学生达到动作到位，规范统一。课时2.学习原地双手头上投篮的细节，强调动作与节奏。目标3.增强运动参与的意愿自主性，提升集体增光、班集体因我而光荣的自信心。4.学到一项运动技能，在将来的生
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接传球原地跳起单手肩上投篮ppt课件课堂实录
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正文
《篮球原地跳起单手肩上投篮》课时计划
课时主题
接球后投篮（原地跳起单手肩上投篮）
1.复习原地双手胸前投篮技术，96℅学生达到动作到位，规范统一。
课时2.学习原地双手头上投篮的细节，强调动作与节奏。
目标
3.增强运动参与的意愿自主性，提升集体增光、班集体因我而光荣的自信心。
4.学到一项运动技能，在将来的生活实践中有运动习惯，为终身体育打下良好的运动基础。
重点重点：持球头上腕微屈，两肘自然向外张。
难点
难点：臂向上伸将球投，腕转指拨向球篮。
场地设计器材安排
教学
过程
准
备
部
分
10′
教学
过程
一、课堂常规
体委整队 师生问好 宣布教学内容 安全教育
安排见习生
二、运球接力
三、活动各关节
一个哨子、小音箱、节拍音乐等。
篮球6个
教学活动
练习分量
组次
1
1 时间
3′
5′
强度
小
组织与要求
组织：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
★
要求：快静齐
设计意图
提高主动参与的积极性
教学活动
一、复习原地双手胸前投篮
1.
二人互相胸前传球
2.
二人互相肩上投篮
3.
对篮筐单手肩上投篮
重点：单手持球在肩上，目视篮圈前沿。
难点：蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。
练习分量
组次
4
4
时间
8′
10′
强度
大
大
组织与要求
一、组织：
＊＊
＊＊
＊＊
＊＊
＊＊
＊＊
＊＊
＊＊
★
要求：动作到位
二、组织：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
↓
＊＊＊＊＊＊
★
要求：摆臂和迈腿协调、注意转弯。
设计意图
一、注意力
集中，控制好球。
二、拍球与跑动协调，力度适当，抬头。
基
本
部
分
25′
二、学习新知
原地跳起肩上投篮
1.原地持球练习
2.分组持球投篮练习
3.投篮比赛
重点：持球头上腕微屈，两肘自然向外张。
难点：臂向上伸将球投，腕转指拨向球篮。
三、自主活动
分组进行投篮练习
重点：动作标准、身体协调。
难点：瞄准点、用力适当。
结
束
部
分
5ˊ
负荷预计
教
学
反
思
一、放松关节
二、总结
4
1 7′
3′
中
小
三、组织：
＊＊＊＊
↑
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
★
要求：推按球力度合适和自控能力掌握好。
要求：动作到位、独立完成。
组织：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
★
要求：放松心情
三、节奏控制力，控制力。独立完成。
心率恢复
心情愉悦
练习密度：42—45 ﹪ 最大心率：125--130次/分 平均心率：115--120次/分
文档信息
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