其它教学目标设计

“有氧健身操”课的设计说明

一、指导思想：

本次课依据《体育与健康课程标准》水平五的目标要求，结合高中女生的身心特点，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，按照认知规律、身心负荷规律，通过引导、体验、合作、探究、评价等教学过程，注重高中学生学习方法及学习能力的培养与提高，并营造轻松愉快的课堂氛围，充分调动学生的积极性，激发她们的创新意识，培养良好的团队精神，以期为终身体育服务。

二、教材的选择与实施：

有氧健身操是当今现代女性健身的时尚方法之一，也是高中选项教学的实际需要。本课以教师的优美表演入手，激发学生的学习兴趣，再教会学生基本的练习方法及形式，让学生明白什么是有氧运动，懂得合理控制运动量、运动强度，然后采用分层教学的方法，教师给定各层次的目标及学法，通过学生的讨论、分析、合作、探究等多种学习方法达到各层次的目标，以期完成本次课的总目标。最后通过师生的恰恰舞表演，放松身心，愉悦身心。

三、教学特点：

1.采用主体教学法，辅以启发、直观、图解等多种教法手段，注重知识原理的学习。充分运用诱导、提示、点拨、激励、研究、展示的教法，调动学生的积极性、主动性、创造性。

2.注重学法的探讨，提高学习能力。发展学生思维。以学生为主体，充分发挥体育骨干的作用。培养学生自学、自练、小组学练和自评、互评的能力。提高学生的合作、探究的学习能力。

3.以活泼、自由、动感、欢快的音乐为主调。注重严密的课堂纪律与生动活泼的教学氛围相结合，强调信息的多元交流与教学环境的优化。

4.采用分层教学原则，体现不同层次，不同学生的个体需求，充分体现人人受益的体育新课程理念。

“有氧健身操”教学设计

太白中学何璠

1.学会有氧健身操的基本练习方法，了解其负荷特点，在活动中获取有益健康的教学

基本知识。

目标

2.能根据层次进行创编有氧健身操，发展心肺功能和有氧运动。

3.在合作，探究学习过程中与他人共享成功的喜悦。

主要学习方面

一、兴趣激发

运动参与、身体健康、心理健康

水平五

十二年级

二、体验、感知

1. 教学常规（略）。

1.教师提出问题：什么叫有氧运动？

2.“反口令”练习。

2.教师表演一套有氧健身操，学生观摩。

3.教师讲解示范有氧健身操的基本练习方法、

3.在教师的带领下集体热身

。

形式，学生集体学习尝试。

4.师生共同评价准备活动。

4.自测脉博，监控运动量，对照教师给定的

参数

评价运动量。

5.分组讨论、分析、评价。

预计练习时间：

5分

预计练习时间：

20分

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重点与要求:

重点与要求:

积极参与扬个性

基本方法明确，基本动作正确

形式多样有实效

运动强度合理，讨论分析得法

三、分小组体验、探究

1.教师提出要求，各小组根据自己的情况采用相适应的方法，进行合作、探究学习（各小组的目标）。

2.组内讨论、分析，教师巡回指导，个别辅导与集体纠正相结合。

3.各小组间可根据自身情况进行微调，教师可以指派组长到相邻的层次指导，学习。

4.各小组展示与评价。

重点与要求: 小组目标要明确，合作探究讲方法，身心负荷控制好，共享成功悦身心。

预计练习时间：12分

四、放松操

1. 师生集体听音乐放松。

2. 讲评全课，布置作业，收运器材。

3. 师生再见。

重点与要求：

检查目标完成程度，评价学习效果，找出差距，明确今后努力的方向。

预计练习时间：3分

平均心率130——140次/分

场地

预计

与

音响一台

身心

练习密度40——45%

器材

负荷

2.0 心理负荷

层次一

期望目标：学会看图、识图，并能利用图解学会一套有氧健身操，提高学习能力。

教法与学法：

1．

2．

3．

4．

5．

教师给定一套有氧健身操的图解及说明，指定组长负责实施。

学生利用图解，采用模仿、讨论、分析等多种学习方法，体验学习有氧健身操。

散点与集体练习相结合，分解练习与完整练习相结合。

观看教师表演，或学生表演。

互帮互学，适时监控运动强度。

提高看图识图的能力，掌握健身操的节奏，学会监控运动量。

重点与要求：

层次二

期望目标：根据已会的有氧健身操的基本动作编排简单的小组合，并能利用踏板，组合成一套简单的有氧踏板操。

教法与学法：

1．

2．

3．

4．

5．

6．

教师提出目标及要求，学生小组讨论、分析。

基本动作小组合编排。

分若干小组，每小组编排一节踏板操（可先确定一定的要求）。

有氧踏板操组合练习（各小组先教会其它小组再进行组合）。

讨论、分析、改进动作，提高动作质量。

适时测脉搏，监控运动强度。

明确编排原则，合理编排动作，掌控运动强度，合作体验成功。

重点与要求：

层次三

期望目标：结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点创编5-6节有氧搏击操。

教法与学法：

1．

2．

3．

4．

5．

6．

7．

教师提出目标及要求，学生小组讨论、分析。

教师参与创编，可提示动作。

组内再分若干小组，指定部分小组编上肢动作，部分小组编下肢动作。

讨论、分析、改进动作。

由小组合到大组合的练习，进一步改进动作。

完整动作练习（在音乐伴奏下）。

适时监控运动量。

重点与要求：

体现动作特点，学习方法得当，学习效果明显，运动负荷合理。