2.挺身式跳远教案推荐

《挺身式跳远》教学设计

一．指导思想：

在新的课程改革中，我本着务实，探索、创新、的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。

二．教学对象：

水平五的学生

三．学情分析：

本次课的授课对象是高二年级学生，正处于青春发育期，朝气蓬勃、好动、好学、兴趣广泛和模仿能力强，对于体育课程，学生也有极大的兴趣，由于个别学生存在协调性、接受能力相对较弱，应在教学中降低学习难度和练习要求。

四．教材选择与分析：

(一)教材的选择：挺身式跳远

(二)教材的分析：

跳跃式人体的基本活动之一、是克服人体重力的运动。它在日常生活中不是单独存在的，常常包含在其他一些活动中，例如：在跑动中越过一条较窄的沟坎。都是发展跳跃能力、锻炼身体、学习和掌握跳跃技术的基础手段。

（三）重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断尝试跨越新的障碍

(四) 难点：助跑和起跳动作紧密结合

五．教学目标：

（一）培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练得主动性。

（二）发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

（三）在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，勇于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

六．教学策略与教学过程：

（一）

教学方法：示范讲解法、分解法、语言提示法等。

（二）

教学过程：本课从跳远最基本的蛙跳开始，一步一步逐渐深化。蛙跳练习--腾空练习—空中展体练习—落地练习—助跑挺身式跳远练习，让学生循序渐进的掌握挺身式跳远基本动作。

（三）教学手段：语言提示法，示范法，重复练习法，分解法。

七．安全措施：

（一）加强课前的安全教育，注意场地的选择；

（二）在练习中要不断提醒同学们注意安全，不要碰撞；

（三）及时制止并纠正不正确的动作。

八．预计练习密度及生理负荷：

预计练习密度：45%--50%

平均心率预计：110——130次/分

挺身式跳远单元计划（水平五）

年级：高二年级

学生：40人

教师：明英

教材

挺身式跳远

预计课时

6 教

学

目

标

单元教学内容

课时

（一）培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练得主动性。

（二）发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

（三）在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，勇于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

挺身式跳远

教学内容与要求

初步学习助跑踏跳“腾空步”技术

主要教法与措施

1．讲解示范挺身式跳远的完整技术动作。

2．练习踏跳动作。

（2）同（1），摆臂，摆腿与“踏

难点：摆臂、摆腿的协调配合

重难点

（1）上一步“踏跳”的模仿练习

重点：助跑与踏跳的相结合。跳”动作协调配合，要求摆动腿落地。

3．讲解示范助跑踏跳“腾空步”

（1）练习三步助跑踏跳“腾空步”。

（2）在跑道上依次做助跑踏跳练习

进一步学习助

跑起跳“腾空步”

的技术

1．教师以提问的方式复习助跑与踏跳相结合的动作要领。

（1）学生回答问题。

重点：助跑和踏跳相结合的技

1 （2）教师点评并请学生做示范。

术。

2．改进助跑与踏跳相结合技术。

难点：保持腾空步，步点的准（1）做上一步“踏跳”的模仿练2 习。

（2）改进摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。

3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。

确性。

改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术

3 初步学习空中挺身的身体姿势

改进提高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方4 法

1.6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定，改进助跑结合踏跳的技术。

2.挺身式的原地模仿练习，

1.

复习第三课教法练习

2.

讲解示范丈量步点的方法

3.

以小组练习为主丈量步点，学生自定丈量方法，反复练习，互相观察提出建议，确定助跑距离。

重点：提高“腾空步”的技术。

难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。

重点：丈量步点

难点：步点的准确性

利用全程助跑的挺身式跳远

5 1.

加速跑30米

2.

根据学生前次课掌握情况，适当选用所学有关教法改进动作。

3.

学生全程助跑的方法

重点：快速助跑与踏跳的衔接

难点：腾空步明显且挺身姿势正确

考评

每人跳三至六次取最好成绩

1.

挺身式跳远成绩

2.

技术评定

6

挺身式跳远教案（三）

搏击操拳法及组合动作（一）

器材

音响，口哨，

班级：高2020级8班

人数：40

时间：2019- 5 -8

授课老师：明英

教学内容

教

学

目

标

教学重点

（一）培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练得主动性。

（二）发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

（三）在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，勇于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

鼓励学生在学习与练习过程中不断尝试跨越新的障碍

教学内容

1、整队集合

教学

助跑和起跳动作紧密结合

难点

组织教学与学练法

教师指导

1、教师提前到场地准备检查

学生活动

1、体育委员整队集合，向老师问组织与要求

组织图示：集合散开

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☆

要求：精神集中、明确目标

2

课的结构

时间

课

堂

常

规

2、清点人数

3、师生问好

4、宣布学习内容与要求

5、安排见习生任务

2、向学生问好，好，服装整洁便宣布课的内容，于运动。

检查服装，安排2、学生认真听见习生任务。

3、教师用语言讲，记住学习内容和任务，自我导入教学内容。

分组定位。

一、教师展示挺

激

趣

热

身

尝

试

体

验

一、学习挺身式跳远技术

身式跳远动作

二、热身练习

1、慢跑

2、徒手操

1、宣布热身方法。

2、教师示范，学生跟做。

1、学生站成双半圆，教师示范口令指挥学生进2、学生积极参组织图示：

（

图2）

8

行徒手操练习。

与，认真练习。

☆

1、教师讲解示范挺身式跳远会摆动腿的膝自然向前向下向后成弧形摆1、学生跟做学习。

互纠错练习。

解使学生建立正确的动作表象

☆

20 动作要领：腾空2、两人一组相关节伸展，小腿3、通过老师讲

动，两臂自然下垂，同时摆动腿与起跳腿靠拢，挺胸展髋，空中成展体挺身姿势，然后两臂经后上方外展振摆。

2、学生进行练习

（1）连续蛙跳练习

（2）腾空步练习10次

（3）空中展体动作练习10次

名称：腾空步过障

1、教师讲解游规则：助跑6—8步，起跳成“腾空

拓

展

游

戏

步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，髋部前送，挺胸展体成挺身姿势，然后收腹举腿两腿前伸通过障碍落于沙坑。

1、整理放松运动。

1、跟随教师示恢

复

身

心

2、小结

3、下课常规

范动作放松。

2、小结本次课优缺点。

3、收还器材，师生再见。

1、跟随教师的动作，让自己的身心放松。

2、行礼下课收还器材。

3、学生收还器材。

平均

心率

110——120 2、组织同学们进行游戏。

3、提醒同学们在游戏中注意安全。

1、认真听取游戏

要求：1、集体练习，学生相互学习，与自己的同伴练习时相互纠正动作。

2、动作规范，有高度，有远度

戏方法及规则。

方法及游戏规则。

2、游戏中积极认真，拿出激情。

3、活动中注意安全。

5

组织图示：

组织：队列队形站位

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☆

5

要求：全身舒展，尽量放松。

练习

密度

35%—40%

课后小结